称心常识网网友提问：
第一次跑半程马拉松用时1小时58分钟，什么水平？
优质回答：
第一次半马1小时58分，那你的配速就是536，破2小时，很不错了，属于大众跑者中等水平。好好练，平时加强力量训练，周末多跑跑LSD，打好有氧基础。每周再来一次间歇跑，你的成绩会更上一层楼的。加油！
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第一次半马可以跑进两小时，其实已经很好了。这个无关水平，因为第一次的成绩不代表将来你的成绩是好是坏。很多人第一次半马跑到2小时开外，最后也能跑到130以内。也有很多人第一次半马就破2小时，最终依然在1小时50多分钟以外徘徊。
第一次半马的成绩不代表你的真实水平，因为它没有系统训练做支撑。如果把这个作为天赋来讲，是不成立的。除非你的首次半马成绩特别出色。
我第一次半马是自己在操场上跑的，跑了2小时09分。当时根本不懂什么是节奏，什么是跑量。就知道坚持，最终跑完脚也磨破了。现在想想觉得自己当时好冲动。因为在这之前只跑了3个五公里，就自己跑半程，实在是风险太大了。
后来遇到了跑团的老跑者，才知道想要跑的快跑的远，需要堆积跑量和跑步的技巧。才逐渐的步入正轨，第二次半马依然没能跑进2小时。再后来一小时五十多分钟。
后来认真训练，4个月后参加了半程比赛，一下突破了个人最好成绩，提高了18分钟。
对于业余跑友来讲，成绩并没有那么重要。重要的是减少受伤，健康跑下去才行。我曾经因为贸然加强度，受伤导致近2个月没能跑步。所以，一旦受伤才是阻碍你进步的最大障碍。
在这里祝大家能够科学跑马，系统训练。在健康的基础上，逐渐PB。
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我是真叫静静，第一次跑半程马拉松用时1小时58分钟，这个水平算是不错的选手，就我来看我觉得是普通跑友中的高手水平。
不少的人第一次半马可能集中在200-230之间，这个范围内的都是有一定跑步基础的，对于一些报名要求不高的赛事，可能不少第一次参加半马的人成绩会无限接近关门通常的半马关门时间。
尽管现在马拉松成绩整体提高，但是不要忘了我们每个人都有一个第一次，而第一次不是每个人都能如数的发挥。
我第一次半程马拉松参加的是黄河口（东营）国际马拉松赛，那一年半马名额为4000个，我成绩200，在整体排名中是1137名，目测那一年158可以进1000。
对于马拉松的成绩，我奉信山外有山，人外有人，高手大把的抓，但是像某些人高调的的认为半马200不怎么样的人，我想是没有经历过最后几公里的崩溃过，也没有尝到何为撞墙的难受，这种人直言太年轻。
我们跑步不管是半马，还是全马，我们不需要和比人去比较，更多的在于自身的提高，不管是跑步能力还是认知水平，只有这样我们才会成长，也许这才是运动背后除了身体健康的意义所在。
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我第一次完成半马，是在2019年10份在珠海举行的富力半马，完成时间是1：44分，年龄52岁，记得参赛之前心里还是有些紧张和担心：能不能跑完？什么时间可以跑完？我平时跑步最远的距离也只跑过一次19公里，所在的跑步群里的一位大神告诉我，你平时跑步的配速非常稳定，应该没有问题，而且这赛场上人多气氛好，成绩还可以提高，完成半马的时间在1：40左右，非常感谢群友的鼓励，在整个跑马过程中，我都是在非常稳定的配速下，完成半马，途中也没有补给，跑完之后，也没有拉伸，直接坐车回公司上班去了，整个人感觉比较轻松，身体上也没有哪个部位有疼痛感，接下来在12月份完成了珠海华发半马，有了第一次的跑马经验，第二次半马跑的更有自信，没有丝毫的紧张，完成时间1：43分，平均心率140，经历了二次半马比赛，个人觉得，不管是平时跑步还是在正式赛场上，稳定的配速非常重要，记得平时跑步时，有不少的跑友都喜欢跟着我跑，都说，和我一起跑步不累，配速非常稳定，我也从来没有想到要怎么样的呼吸法，自己跑的舒服，气不喘，在跑步过程中，还可以和跑友聊聊天，就可以了，今年，开始计划跑全马了，另外，我平时还有健身的习惯，还有一些感受，下次再分享了，谢谢
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已经算是经常训练的水平了，但是这绝对不是你的最终水平，平时多多进行一些有氧，混氧，间歇训练，下一次半程马拉松怎么也能提高个十几分钟！加油
