网友提问:
做菠菜鸡蛋,什么时候加鸡蛋合适?
优质回答:
菠菜炒鸡蛋严格来讲,按照以下步骤操作比较合理。
第一步,把菠菜摘洗干净,将菠菜切成段,然后坐炒锅点火,放适量净水烧开,将菠菜倒入翻拌均匀,菠菜会收缩,不要等到再次开锅,菠菜塌陷了就将菠菜倒出沥净水分,最好用挤压下搓过后的菠菜。注:搓一下主要是为了将菠菜的太多水分搓出,再者就是菠菜里含有大量的草酸,用水搓过口感也不会觉着发涩。
第二步,拿碗将三个鸡蛋打入,用筷子搅拌均匀,坐炒锅点火,放适量底油,待油温中成热,将鸡蛋倒入炒制成型关火倒出。
第三步,用炒鸡蛋的锅,继续坐锅点火,放适量底油,待油温中成热时,提前切点葱花与蒜末放入煸炒出香味,将搓过的菠菜倒入。
第四步,加盐适量,因菠菜不适合盐味太重,将菠菜与盐完全融合,倒入炒过的鸡蛋翻炒均匀,放微量鸡粉翻炒均匀出锅即可。
就是这么简单,菠菜只要不是做菠菜汤,最好用开水搓一下,不然菠菜里含的水分太多,加了盐后,盐很难入味,不搓的菠菜等盐入味了也就把菠菜炒过头了,炒烂糊了。
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菠菜切碎鸡蛋放入搅拌然后下锅一起翻炒均匀出锅、口感很嫩
其他网友回答
菠菜鸡蛋最好是用来做汤。如果用来菠菜炒鸡蛋,菠菜如果是用铁锅炒的话,容易泛黑。
铁锅炒菜时,铁锅中的铁离子成分会随着温度的升高而游离到锅里,所以炒出来的菜会有黑色。
虽然用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁含量,但这些铁都是无机铁,而人体吸收时需要吸收有机化合物形态的铁,又被称为血红素铁。因此如果是用铁锅的话,不太建议用来做菠菜炒鸡蛋。
所以呢我建议菠菜鸡蛋最好是做菠菜蛋花汤。煮菠菜鸡蛋汤的顺序如下。
将水烧开以后放入菠菜煮到七成熟,再将事先打好的蛋花放进锅里,加点白胡椒粉,再加3-5毫升的生抽,用盐调好咸淡,最后再加点芝麻油和匀就可以出锅啦。
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快要出锅的时候,鸡蛋熟了就关火了。放早了鸡蛋营养丢失也不够嫩滑了。菠菜提前用开水烫一下,祛除菠菜里的草酸。
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一碗开水,加姜米,葱花,盐适量,鸡精,再把芹菜叶子加入,倒入适量的醋,绝对是美味的开胃汤。