称心常识网网友提问：
1岁8个月的孩子，怎么能让他在睡前安静下来？怎么调整睡眠？
优质回答：
小爸爸育儿告诉你不一样的方法
我家双胞胎宝贝年纪跟你家差不多，我看了一下你所说的问题，后面我再来讲，我先来说说我家的宝贝，给你一个参考。
首先我家宝贝是晚上八点左右喝奶，就开始上床看书，不管他们能不能看得懂，我都会让他们看一下，玩一下。大家不要跟孩子有太大的互动，我们也会很安静的看书，差不多半个小时左右，开始把书收回来，然后把大灯关掉，开启小夜灯，一般是我这个奶爸来讲故事，小夜灯我也会慢慢的调暗，直到两个宝贝睡着，这个小夜灯也是起了很大的作用，有点催眠的功效。孩子对柔和的暗光会有一定的催眠。一般他们会九点到九点半睡着，七点到七点半醒来。中午一般会在吃饭后12点半到一点之间睡觉，两点半到3点左右醒来，大概就是这样的一个睡眠表。
再来看看你家宝宝的睡眠表，第一明显下午的睡觉太晚了，这样就导致了晚上睡不着。有研究表明，孩子下午4到六点之间睡觉，是最糟糕的，会严重的影响晚上的睡眠。你这边可以参考我家的例子，先慢慢的调整他晚上睡觉的时间，可以先十点睡，早上不要叫他起来喝奶，让她睡到八点半，直接叫他起来喝奶。再带他出去玩，这样他中午就会累到，就可以调整他下午的睡觉时间了。
希望我的回答对你有些帮助！！
你好，我是小爸爸育儿，备孕——怀孕——育儿，每天分享一个知识点和100w＋宝妈奶爸一起学习！！喜欢我的问答，就点个关注呗，谢谢！！
其他网友回答
他，你们家应该是男宝吧，这个年龄期的男宝一般由于其生理特性造成的，如果他不活泼好动了就可能更让人担心了。
可以尝试以下几点：
1，构建良好的睡前环境。如果周围环境太多动静会分散其注意力。
2，慢慢建立宝贝的固定睡前程序。比如一种习惯性行为动作，语音暗示，听故事，喝杯牛奶等等。这个要成为习惯需要长期练习。
3，增加白天活动量，消耗掉多余的体内激素，有助于夜间睡眠。
4，半夜惊醒时，适当安抚，尽量别抱起来安抚。关注并消除是否尿床等不适因素。
希望能有所帮助。
其他网友回答
尽量别让他睡午觉，白天让他玩累一点，补点钙。
