马拉松鞋硬好还是软的好（跑马拉松鞋底硬好吗）

网友提问：

跑马拉松鞋子要软点好还是硬点好，跑马拉松鞋子需要买大一码吗？

优质回答：

软一点好，保护关节。但是跑步一定要穿旧鞋，平时穿什么舒服，就穿那个跑，千万不能穿新鞋。平时你跑步肯定不会特地买大号的，所以也不存在你说的大一号的问题。如果非要说，那就是得跟脚，大了脚会在鞋子里前后运动，一个马拉松下来，一只脚平均要运动2万到三万步，很有可能磨出泡。我跑了无数半马，十几个全马，都是惨痛教训总结出来的。

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推荐阿迪的boost，建议打半码，踩屎脚感，包裹性很好，不太适合脚宽的，脏了不好清洗，耐克的zoom fly，zoom pegasus据说从18楼扔下去还能弹到18楼接住，性能不错，轻，弹，软，以上这几款家里都有，虽然不跑马拉松平时压马路不错的选择，至于国产鞋子新出的匹克态极性价比可以，但是穿时间长了你懂的，李宁的超轻好像出到16代了，之前买过但是不适合跑马拉松，保护性不是很好，其他的没有发言权没上过脚

其他网友回答

新手最好软一点，老鸟也不会问了。

另外，最主要是穿着舒服，是否能保护你主要还是靠跑姿和速度，以及你的基础力量。