称心常识网网友提问：
鸡胸肉可以作为代餐吗？
优质回答：
鸡胸肉，作为健身人群是必不可少的，含有丰富的蛋白质并且脂肪含量低！看你出于什么目的，如果是减肥的话，是可以的，但一天三顿都是吃鸡胸肉的话，人体代谢率会下降，但是会很有效的起到减脂的作用！如果健身的话，还是不建议每顿都只吃鸡胸肉，毕竟在锻炼过程中，所消耗的能量是从碳水中获取的，长期下去身体会出现不适，肌肉也不会达到预期效果！谢谢！
其他网友回答
不能吧
我们每天正常的生长发育和从事劳动，都是在消耗我们人体内已摄入的营养物质，所以人体为了维持生命与健康，每天必须从食物中获得营养物质。这些营养物质在体内的主要功用是供给能量，构成及修补组织，调节生理功能。人体对能量和营养素的数量和质量都有一定要求，许多国家对膳食中的营养素供给量都订有标准，即推荐的膳食供给量。
我国也订有膳食供给量标准。现简单介绍正常人的营养需要热能人体为维持生命活动和从事劳动，每天必须从食物中获得能量，以满足机体需要，人体热能的需要是与其热能的消耗相一致的，即：能量的需要＝基础代谢＋体力活动＋食物特殊动力作用的能量消耗。对处在正常生长发育阶段的儿童，还要增加生长发育所需要的能量。
虽然鸡胸肉作为低热量优质蛋白是很适合减肥者每餐实用的，但是并不能代餐，合理的饮食是需要蛋白质+碳水化合物+维生素的，单独食用鸡胸肉会降低身体新陈代谢。建议可以吃一些代餐粉来替代。
其他网友回答
很高兴回答您的问题，首先鸡肉是很营养的食欲，也是减肥人首选食欲，因为鸡肉热量低不容易发胖，但是长期代餐不是很好的选择，因为只有均衡饮食才能身体健康的！我老婆最近减肥，她是鸡胸肉配西蓝花，胡萝卜吃的！建议您配合蔬菜水果一起吃！
