称心常识网年轻人的防老生活，已经大步向精神式养生前进了。他们一边在家族微信群里驳斥长辈一天能转发好几十篇的“养身秘诀”，一边在微博里转发马住各种来自邻国的“健康秘诀”，一日三遍遵照执行。
我觉着女明星养生大概是继女明星手把手教化妆以后的另一大邪教了。
吴昕在综艺里大把的磕保健品之后已经出现肝损伤了。我把这个截图发给王小丢意思是跟风也要理性的时候，她只是很冷静的回复我：我没有那么多钱买保健品，放心，穷的很安全。她是我的邻居，经常会被她安排去楼下取一些贴着“***同款热水袋”、“***推荐可加热反复使用暖宫贴”、“***力荐排水肿养生茶”。
王小丢所谓的健康生活方式已经不在满足于各种网红养生法了。她在手机壳子里藏着一个排毒代谢表，大概除了头发，人体里一切黑东西都是毒素，多喝水是没有用的，必须要用贝嫂同款的水晶杯物理震荡一下产生据说能缓解生活焦虑的介质。
我司的一个同事，一当你遇到什么风吹草动他就就会嗖的一下猛推桌子边儿就这椅子的滑轮悄悄的潜伏在你的耳边，轻轻的问你：是不是湿气重。在他的洗脑之下，整个公司把所有的症状（不掉称、睡不醒、黑眼圈）都归结为湿气重，集资了一养生壶专门煮薏米水。
我就不一一细说那些抹完辣椒爽之后紧紧裹上不透气的塑身衣然后躺在床上感觉汗如雨下觉着一定是比别人燃烧更多卡路里的朋友了。养生谣言明明和拙劣，年轻人还会一边diss爹妈信养生谣言，一边自己频频中招。
小八不是很爱运动，她觉着自己没有定力按时按点的参加团课、也不太会分辨流行起来的养生方式是不是真的靠谱，她说自己耳根子很软，谁说好都信，与其做选择题，到不如什么都不听，坚持最基本且传统的准则：吃的好点比什么都重要。
她买了很多迷你尚且算智能的家电，厨艺有限就学者最简单的煲汤：新鲜食材+冷水，出门前摁下开关，一进门就乐呵的喝一碗热汤。她还买了一台胶囊式豆浆机，懒人但很可。她说：自己也说不上是多么专业的养生选手，只是在现有的基础上习惯更健康一点。
健康生活并不宏观，其实就从改变几个小动作并认真执行下去就好啦。从今天开始，先试着每天固定一、两小时不碰手机，去散个步，亲手做菜，KEEP上学几个动作……可以改变的事情很多，需要付出真实的体力、保持真实的专注，就真的够了。
当然，我也不是建议你每天都白水煮菜清心寡欲，你可以把平常依赖的糖分换成气泡水、水果茶包，还是觉着无聊的话，跟着做饭教程或者美食博主搭配一些简单的饮品，常用的无糖养乐多、风很大的AGF浓缩咖啡、各种零卡“肥宅水”，燃、元气森林……不过，我自己尝试过几次之后，还蛮想推荐给你们Vita Coco椰子水的，这也是我轮着尝试了不少之后，觉着更适合大多数人口味的一款低卡饮品。
很喜欢它的原因其实也是看中椰子水里丰富的电解质和钾元素，特别适合运动完急需补水的朋友，我每次健身完都会来一小口，感觉比矿泉水解渴多了，而且它很小一只，像我这种轻装去健身房的人简直不要太爱它。
除了健身时候喝之外，在家我比较喜欢把各种水果切块，倒在椰子水里混搭着喝。无论是在闺蜜聚会上还是家人年夜饭上，都是凹造型秀的神器哦，有次我把挑选失误的草莓，加上苏打水和椰子水混合，很好的综合了草莓的酸味，很爽口而且还有一点椰香，而且，拯救了很多轻微发酸单吃会很难吃的水果。
它成功的和气泡水平分了我冰箱的空间。在我司，补货的速度远远超过了曾经的苏打水，唉，这些人。
而且，这次春节，我提早安排了好几箱快递回家。
因为，过年真的是一个合理发胖的日子。
亲妈觉着你在外面漂了一整年什么都吃不上，一天四顿变着花样给你做，家里堆满了各种饮料、糖果和零食，家里的长辈就默许放开了吃：“过年嘛，想吃什么就吃吧”。然后躺在沙发上，左手一包，右手一罐，嘴里不停歇。
当然，我们无法拒绝妈妈的爱，也改变不了过年期间各种安排的聚餐。为了避免大吃大喝后带来的一时爽成千古恨，我们可以从可控的小细节上降低身体负担，把年夜饭、聚餐上备受喜爱的碳酸饮料、亦或者是酒，换成清凉、解腻又低卡的唯他可可椰子水做为佐餐伴侣，摄入的肥胖因子也会降低不少，这样我们也不需要太过担心会肆意发胖了，无形当中还提升了聚餐的情调。
北方冬天家家户户都开着暖气，过年期间许多亲戚更是喜欢围在一起吃炒货聊天，很容易干燥上火，比起选择越喝越渴图一时味道的茶水饮料，不如喝Vita Coco椰子水，不仅可以快速补充水分，还可以清热去燥，特别是女孩子们，在干燥的冬天保持肌肤水嫩是十分重要的哦～
当然，如果你下手晚了勤快的妈妈已经打点好了春节所需，不影响的，走亲戚送礼Vita Coco椰子水也是非常有面子的呀，健康就要和亲人们一起分享。所以你们说要出一个老少皆宜的送礼指南，我已经剧透一点了哦。
好啦，说这么多，过年的形式发生了很多变化，但不变的，是我们对新年的期盼和对团聚的渴望。
原有的讲究和仪式感消失了，但会有新的仪式感和讲究来代替。
就从置办年货开始，据说某?年货节唯他可可还有活动哦，快戳阅读原文一起薅羊毛吧，哈哈～让我们亲手为这个新年制造点健康年味。
