称心常识网网友提问：
有没有专业人士，能教教我自我催眠？作为学生党，自律性太差？
优质回答：
我基本上没有方法教你怎么早入睡，但是我有方法教你怎样早起床，比如现在你是个睡懒觉的，每天早上九点钟才起床，从明天开始你可以每天提前3分钟，一个月你就提前了一个半小时，两个月就提前了三个小时，两个月后，你就得六点钟起床，如果你每天都六点钟起床啦，你自然而然就会早睡了，因为你的身体到了晚上九点或十点已经犯困了，当然，前提是你白天尽量不能补睡，中午了，可以稍微的休息半个小时
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开着小电灯，把要背的诗词语文课本放床头边，你睡不着的时候就看吧 注意远离手机 看着看着你就睡觉了[灵光一闪]
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定点必须睡觉
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神明大人会保佑我的，我作为一个隐藏大佬怎么可以呢？我当然是要在短时间里高效完成学业然后开心玩乐
