称心常识网网友提问：
哪个品牌的蛋白粉提高免疫力效果好，能够推荐下吗？
优质回答：
越来越多人会吃蛋白粉补充剂来帮助身体补充蛋白质，我们先说说人体缺乏蛋白质会怎么样。 缺乏蛋白质，头发和指甲生长速度变慢、头发脱落速度加快、皮肤憔悴不滋润。血液蛋白质不能及时更新，会发生贫血、月经不调。另外，缺乏蛋白质还会导致很多酶的活性下降，人会感觉疲劳，工作学习效率下降，抵抗力开始走下坡路。 成年人一天需要摄入的蛋白质量为60g左右，然而上班一族、学生、中老年人等群体，经常由于忙碌、学业繁重、消化能力差等原因而导致营养摄入不足，就容易造成蛋白质缺乏，免疫力下降。 市面上很多蛋白粉主打增肌，或者只是单一的乳清蛋白/大豆蛋白，无法均衡为人体提供营养。所以在选择蛋白粉产品时，应挑选配方比较全面的，能均衡提供营养的，另外还应考虑其蛋白质含量、吸收率和利用率。 这里分享一款优质的蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉。 汤臣倍健蛋白粉采用的是营养双蛋白，且合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），营养全面，能均衡提供8种人体必需氨基酸，增强体质，提高免疫力。一勺就能补充8g的优质蛋白，而且，这款蛋白粉的原料优质，也是推荐它的重要原因。蛋白质含量高达80%，消化率90%以上，利用率可达85%以上。而且其中的乳清蛋白来自世界黄金奶源带新西兰。新西兰由于环境得天独厚，远离大陆污染区，奶牛全是野生放养，所以生产出来的乳清特别优质。据说每公斤新鲜牛奶只能提取7克的乳清蛋白！大约140杯鲜牛奶才能提取1杯乳清蛋白，非常珍贵。而大豆蛋白则甄选于东北非转基因大豆，安全优质。
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谢谢邀请。
增强抵抗力，或者增加免疫力，不一定非要补充蛋白质粉，只要是原国家食品药品监督管理局批准的，功能性为增强免疫力的，都可以。
但增强免疫力，又细分为很多种。比如补心的，补肝的，补肺的，补脑的，补肾的等等。还有综合性的，比如体弱，失眠，飞蚊症等。
所以，建议使用前先咨询医务工作者，或者营养师，听听他们的意见，有的放矢，不然的话，不仅达不到增强抵抗力的作用，还会造成增加肾脏压力。
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提高免疫力，不单单是蛋白粉的作用，如果是配方型的效果往往不错。这样的蛋白粉不单要包含优质的动植物蛋白：浓缩乳清蛋白+大豆分离蛋白，还要配方进去多种维生素矿物质。如果有需要，私信我。
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提高免疫力的话，我推荐汤臣倍健蛋白粉吧。汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白，蛋白质含量高达80%，消化吸收率也好，坚持吃可以提高免疫力。
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吃啥蛋白粉也不提高免疫力 早睡早起 多吃蔬果少吃糖 多吃鱼和蛋 比吃蛋白粉有效多了
