称心常识网网友提问：
心情不好不想和别人说话怎么办？
优质回答：
孤独的世界，才能激发人的潜能
心情不好，就别跟人说话，勿把自己负面情绪，传染给别人。
你的烦恼、你的悲哀，别人只会当成笑话。
不如，调整好自己心态，阳光灿烂。
释放自己心怀，开心快乐每一天。
不情不好，可以散散步，亲近自然
心情不好，可以看看书，忘却优愁
心情不好，可以品品茶，独享醇香
人有悲欢离合，每一次的心情不好，亦是心情欢快的开始………。
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静静的呆在水边，垒一个玛尼堆，不修功德，只为听那淙淙的流水声，把思绪带到很远很远的地方去。
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这要看你什么情况心情不好了，如果自己可以调节好，就自己慢慢调节，如果自己调节不好的话，我建议你可以找闺蜜啊，朋友啊，聊聊自己的心事。如果熟悉的人开不了口就在网上找陌生人聊，重点是把情绪发泄了就会好很多。我就是这么做的。
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1位粉丝
首先，每个人都会有心情不好的时候，这是正常的。
而你在这里发问题，向别人请教缓解说明你还可以理智的对待自已的心情。我想，在你问出这个问题的下一秒，你的心情已经开始慢慢的平静下来。
缓解压力的方式，各人有不同。个人觉得最管用的就是暂时地放下心中让你烦心的事情或者你正在进行着让你不开心的工作，去做你自已平时喜欢的事情，先把心情调节回来。
因为不知道你的个人生活是怎样的，就不一一对症解释了。
你可以听听音乐，自已爱听的歌曲，到外面走走，哪怕只是在路上漫步一会，想想过去开心的事情。
又或者找你的好朋友，见面或者打电话跟他们聊聊天，最有效的我想会是打个电话回家，跟爸妈说说话，问下他们最近好吗，在忙些什么事情，家里的一切都安好，家是温暖的港湾，是心灵的归宿，家让我们心安，平静。
另外还有一些爆力发泄，我的方法就是摔枕头，摔其它东西会烂那样不好哈。
如果条件允许，去做做运动吧，路路步，打打球什么的，出一身汗，累了，休息下就好了。
当静下来的时候，想想自已如何解决烦心事情的时候了。
这里有三个问题要问自已，(你可以用纸笔写下来)
第一，我现在遇到什么烦心事了？
第二，我有什么办法处理这个事情？
第三，哪个一办法才是最好的？
虽说这些做法自已都听过，都知道，但是只有真正到自已做起来才会明白。想开了也就明白了，烦心事也就过去了。
好了，话不多说，心是自已的，情绪也是自已给的。
希望对你有所帮助吧。
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先静静地自己待一下，缓冲一下慢慢整理情绪，吃自己喜欢的东西，慢慢会变好的???
