称心常识网网友提问：
你认为深蹲的快乐是什么？
优质回答：
深蹲对于减肥人来说，一次跑步或者游泳至少在40分钟，甚至一个小时，如果进行深蹲的话就十多分钟就差不多了，深蹲可以刺激全身很多的肌肉，代表着你消耗的热量越多，深蹲会给你带来更强有力的核心力量，还可以修身，让你的臀部越来越紧，越来越翘臀，我就是亲身经历，在没练之前，臀部又小又松，经练了两三年后，臀部形状完全改变了，变得紧实有肉了，体型变漂亮多了，所以深蹲给我带来很多好处，我会越来越开心
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姿势必须正确。好处多多，尤其是男士。
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深蹲可以说是每个健身人又爱又恨的动作了，爱是因为它对自身能力的提高至关重要，恨就是锻炼过程的煎熬，乳酸的堆积，力竭时的绝望。但是每次练完后，心里的满足，或者每次重量的突破，之前所有对深蹲恐惧都会化作下一次深蹲的动力。
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深蹲是男人最应该练习的动作，因为深蹲能促睾，除了让你的腿部肌肉得到更好的发展外，还能让你保持男人的雄风，这对增强男人的自信有良好的作用，所以，男人，请深蹲吧
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深蹲延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。 年轻了就会快乐。
