称心常识网网友提问：
健身房健身与室外健身哪种比较健康？为什么？
优质回答：
首先分析健身房运动：
1、不受天气影响，风吹不到雨淋不到，对皮肤没有刺激作用。
2、训练人多，训练氛围好。
3、健身房各种设备多，能见身体很多部位。
4、健身房美女多，养眼，缓解疲劳，容易找到同级别训练搭档。
然后分析室外健身：
1、清晨有新鲜的空气，单位空间的空气携氧量高，活动场所可以自由选择，在大自然中，可以面向湖水也可以挑选花草树木周围。
2、外界环境变化比较多，人体就要经受各种气候条件变化的影响，经久锻炼，就能提高人体对自然环境的适应能力，增进身体对疾病的抵抗力。
3、室外阳光照射可促进身体对钙、磷的吸收，紫外光还能提高肌肉和关节的活动性等作用，有助于骨骼生长发育。阳光中的紫外线还能杀死人体、衣服上的病菌，对人体能起到 ” 消毒作用 ” 。
4.两者最大的差别就在空气，视觉空间的大小。
各有优缺点，如同是苹果有营养还是梨有营养的问题……
所以训练目标不同，训练的场地也就不同，例如增加肌肉可以在健身房，可以很好感受目标肌群，若两者结合的话会事半功倍。
其他网友回答
个人觉得都不错，对身体健康都有好处。
其他网友回答
谢邀
在室外环境优良的情况下，不管在室内或者室外运动，对身体健康都是有帮助的，今天在这里只说一下利弊：
健身房健身的好处：第一，不受天气的影响，冬天有暖气，夏天有空调，一年四季恒温，确保你锻炼持续性。第二，器械，课程种类多，可选择运动项目比较多。第三，锻炼氛围比较不错。第四，有专业教练指导，锻炼更科学性。第五，会员之间可以相互鼓励，相互帮助。
室外的好处：第一，亲近大自然。第二，区域比较开阔。第三，可以自己设计项目。
具体怎么选择，看自己的偏向吧，只要循序渐进，把握强度，都可以让身体健康的！
其他网友回答
都健康，各有利弊，最主要的是要练。
