称心常识网网友提问：
如何消除生活中时不时会产生的抑郁感？
优质回答：
感谢邀请！如何消除生活中时不时出现的抑郁情绪？也许，这是很多人会面临的，曾经有一段时间，我真的很抑郁，就是什么都不想做，也不想管了的那种，不过庆幸自己从那种抑郁的情绪里走出来了，现在有事也会觉得抑郁，但是，绝不让自己停留在抑郁的情绪里太久。
现在社会发展变化真的很快，每个人在生活中都会有压力和挫败的感觉，这时，如果加上外界的指责，自己又很自责，就很容易出现抑郁的情绪，所以消除抑郁的情绪，第一点:首先不要太过于追求完美，世界本来就不完美，生活也不完美，自己也不是完人，不要对自己要求太高，接纳当下的自己，如果有些事情，现在无力解决，就暂时放下，不钻牛角尖。
第二点:一定要有可以缓解压力的方法或者说爱好，比如说听音乐，跳舞，看书，享受美食，美景，或者说逛街，见见好朋友等等有自己爱好的事情，在自己感觉情绪不太好的时候，比如抑郁了，就去做自己喜欢的事情，转移情绪个注意力，在这个过程中，会发现:哦，世界很大，事情很多，美好的事物很多，纠结或者抑郁的事情都不算什么事情了。
第三:不要太过于关注自己，每个人最看重的都是自己的事情，觉得自己的事情是最重要的，所以，容易把有些事情看的太过于严重，换个角度或者立场来看，会感觉不同。再不济就去看看那些比你更不幸的人吧，那些问题比你严重的多的人，生活中苦难或者水深火热中的人，因为有一个良好的心态，过得明媚而阳光能力允许的情况下，对他们伸出援手，来自他人对你的肯定和感谢，会唤醒你心中最温暖的感觉，就更不会抑郁了。
生活很美好，需要我们去发现，生活很残酷，那是对我们的考验，无论如何，我们要心存善念，感恩，积极向上，这样抑郁就荡然无存了。祝福每个人都能享受美好，过没有抑郁的人生！
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如果你爱点诗书，懂点美学略好色…请你来头条…这里的篱花争艳…山花灿漫…野花菲菲，，欢乐的海滩，，期渴的田园，，
，，来吧…快来头条游玩…
，，，来吧…来头条…包你猫儿抓糍粑脱不了抓抓…
，，快来头条…就是一万个小崔来…也甭想抑郁…来头条…你会诗情画意，，全是乐呵…绝无搓蹉……真实话…
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保持平常心，就是一起都接受。
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抑郁感能不完全消除，因为生活中的事务太多，各种导致心理不平衡的现象时有发生，只能是遇到问题时解决问题：找出产生抑郁的根源，自己想办法去化解它，从而消除抑郁对身心的影响。
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布施。用你的真诚心（你还有吗？从孝顺父母开始培养！），去爱大自然，去感知生命的美好，感恩大自然的无私；感恩他们，回馈他们，守护他们，报答他们，放下你自己，你就解脱了！
