称心常识网网友提问：
20岁了光靠喝牛奶还能长高吗？
优质回答：
牛奶只是补蛋白质一瓶250毫升约等于10克，喝牛奶不一定有助于长高，但一定有助于蛋白质增长。
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还是要和锻炼一起的，光喝不锻炼肯定是不好的。
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长身体不是靠单一的食品来完成的，要有均衡的营养补充加体育锻练，这是其一，其二，不要随饿随吃，要成顿吃饭，不到吃饭吋间可以饿着，饿着可以有效产生降钙素，而降钙素产生的多少决定个子的高低，你如是男生，现在还可以考虑再长高点，如果是女生，最好就别再费这心思了，不好意思，
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举例：
蒙古呼伦贝尔人，他们那里养牛的挤了牛奶拿桶一装就带到街边、市场上去卖，现在也才两块钱一斤。从小喝牛奶长大的，熬牛奶、做牛奶粥、煮奶茶，牛奶就是日常饮品。平时吃的面包、果子里面都要加牛奶，各种奶制品如奶干、奶酪、奶皮子等，吃到寝室的外地同学都不想再吃。去店里喝奶茶上面有打发的奶油，味道都比别的城市味道要浓。蒙古人就是这样在牛奶的熏陶里长大的，他们已经成年的了，那他们个个都成姚明了吗？
大家想想其实就能明白，要是每一个人不论基因不论变量，每天喝纯牛奶都能长高，那牛奶不成增高特效药了？那蒙古人的平均身高得多高？那呼伦贝尔人平均身高在全国也排不上名次，内蒙人平均身高在全国也排不上名次，人和人不一样，吃喝进去的东西效果也不可能一样，我还是建议真正想长高的朋友，除了喝牛奶，也要按时休息、多多运动、全面补充营养，祝大家都能达到自己理想的身高！
所以答案是不能的。
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想太多了
