称心常识网网友提问：
胶原蛋白有什么作用？
优质回答：
胶原蛋白对于身体来说是非常重要的，很多人看着年轻的女孩会发出感慨“皮肤真好，满脸的胶原蛋白”。胶原蛋白主要是存在于肌肤中，维持肌肤的弹性。如果肌肤失去弹性，就会变得松弛，让人看起来好像增加了十几岁。对于怀孕生过宝宝的女性来说，最不喜欢的就是自己肚皮上的妊娠纹。随着怀孕月份的增加，腹部越来越大，这个时候如果肌肤的弹性差，就会出现肌肤撕裂，妊娠纹就出现了。而肌肤中胶原蛋白充足的女性，妊娠纹可能就不会产生。
对于爱美的女性来说，肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就会更加紧致，看起来也更加年轻。因而很多女性会购买胶原蛋白粉或胶原蛋白口服液来补充胶原蛋白。胶原蛋白虽好，但是在进入人体后并不会随着人的意志直接为您补充胶原蛋白，而是分解为一个个的氨基酸，再根据身体的需要合成不同的蛋白质。想补充胶原蛋白，两个条件必须同时满足才能达到您的目的。优质蛋白是合成胶原蛋白的基础，优质蛋白的来源有很多，比如肉蛋奶、大豆及其制品、鱼类、禽类，这些食物是优质蛋白的最好来源。
有了合成胶原蛋白的基础，就需要趁热打铁加上一把火，这把火就是维生素C。维生素C的功效有很多，其促进胶原蛋白合成的能力不可忽视。含有维生素C的食物有很多，新鲜的蔬菜和水果都是维生素C的重要来源。有了新鲜的蔬菜，再加上优质的蛋白，好肌肤自然就会拥有。
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最直接的办法是口服胶原蛋白肽，相比起食物中的胶原蛋白大分子，小分子的胶原蛋白肽能被人体更好地吸收，达到美容抗衰的功效（能有效解决皮肤暗黄，斑点痘印和皮肤松弛等肌肤衰老问题）。
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胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，富含人体所需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，其功效备受大众追捧，具体的有以下几个方面：
1、润泽发质，胶原蛋白对头发的好处是能够润泽发质，头发的主要组成部分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，头发的营养就不足，容易干燥分叉，足够的蛋白质能够维持头发的营养，让头发柔软有光泽；
2、养颜护肤，胶原蛋白对于皮肤的好处就是能够有效的护肤、美容，因为胶原蛋白具有滋润肌肤的作用，能够有效的维持肌肤的弹性，保其润泽和光弹，修复受损伤的肌肤，有效的紧肤祛皱，保持润肤；
3、丰满胸部，胶原蛋白对于胸部的好处是能够丰满、挺拔胸部，胸部的组织构成大多是脂肪和结缔组织，其中胶原蛋白是结缔组织的主要成分，足量的胶原蛋白能够有效的支撑胸部，体现出挺拔胸姿；
4、预防疾病，胶原蛋白对于内脏的好处是能够维持功能，预防一些疾病，机体五脏六腑都受胶原蛋白的影响，缺乏胶原蛋白就会严重的影响脏器的健康，甚至会引发一些疾病，如果充分的补充胶原蛋白可以补益内脏器，协助内脏器官营养补充和运动，有效地预防一些疾病；
5、预防骨质疏松，胶原蛋白对于骨骼的好处是能够预防骨质疏松，骨骼中的有机物70%和80%都是胶原蛋白，因此骨骼生成的时候首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此有人称胶原蛋白是骨骼中的骨骼，胶原蛋白的流失或者是缺乏会引起骨质疏松一类的疾病；
6、胶原蛋白有塑造肌肉的功能，胶原蛋白对于肌肉的好处是能够帮助健美塑造肌肉，日常多补充一点胶原蛋白，能够促进生长激素的分泌以及肌肉的生长，补充胶原蛋白能够保持肌肉的力量；
7、胶原蛋白能够维持血管的健康，胶原蛋白对于维持血管的健康有着比较重要的作用，多补充胶原蛋白可以保持血管弹性，从而能够达到预防血管破裂、栓塞等不良症状出现的目的。
胶原蛋白的功效是比较多的，日常生活中有很多食物中都含有大量的胶原蛋白，最常见的是猪皮、鸡爪、猪蹄、动物的软骨等，这些食品都含有高热量、高脂肪，因此不适合长期食用或者大量食用，而且食用的时候要避免用油炸的烹调方式，因为油炸有可能会产生一些自由基反应，加速一些皮肤的变化，最好采用炖或者煲汤的烹调方式，这样才能够使其中的胶原蛋白更好的释放出来，并被人体所吸收。
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您好，胶原蛋白可以抚平幼纹，修复皱纹，增白靓肤，淡斑去印，保水补水，收缩毛孔，紧致皮肤等功效，但是注意平时食用要适量，以免补过头的发生，而且注意皮肤是没有办法吸收胶原蛋白的。
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主要作用有：
1、锁水美白：胶原蛋白肽特有的结构能强劲锁住水分，防止水分的流失，让皮肤保持湿润、水嫩状态;且其含有大量的羟基，不仅能提升皮肤亮度，还具有美白效果
2、淡化色斑：胶原蛋白肽可以有效抑制抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生
3、延缓衰老：修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔韧 充盈，使皮肤更有弹性、让胸部更有弹性;另外胶原蛋白可消除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老
4、修复细胞：皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白 肽后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢
寻悦花样红胶原蛋白肽中含有生物活性成分安石榴苷和鞣花酸。它能有效地保护被紫外照射后的肌肤成纤维细胞，降低胶原蛋白降解，并能有效地抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素形成，减少肌肤中黑素的形成。同时可有效地抑制人体内的糖基化作用
