网友提问:
半程马拉松用了2小时14分钟是什么水平?
优质回答:
为什么总是看到提问者问这个问题?是不是您很在意半马成绩?
如果您是个年轻的女跑者,如果您想通过马拉松去赚钱,那这个成绩是很差的,也是个没发展前程可言!
如果您是个40岁以上,这个成绩还是不错的,只要您能吃苦就主动加入一个跑圈,跟着跑圈里的高手们好好投入训练,相信您在跑圈里的高手们相互交流学习中会很快突破自我的。
如果您想创造个自己最佳成绩同样需要保持高度自律去较大运动负荷去练,勤努刻奋,会让自己脱胎换骨。
当前,您必须要有充分身体准备,准备会有发生运动损害的可能!您也要有充分心理准备,一旦您在跑道上对自己跑步成绩有期待时,您心理就有负担了,期待越高,负担越重,那时的您就渐跑渐烦了,越发没有初跑时那样简单无求的快乐可言!
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我的水平!呵呵,6分10秒左右吧!其实主要看个人的身体情况了,我170斤,1.73米,能跑出这成绩,已然很欣慰了。还记得第一次跑完半马,两小时三十一分,当时很兴奋,因为在别人眼里我是不可能跑半马的。如果你是为了成绩,那这真的太丢人了!如果你和我一样,为了强身健体,把跑步当做业余爱好或乐趣,我认为可以了,也许将来会更好,也许这就是最好成绩,那又怎么样呢?贵在坚持,只要你坚持你的爱好,坚持你的兴趣了,身体强健了,足矣!
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半程马拉松2小时14分,配速差不多就是620左右,这水平比一般人好一点,但也谈不上多好。
半马世界记录记得好像是58分多,当然,咱不能和这些专业的比。业余选手能够跑进90分钟就已经是高手级别了,跑进两小时算是中等,这2小时14分也只能说是一般啦。
不过,能够跑完半程的,都是很不错的.
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按照现在一般比赛的情况拉通了看,这个成绩大概排在中等略偏下的位置。这个成绩好不好,具体情况的话还得看你的年龄了,但通过坚持锻炼,成绩肯定会提升的,就我自己来讲,从小就是跑渣,到了中年因体重原因开始跑步健身减肥,这个月刚好四十岁,跑龄三年,首次半马用时2小时6分,现在大约在1小时25分左右。
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我今天早晨刚跑完个人第一个半马,2小时19分42秒。
我觉得首先,能3小时关门时间以内跑完半马的人都挺棒的,包括我自己。
其次,在关门之前完赛的基础上,能在2小时20分以内完赛的,就比如我,都是坚持了一段时间跑步的人。
最后,可能这个成绩在经常跑步的人里不算什么,但是没关系,重要的在于你一直在跑,在健康的跑,如果再有一些方法,适当提高一些成绩是有可能的。