称心常识网网友提问：
压力太大要崩溃，觉得喘不上来气该怎么办？
优质回答：
几点建议希望帮得到你。一、释放。适当的休息、运动、旅游做些可以缓解压力的事情。二、暂停目前的处境。假如是应为工作压力大可以换份工作试试。三、找人协助、帮忙。有些事一个人没法做完或是做的很好那就寻求帮助。一个人最大的力量就是懂得借助别人的力量。四、充实自己让自己强大。只有你足够强大才不会被压力所压到。比如增长自己的技能、学识、认知。孔子说：”君子谋道不谋食，君子忧道不忧贫”。希望能帮到你。
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压力太大要奔溃，是卸压还是泄压？压力方面，我自己总结有3种:1、对自己有期望；2、别人对你期望；3、眼前要做的的事情，遇到了难题；不知道 题主 属于哪一种？如果是第1点和第3点，我觉得有压力是正常的。有压力才会有动力，它能帮助你获得成功；如果这些压力让你透不过气来，我觉得你可以考虑放慢前进的脚步，适当的卸压！人生是一个长跑，1年做不到，就做2年、3年，总能实现，最重要的你还在路上，不需要急！如果你是第2点情况，我就一句话：别人怎么看我，说什么关我鸟事。自己的人生自己负责，哪怕是最亲的人，也不能决定我的人生应该怎么走，我爸是一个强势的人，我尊重他，但我绝不会让他左右我的人生。总体来说，1、建议你积极面对问题，解决问题；2、压力太大，可以通过调整目标实现时间来卸压，3、用发泄的方式（例如喝酒）来处理，我是觉得没有什么意义，因为解决不了实际问题！希望对你有帮助！
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您好！很高兴回答你的问题。压力山大，感觉喘不上气儿咧。该怎么办？今天我就来说一下自己的观点。第一，你要明白什么是压力。压力就是来自于你做一件事的时候。和你预想产生很大的距离。当中这一段就被称作为压力。第二就是如何减压。不要把目标放的太大。大目标换成小目标，慢慢的去完成。这样你就不会有那么大的压力。第三，就是想一些开心的事。和喜欢的人聊聊天。都可以缓解压力。以上就是我个人的观点。希望对你有所帮助。
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压力太大要崩溃，这取决于人的意志。有些人会患上郁抑症，有些人会自杀，有些人狂躁难耐，有些人会木然，更多的人会自暴自弃。
我认为泰山临而腰不弯，重在思想意志是否坚强。如果一路磨难走过来的人，肯定临危而不惧。譬如我从小伤残，生活艰维，1987年成家后，承包村丝织厂，借了—万五千元，三分息的，结果半年不到厂倒闭，累债五万亢。我们夫妻俩到义乌打工，3毛钱一枝咸雪菜吃三天，—条腿踩缝纫机达每天十八个小时。劳累得吊筋，每月还债。这种生活，这种压力，谁能承受得住？可我相信—点：面包会有的!
作为—个残废人，在这个肉食强争的社会要生存下去，是更不容易的。我认为有几点能让自己坚持走完人生之路。
—，自信。相信自己没有过不过的坎。这—点最要紧。为人不自信，诸事皆不成。无事何来之压力？!
二，乐观。在歌声笑语中打发时间。这叫看得开，想得开。
三，责仼。既然父母含辛茹苦地养育了自己，不应轻视生命，成人后要报答赡养父母。既然成家，理应对得起妻儿女，要有所担当。
千言万语一句话，不经风雨，何来彩虹!
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压力是每个人都逃不过的一种症状，正常的压力可以促使人进步，所以要先学会正确看待压力这件事，但如果因为压力产生身体不适就要掌握一些缓解的方法了！可以试试abc疗法，a代表引发压力的事件，b代表对事件的看法，c代表压力状况。大多数人往往都是期望通过a，也就是改变事件本身来降低压力，但已经发生的事件是没办法改变的，所以正确的方法是改变你的b，也就是你对这件事的看法，其实绝大部分烦恼都是我们自己推理出来的，总是在内心当中进行消极对话，这时你要把自己当成墙角的摄像头，当你抽离出来只是观察自己的压力情绪时，你的压力值其实就已经降低了，所以学会观察情绪，然后改变对事件的看法，不要总盯着事件本身，这样才能管理好自身情绪！另外，内心不要总是消极对话，比如打个羽毛球输了都会认为自己人生很失败，本来就是随便玩输了，结果放大到整个人生！所以，多给自己一些肯定，每天写下自己满意的三件事，你的自尊水平会逐渐提高，再回头看那些你认为压力大的事情，就会把它当成是人生的修炼，希望你能尽快好起来！
