称心常识网网友提问：
求早餐！大家都是做些什么？最好包含～喝～肉～菜～面食等等？
优质回答：
你好，我是简单食。早餐是一天中非常重要的营养和能量的来源，吃好早餐非常重要。你的问题中希望大家推荐的早餐中最好包含喝的，肉类，蔬菜类，还有面食，据此，我推荐几个我做过的早餐供你参考。
一、这份早餐里包含：自制小餐包，煎蛋，自制小鸡排，生菜叶，白梨银耳羹，碟子里的是蕃茄酱和沙拉酱。
面包不喜欢自己做，可以买现成的吐司面包，鸡排超市里也有半成品，银耳熬起来有点费时间，可以用电炖锅头一天晚上预约做，如果不想这么麻烦，那也可以换成煮水果，或者牛奶。
二、这份早餐里包含：芹菜猪肉馅的蒸饺，一块红薯，芒果，花生米，豆浆。
蒸饺换成可以自己在有时间的时候，提前包好冷冻起来，花生米可以换成拌菜，这里面的豆浆是黑豆和黄豆混合做的，也可以换成杂粮粥。
三、这份早餐里面包含：奶香玉米饼，烤鸡翅中，煎蛋，菠菜汤。
奶香玉米饼就是用牛奶加白面和玉米面和成面糊，用电饼铛或者平底锅烙就好，鸡翅中头一天晚上腌制起来，早上放入空气炸锅中烤的，菠菜汤里面还可以加一些肉丸类。
就先提供这三份早餐吧，这些搭配虽然很普通，但是营养也算全面，而且做法简单，希望能够帮到你。
其他网友回答
大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于早餐食谱这个问题，我来分享一下自己的看法。
随着大家的健康意识不断增强，早餐的重要性也很明确。早餐最好能丰盛一些，适合的组合方式从种类来说就是饮品+主食+果蔬，从食物品种来说就是碳水化合物+肉、蛋、奶+果蔬。这样搭配不仅口感好，适合我们的饮食习惯，从营养角度来说也比较全面。
下面就给大家分享几种按照这种组合方式来搭配的常见早餐食谱，这几个食谱以简单方便为主，做法就不一一描述了。
早餐食谱
周一：小笼包、小馒头+豆浆+凉拌海带丝。
周二：火腿三明治+牛奶+蒸红薯+水果沙拉。
周三：煎蛋+吐司面包+银耳汤+水果。
周四：水果麦片+酸奶+水煮蛋。
周五：杂粮粥+煎蛋+煎热狗肠+南瓜羹+小咸菜。
搭配的方式还有很多，可以作为早餐的食物也很多。大家完全可以根据自己的喜好和口味，以及制作和食用早餐的习惯来进行尝试。
适合做早餐的食物
1、饮品类：牛奶、豆浆、咖啡、奶茶、炖汤。
2、主食类：面点、粥、面包、点心、米粉、面条等。
3、果蔬类：各种时令果蔬都可以，可以直接吃，也可以做成小菜、沙拉、煮汤或者做羹都可以，
4、其他类：这一类是补充食材，比如坚果、小零食等。
大家可以从以上类别中进行选择，加以搭配，就是一顿营养美味的早餐。
以上就是关于早餐怎么搭配的简单回答，大家也可以根据自己的喜好进行搭配。如果你有更好的搭配，欢迎来留言分享。如果你喜欢我的回答，就请点赞并关注我吧。我是食言素语，头条优质美食领域创作者和答主，有很多好吃的要和你分享。
其他网友回答
懒人饭团
食材准备:大米饭、鸡蛋、黄瓜（腌黄瓜更佳）、胡萝卜、熟芝麻、肉松、海苔、沙拉酱
制作时长:15分钟（米饭可以提前定时蒸好）
制作方式:其实就跟做寿司一样啦，把米饭铺好，各样食材分别码好，最后淋上点沙拉酱，像春卷样卷好就完成啦。是不是特别简单，适合中度懒癌青年。最后再配上点新鲜水果，再来杯牛奶，一份营养简单的早餐就制作完成了！
同样的材料也还可以做成海苔蛋卷，总之就是的简单粗暴。
速食意面+蒸糕点
食材准备:速食意面、豆沙包
制作时长:10分钟。
制作:重度懒癌患者的福音，只要自己喜欢，中西结合有何不可呢？有手就行，这次真的是眼睛会了，手也会了。
其实真正让你早起的信念，就是为了能为自己心爱的人准备一份营养早餐，至于好不好吃嘛，我想已经不重要了，大家说是吗！
其他网友回答
如果你看我的账号，里面就有各种创意早餐了
