人伤心的时候该做什么 伤心的时候干什么会心情好呢

网友提问：

人在伤心的时候！做什么事最能缓解心情？

优质回答：

以前我伤心的时候喜欢听忧郁音乐，常常是听着听着自己就哭出来了，哭出来之后好像就不那么难受了。后来我伤心的时候我喜欢听热闹的音乐，好像听热闹的音乐心情也会变好。

现在我伤心的时候我不喜欢说话，喜欢静静地看书或者把不愉快写下来，好像静静地心情也就调节过来了。

我还尝试自己去唱歌，唱一个小时回来脑袋都懵了，哪还有伤心的时间？

其实不管你难过不难过总是这么过一天，今天糟糕就算了，难道还要糟糕一辈子？自己安慰一个自己，算了吧！好好爱自己。

其他网友回答

转移注意力是个保守的办法，想要彻底解决难过的心情，就要直面让你难过的事或人，接受并分析，是什么导致了你的难过？这件事或这个人是故意的吗？这个人（这件事）为什么会这样，当你接受它并充分分析和了解了之后，你的心情会有很大的缓解。