称心常识网网友提问：
吃什么能够提高孩子免疫力？
优质回答：
想要提高抵抗力，孩子可以吃新鲜的蔬菜水果，也可以吃富含钙铁锌元素的食物，还可以海鲜类的食物。除此之外，坚果类食物、补血类食物、菠菜、牛肉、鸡蛋、精瘦肉、牛奶等食物也很适合抵抗力差的孩子食用，有利于改善情况。
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建议在保证营养均衡的前提下，多运动。如果说一定吃什么会提高免疫力的话，推荐可以试试牛初乳。
牛初乳是奶牛刚产下小牛犊几天内的牛乳
因为只是产仔后那几日的好，其实不是特别好得。如果住处周边有农村或养牛基地，还好办一点。
现在有卖牛初乳粉，宣传讲是利用低温脱脂干燥技术提炼的牛初乳，价格也不低，但是否能保证货真价实不好说，毕竟几天之内有效的初乳不那么好大量收集，条件允许的话自己找到新鲜的牛初乳更有保障。
牛初乳的免疫原理类似于母亲的第一口奶
人类生产后6个月的内的母乳含有丰富的免疫活性球蛋白lgG（IgG能包围侵入人体的细菌、病毒等多种致病菌，使人体免受感染）有提高免疫力的作用。
牛初乳也是富含免疫球蛋白lgG，大自然的生化进化有异曲同工之妙，都是为了保护新出生的幼崽。
可以试试，希望我的回答对你有帮助！祝愿你的宝宝也能健康的像个小牛犊一样！
补充：最近回看了以下之前的问答，发现这篇有不严之处，特来补充。由于牛初乳脂肪含量高，小婴儿不易消化，所以建议两岁以后的宝宝食用。
我是小小丁妈妈，很高兴与您分享！育儿不轻松，希望与您一同成长！
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你好，我是中医话育儿的安心妈妈，关注我，每天你就能学会一个中医育儿知识，点赞转发，让更多的妈妈在带娃的时候少走弯路，让每个家庭中都有一个懂得中医育儿的人。
吃什么能够提高孩子免疫力？
一提到孩子免疫力第，很多妈妈都非常头疼，这说明自己的孩子非常容易生病。
小小年龄就频繁出现在医院，用西药，时间一长，孩子的免疫力就更低了。
因此，一些妈妈就想着给孩子吃些东西补补，这免疫力就上去了。
说到进补，在一些妈妈的努力下，孩子的免疫力确实是提高了不少。但是还有一部分孩子，反而是越进步，孩子的免疫力越差。
这是怎么回事呢？今天安心妈妈就来和大家来聊聊这个问题。
孩子脾虚免疫力也会低
其实，这是孩子脾虚了。中医上说，脾是一个有助于消化的脏器，而脾气则是行使该职能的主角。如果脾气虚，那么就会减弱胃的消化功能。
如果你的孩子属于这种不管怎么补免疫力都比较低的，那你肯定会发现一个问题：孩子平时不爱吃饭，不管你怎么让他吃，他都不会给你面子。
孩子不爱吃饭，那么营养肯定会跟不上，时间一长，免疫力也会下降，所以才会出现那种三天两天不是感冒就是发烧的情况。
对于这种情况，不管你用什么食物给他补，他都吃不进去，免疫力依然还是原地打转，甚至更差。
要想提高孩子免疫就得解决孩子脾虚的问题
也就是说，只要孩子的脾虚解决了，那么孩子的免疫力自然就会上去了。
今天安心妈妈就将一个名叫八珍丸的零食的做法分享给大家，妈妈可以自己在家做给宝宝吃。
食材：茯苓、山药、党参、山楂、芡实、麦芽、薏米、莲子
做法：洗干净——蒸熟晒干——碾碎掺少量芝麻加蜂蜜或者麦芽糖调口味，做成丸子
用法：每天中午饭后给孩子吃两个
好了，关于这个问题，安心妈妈就回答到这里了。如在带娃过程中遇到其它问题，可以在下方评论区留言或者私信【中医话育儿】，只要我们看到，就会在第一时间及时回复你。
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很高兴回答您的问题，关于吃什么提高孩子免疫力，我列了7项，希望能帮到您。
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孩子的免疫力与多种因素有关，自身免疫状况跟体内的营养状况有关系，如营养不良的孩子，特别是蛋白质、锌、铁、维生素A、D缺乏的孩子都会免疫力差，这些营养因素会影响到粒细胞的功能，也会影响到免疫球蛋白的产生，所以平衡膳食的孩子免疫力最强。假如孩子维生素A、D缺乏，一定要认真补充维生素A、D，维生素A常含在蛋黄里比较多，另外海产品里含维生素A也比较多。维生素D通常的含在奶里，或进行户外活动，能促使自身维生素D的形成。通常在婴幼儿时期必须常规补充维生素A、D，如果不补充，往往维生素A、D就会缺乏。另外缺锌的孩子免疫力会差，含锌比较多的食物通常是海鲜、肉类，所以孩子要多吃鱼肉、瘦肉类。铁缺乏的孩子免疫力也会低，含铁多的食物主要是动物性食品，如动物内脏、肝、瘦肉，所以每天食物当中都有一定肉类，这样孩子铁的营养情况会好。维生素C也会影响到免疫力，含维C比较多的食物主要是蔬菜、水果，所以孩子每天的饮食当中要包括奶、肉、蛋、鱼、瘦肉，还有蔬菜水果，这样饮食比较丰富，免疫力就会增强。
