称心常识网网友提问：
肠胃不好的人吃什么水果比较好？
优质回答：
肠胃不好的人，饮食真的要注意，而且不要想着几天几个月肠胃功能就能变好。答主真的非常有发言权，初中的时候，由于课业压力大，又没住校，早上差不多五点多就要起床，有时候吃饭，有时候不吃，倒第二节课后，差不多十点多钟，会吃东西，中午一顿，下午补充一顿，晚自习后还会吃一顿，一下子胃搞坏了，经常胃疼，半夜睡不着，必须打吊针的那种，胃疼起来真是难受啊。就这样断断续续了三年，高中住校了，自己饮食也逐渐规律，晚自习后坚决不加餐，多吃流食，汤汤水水，三年期间，疼过几次，直到高考完，又一次胃疼，太难受去医院检查，说我是十二指肠溃疡，要住院，住了一段时间，说实话，在医院只能止疼，如果自己不改变饮食习惯，还会发作的。就这样，我尽量吃流食，带汤水的，容易消化的，吃饭只吃八分饱，一定不能多吃，那段时间也戒掉了辣椒，不吃刺激性的东西，水果尽量选择苹果，香蕉，木瓜等温性的，一开始觉得嘴巴里没味道，好寡淡，慢慢的过了一个月吧，竟然爱上了这种清淡饮食，坚持了差不多八个多月吧，这段时间，皮肤也变干净了，不长痘了，肠胃感觉很轻松，没有负担，直到现在已经过了十多年了，肠胃再也没有不舒服过。
原则基本上就是，吃饭不能吃太饱，不吃或少吃刺激性食物，水果选择温和的，多喝粥等流食，如果一下子接受不了，可以给自己设立短期目标，慢慢的循序渐进，让身体也有个适应过程。胃是需要慢慢养的，吃什么药都没用的，只能靠良好的生活饮食习惯。一旦养好了后，就可以吃自己想吃的东西了，但切记要节制。
最后，祝大家都有一个好的肠胃！
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肾为先天之本，脾为后天之本。脾为后天之本包括脾、胰、胃、肝整个消化系统，平常把脾胃养好，人就不爱生病。《黄帝内经》说“饮食有节”，就是说我们平时吃东西一定要节制的，脾胃不好的人更要注意，比如水果，脾胃不好的人尽量少吃，特别是凉性水果如西瓜、梨、黄瓜、柿子等不吃更好。可以吃些苹果，桃子，山楂、榴莲等，但是一定要少吃。
养生是养一生，不是养一时。后天之本要靠你的养护，其实养护脾胃最好要做到三餐定时，不要吃太饱，也很容易吧，要是一生做到可能有点难了吧……
谢谢
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肠胃不好的人一般来说都比较瘦，因为肠胃不好，吸收功能就会差，这样的话体质就会相对弱一些。那对肠胃不好的人来说，应该吃什么水果比较好呢？因为肠胃不好，所以不能吃凉的东西，不能再刺激胃部。不要吃性寒的水果，比如说西瓜，梨等，应该多吃一些暖性的食物，比如说荔枝，橘子橙子，苹果菠萝。这些水果吃的时候可以用凉水清洗干净，然后再用温水浸泡5分钟左右。有的胃部比较寒的人，一点凉的水果都不能吃，尤其是刚从冰箱里拿出来的，属于温性的食物也不行。这个时候可以把一些水果用热水蒸一下。或者是用水煮一下，既可以喝汤也可以吃水果。比如说像苹果既可以煮苹果吃也可以直接生吃，还可以熬粥都行。
肠胃不好的人尤其要注意不能够吃，刚从冰箱里拿出来的食物，不管是水果还是剩菜，剩饭尽量的少吃，即使想吃剩饭剩菜，也要热透了再吃。另外一定不能够和太刺激性的的饮料，比如说雪碧可乐，或者是果粒橙等等。因为这里面还有碳酸，这样的话会对胃部有不少的冲击。肠胃不好的人有的时候连牛奶都不能喝。
如果发现自己的肠胃不好，要及时的进行调理，多吃暖性的食物饭菜，而且要准时吃饭，不要间隔时间太长，另外尽量的少喝酒，尽量的不吸烟，早睡早起养成良好的习惯，等自身的免疫力增强之后，体质慢慢的会变成强大，肠胃功能也会慢慢得到改善和缓解。
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你好，我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题。
水果，是《中国居民膳食指南》推荐每天要吃的，而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纤维以及各种维生素和矿物质，和蔬菜同为人类平衡膳食的重要组成部分。
我们在生活中。不乏看到很多脾胃不太好的人，都不敢去吃水果，不敢到不是因为害怕，而是因为吃了某些水果，会有胃肠不适的感觉你比如，富含有机酸的水果等等。
下面，我们来看看，胃肠不好，有哪几种情况:
第一种: 幽门螺杆菌感染，表现为餐后上腹部不适，消化不良
第二种: 胃食管反流，表现为反酸、嗳气、恶心
第三种: 厌食、食欲差、贫血等
第四种: 胃寒，吃了凉的食物，就不舒服
对于胃肠功能不好的，在吃水果上就要注意了:
首先，膳食纤维含量高的，对于慢性胃炎就不适宜，比如鲜枣、石榴等
其次，富含有机酸，刺激胃酸分泌的对于有浅表性胃炎的不太适宜，比如山楂、柠檬等
再次，对于脾胃虚寒的人，大便溏泄，性比较寒的水果就要少吃，比如，梨等
第四，一定要注意水果的清洁卫生，冲洗干净，以免有多的农药残留附着。
当然了，胃肠不好的人，这些水果非常适合，比如
苹果、桃、香蕉、葡萄、荔枝、龙眼等，这些水果，性比较温和，不溶性膳食纤维含量一般，对胃的刺激性较小，而且也容易消化吸收。
其他网友回答
谢谢邀请。水果是现如今这个社会建议大家多吃的食物，水果多水且营养物质含量丰富，常吃可以促进身体的代谢，增强机体的抗氧化能力。对于正常人来说可以广泛挑选水果，但对于肠胃不好的人群来说就需要适当注意了，本身肠胃存在一定的问题，那在生活当中就更应该偏向保护，减少水果当中刺激物质的摄入。靠谱保护肠胃，您应该这样吃水果。
哪些水果肠胃不好的人不建议吃？
含有膳食纤维比较多的水果：
膳食纤维物质摄入过多，容易给胃肠带去较大刺激，比如说鲜枣，其中所含的较大部分膳食纤维容易刺激胃肠粘膜，应该适当拒绝。
柿子等含鞣酸物质较多的水果：
柿子甜度较高，是一种不错的水果。但是柿子中含有较多的单宁物质，柿子皮当中含量更高一些。
对于这类水果而言，食用也容易对肠胃增添负担，容易和胃酸结合，增强对于胃部的刺激。
山楂等刺激性水果：
山楂当中含有较多的果胶和单宁酸物质，经常进食或者摄入过多容易对肠胃带去较大的刺激，虽然少量食用山楂可以消食，但如果食用过多反而容易给肠胃增添负担和损伤。
冰镇水果：
每到夏天，气温较高，很多人总是炎热难耐而去选择较凉的冰镇水果，无论是冰镇西瓜还是冰镇哈密瓜，这种温度较低的水果对于胃肠的刺激同样很大，不建议食用。
口感酸的水果要少吃：
口感酸的水果建议要少吃，如李子、杨梅、柠檬等，能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而有助消化，非常适合消化不良的人食用。 但胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃这类水果，避免引起胃部不适。
肠胃不好，建议食用哪些水果？
富含维生素C的水果：
适量维生素C的补充可以增强身体的抗氧化能力，对于消化系统也有积极作用，所以，肠胃不好的人群应该多吃些富含水分物质的高维生素C水果，橙子、柚子、猕猴桃等水果可以适当偏向。
蒸熟的苹果：
苹果当中含有丰富的果胶等膳食纤维类物质，很多人觉得吃它会伤害伤胃，其实还好，建议肠胃不好的人群可以食用蒸熟的苹果，促进代谢的同时，也能起到保护肠胃的作用。
香蕉等软糯的水果：
香蕉是一种很不错的水果，甜蜜软糯，同时其中所含的适量的膳食纤维还可以促进肠道的代谢，预防便秘等问题的发生，建议每天可以食用一根香蕉，为您的胃肠保驾护航。
榴莲：
榴莲这种水果也是不错的水果，对于胃肠的刺激较小一些，胃肠不好的人群同样可以选择食用。
可以生吃的蔬菜：
类似黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜，也建议胃肠不好的人群可以适量食用，这些蔬菜当中富含水分、维生素C、植物色素等物质，对于胃肠健康有一定的促进作用。
其实而言，您要明确一点：
对于胃肠不好的人群来说，没有哪种水果是一定不能吃的，少吃并不会存在问题，只要注意食用量即可。对于能吃的水果也是如此，适量食用最为靠谱，别给您的肠胃增添负担。
胃肠不靠谱，水果也可以吃，但要靠谱限量食用，每天350克左右的水果摄入，为您的健康增添分数。
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