称心常识网网友提问：
一个男人在外地上班，晚上想家了该怎么办呢？
优质回答：
每当夜晚来临的时候，孤独总在我左右，每次黄昏心跳的等候，是我无边的温柔!自改革开放以来男人为养家糊口或追求更好的生活，远离家乡到千里之外的异地打拚己是常态，由于条件所限刚开始不能带家属，只能孤身前往，由于长年在外每到夜晚特别想家是每个在外打拚的男人都会遇到的问题并且会一直存在这个现象。
我于2000年怀揣改善家庭窘况的愿望只身前往深圳供职一家小公司做财务兼职市场营销，初来乍到，吃住皆不方便，吃的是外卖，住的是两人间(我条件算好的，其他多人间)，白天忙于工作，时间好打发，每当夜晚来临的时候，极不适应，特别想家，刚开始下班了也呆在办公室不愿回去，和同事们谈天说地，回到宿舍和室友继续诉说过去，看香港带过来的黄色小报，12点才安静，后不知啥时迷迷糊糊的睡了。生活落差好克服，关键是心理落差，在内地国企我有一小职位，手下有近十号人，具体事有人做，我主要动动嘴吩咐，然后大部分时间用于公司内外应酬，虽工资不多但小有地位。在深圳不一样，同事们不会在乎你过去，只会看现在你的工作能力，在初期我也会经常有些小错误，老板和同事会直言不讳的指出，这时落差特别明显，夜晚更会想家，有几次甚至产生打道回府的想法，记得那时我特别爱听刘欢的那首《从头再来》:昨天所有的信誉己变成遥远回忆，辛辛苦苦己度过半生，今夜又走进风雨，我不能随波浮沉，为了我至爱亲人，再苦再难，也要坚强，只为那期待眼神…
就这样在失落和努力中过了三个月，随着以前积累的功力在工作中逐渐显现并取得一点小成绩，同事们相互磨合也比较好，老板决定我做市场部经理兼财务主管，主抓市场财务主要负责协调。深圳就是这样一个神奇的地方，提职涨工资凭实力说话，不象内地那么多纷繁复杂的人际关系。随着交往的增加收入的提高，心情越来越愉悦，虽然夜晚还是想家，但是有些替代的生活转移注意力，和客户喝喝茶k K歌，每星期至少一晚打打乒乓球，报一门培训课，和同事们相互请客喝喝小酒，理理发洗洗头按按摩，和老婆电话聊聊工作趣事和孩子教育，生活变得轻松，再后来，随着条件的改善，节假日寒署假我回去或老婆来，夜晚不再变得那么难熬和想家了。所以，长年在外的男人夜晚特别想家怎么办，我的建议是:
一、克服工作和心理落差，专注于工作，使工作尽快走上正轨。
二、坚持一项自己喜爱的运动。
三、交往一些志趣相投的朋友聊聊天，打打牌。
四、报一门培训课充充电。
五、多和老婆打电话，条件好一点常回家看看或老婆来。
六、放松一下但不能放纵。
在深圳打工十年后由于特殊原因，不得不恋恋不舍的离开深圳，那段日子深深的印在我的脑海里，我的心里。
谢谢!
其他网友回答
这个问题汲足人群的范围很广泛，每个异地打工男人的工作情况和环境不同，还得要具体情况具体分析：
1、第1-2代农民工：这部分异地务工人员，多数人是从事重体力活的，比如建筑类、搬运类、铁桥隧道类等劳动工人，他们的环境比较简一，枯燥无味。他们很多都是白天高强度的体力透支，晚上体力恢复。这样在晚上的时候就会加剧对亲人，对家乡的思念之情。若是长时间的夫妻分离，还会加剧两性生理的需求。建议有条件的用人单位，要关心和照顾这部分劳动工人的情绪，组织一些有正能量的文体活动和相关团体活动，合适的还可以邀请劳动工人的家属到现场团聚，缓解他们对家乡情的思念之情。
2、80/90后新生代：这部分年轻的打工者，他们很多部分对未来都是比较朦胧的，他们的人生规划也没有那么美好和长远考虑，他们比较现实和理性的，他们现在很多都是过着月光族的窘迫生活。他们对家乡、对亲人的思念之情还是会比较少的，用人单位可以帮助他们健康成长，树立正确的人生价值观。
3、科研人员、办公室金领/白领：这部分人平时工作比较忙，个人时间总是不够用，他们除非是在特定的环境中，才会有思念家乡和亲人的空闲时间，对这部分人群，用人单位要珍惜爱护，千里马难寻啊！要时时关心和提醒人他们的生活、健康、工作情况，必要时要给他们及时的帮助。
若思念之时加剧失眠症状，专业医生建议：
1、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
2、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
3、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的，
4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。6、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
其他网友回答
是的呢，经常在外地工作，会想起在家的父母小孩，请假回去也不是太允许呀，只能晚上打打电话，聊聊视频！
其他网友回答
可以视屏啊，和家里人拉拉家常，在当地找一家有您爱吃的家常菜大餐一顿。
其他网友回答
常给家里打电话。也可以广交朋友，每一个人心中都可以种下快乐的种子。一点爱好一点信心和勇气都可以获得心中的支持。多看点书多做点有意义的事都可以冲淡想家的念头。
