称心常识网网友提问：
经常做梦怎么办？
优质回答：
经常做梦我个人认为应该是休息得不够好，最近思想上不放松，有心事，会导致人做梦，睡觉的时候尽量穿的宽松些，女生将头发散开保证头部的放松，尽量睡姿不要压到心脏，让自己放轻松，好好休息，有一个好的睡眠。
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可能是你每天想的太多，思绪太多，就会导致梦多，而且特别累。联系适当运动，或者听听自己喜欢的音乐适当放松一下。有问题就解决，解决不了就去改变自己。
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可以选择不睡觉！！！你得站起来
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梦是意识和潜意识的交汇！
清醒状态下，我们不会做梦，但是会发呆，会想象一些或美好或悲凉的画面。这就是大脑中的意识在起作用。意识是我们对世界的自我反馈，运算，然后做出自己的判定。
晚上我们渴望缓解意识在一天运作后的疲劳，然后睡眠是最好的方式，大脑和心脏都可以降低运转效率，低负荷待机。
开始睡眠需要一个过程，全身的肌肉和神经细胞得到指令开始降低运转，但大脑的惯性还是会继续。因此一开始我们无法进入真正的睡眠。从瞌睡开始我们进入做梦的过程，我们开始做梦。
做梦代表我们已经进入中轻度睡眠，大脑皮层还在运转，但主要是潜意识的，有一定的自我保护和思考，仍属于精神负荷下，有枷锁，不能完全的自我放飞，整体睡眠质量一般。这是也经常发生脚底踩空活着身体束缚感。
做了梦，如果醒来我们还清晰的记得，就是比较差的睡眠，相反的，比较模糊，这就是中度睡眠。
睡眠再深入一些，进入深层次的睡眠，这时我们完全停止自我意识，属于精神的完全自由。不会做梦或者没有意识到自己做过梦，那就是最佳的睡眠。
期待每天都一个好梦相伴，但是未曾在你的心间留下痕迹！
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很高兴帮你回答这个问题，我觉得经常做梦的话可以考虑晚上不睡觉，这样就不会晚上做梦了
