称心常识网网友提问：
有的人在难过的时候哭出来就好，你是怎么排解情绪的？
优质回答：
情绪低落，难过时，最常的排解就是 哭，吃，看书。
哭，一个人关起门来，痛痛快快地哭一场，或者找知心朋友一把鼻涕一把泪的投诉、倾诉、控诉，放一通狠话。然后就是晴空万里兴高采烈胃口大开，购一大推零食宅家里毫无节制地狂吃或者去小食店点几大碗不顾形象地做个饕餮之徒。思想里还有一些残留的难受？找一本精彩的小说细细阅读，就能心无旁骛，忘却世间万物。
当我们心系别人的喜忧时会忘掉自己的愁苦。
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去运动吧～跑跑步，打打羽毛球，瑜伽…情绪会随着汗水挥发的
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难过的时候，就找个无人的地方，唱一曲熟悉的歌曲，也许这就是古人所谓的长歌当哭吧！让压抑在心底的难过情绪随歌声飞向九宵云外，随风逝去！
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简单地说几种吧，从发泄方式的角度说一下
第一种 哭
科学研究表明，适当的哭泣会排泄体内的毒素，并且对于情绪的发泄有着积极的作用，这种有利于身心健康的哭泣是值得推荐的，但是不过太过于大哭，非要把绿豆大的眼睛哭成牛眼，那就不是好事了。
第二种 倾诉
倾诉是发泄排解问题的一种方法，但是倾听者更为重要，倾听者最起码要具备三点：耐心、共情、保密。你如果有这样一个知己好友，是你的幸运，既然是你的幸运，就不要肆意去挥霍别人对你的同情，这个方法不推荐
第三种 运动
适当的运动，甚至于剧烈的室外运动，酣畅淋漓。排忧解难的不二妙法。值得推荐
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夜晚看星空，最治愈了，千万别哭，没多少人会在乎！坚强起来！
