称心常识网网友提问：
怎样做到疫情期间不消极悲观，不紧张不焦躁？
优质回答：
做好一切准备安全防护工作，就能断绝80%以下的感染率
如果不幸中招，迅速与家人隔离，然后及时上报，去医院进行治疗
新冠肺炎虽然传染性强，能要人命，但多数是并发病，以及治疗不及时
你查一下疫情资料就知道，除了湖北之外，其他省份死亡的非常少
这是因为武汉一下感染这么多人，医院已经超负载工作，根本尽快尽忙不过来
现在又火速建了两座新医院，应该能得到缓解一下
如果你的消极和悲观是来自于新冠肺炎的恐惧，那么上面这些话就对你挺有用的
如果你的消极和悲观是来自于工作和经济方面，那么就想想整个国家和社会
人人的工作和经济都会受到影响，不只是你一个
最主要的是，消极悲观，紧张焦躁也解决不了任何问题
不好过好眼下，思考未来。
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因为疫情发生，表面上看，这个春节给大多数人的工作按下了暂停键，可是凡事发生均有其两面性，从另一面考虑自己的工作发展和生活方式，亦可作为一次良好的机会，想明白如何面对，找到方法，自可做到在疫情期间不消极悲观，不紧张不焦躁。
从工作方面来说，疫情让自己能宅家有充足时间学习充电，做好计划，是难得的机会。结合个人案例给大家分享一下，我的主要工作是为企业、项目做策划、战略研判，平时工作较忙，学习方法主要是阅读专业书籍、搜集相关课题研究分析报告精读，在每日通勤路上从喜马拉雅、网易公开课、微信读书等音频平台收听相关商业财经类各种节目，总觉得时间不够用，学习不能成系统。这次疫情期间，正好取消了春节出游计划，用这段时间进行资料整理，持续学习，还整理了几十篇文章可以陆续发在自己的平台作者号上，给留言做好回复互动。虽然没有见客户，但现在沟通不用见面，期间给一个项目老总做了年度总结和新年战略计划的梳理，编写了一份客户相当认可的总结报告。还给一个项目全国推广计划做了详细编审，宅家的时间仍然是紧张而充实。
可能很多朋友会觉得我说的和您实际工作不搭，再举例讲，我做公司20年，虽然是个小公司，也带过上百员工，辅助不少企业做过团队建设，老生常谈的一点，一个良好发展的企业，一定要有个学习型的团队，哪怕你是个基层员工，你也要使自己成为会自我学习的人，我持续不断的教给员工的不是专业知识，而是学习的方法和心态，社会竞争这么激烈，不进则退，这不是空言。至于要学习的内容来源，现在网络社会，资料太好找了，担心的只有学不完和综合分析吸收的方法问题。先把网上看八卦的时间停掉，把刷剧的时间停掉，把刷朋友圈的时间停掉，做好一份学习计划，即刻开始，那还有时间再去消极悲观，紧张焦躁。
从生活上讲，疫情让大家有充足的时间增进亲情，不管你是青年中年还是老年，家人永远是你要用心守护的，陪父母聊天，陪孩子学习玩乐，陪妻子或丈夫操持每餐每食，回想一下，疫情之前，你每天有多少时间是和家人共同度过的，现在难得的家人共聚时光一定要珍惜。
朋友们也会说，宅在家里，经济来源断了，生活质量无法保障，没法不焦虑。这是整个社会的问题，网上爆出的多少平日风光的企业因为疫情都在说面临破产边缘，诚然，这次疫情让很多人陷入了生活困窘，所谓自救的方法都得等疫情过去才可实施，本人也一样，家里开销公司开销巨大，不存在底子厚说风凉话的资格，我想给大家讲的是，调整心态，才能度过难关，如果消极面对，疫情过后，生活更难恢复。
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可以对疫情过后的生活有个新规划，也可以在家做些日常没有时间做的事儿，多想想未来的美好，就不会那么消极了
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答：感到焦虑烦躁我想是正常的，因为长时间的在家会打乱原先身体的生物钟，让人感到不适应，再加上疫情的一些消息，让人感到担忧与恐惧，所有产生这样的情绪很正常。那么想要化解这种负面情绪，怎么办呢？我想一方面要加强身体锻炼，适当的进行一些室内的体育活动，比如瑜伽、广播操等等，让身体动起来，这样可以减少负面情绪的产生，另一方面要进行自我调节，要多听多看多想一些正能量的东西，可以通过听音乐、看书来丰富自己的假期生活，让自己充实起来。
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怎样做到疫情期间不消极悲观，不紧张不焦躁
我说说我个人吧，我几每天没事自己在家吃吃啊，要不做做俯卧撑锻炼一下。没事就看看美食节目看看一些感兴趣的视频什么的，多学习一下，反正也没事做
