冬季流感高发期，别让这些错误的做法毁了孩子的身体防线！

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冬季流感高发，家长们爱子心切，担心孩子体质跟不上生病，不管三七二十一，传言好用的就给孩子安排。比如：不能吃碳水化合物，因为会囤积脂肪，导致肥胖免疫力低下、冬天的水果吃之前必须加热等。这种传言听听就算了，其实想要抵抗流感病毒，唤醒孩子的机体免疫力。我们需要先搞清楚流感到底是什么，和普通感冒有什么区别。流感和普通感冒
到底哪个更可怕？
今天我们就来简单科普一下。流行性感冒（以下简称：流感）和普通感冒统称为感冒，它俩就宛如一个剧组的演员。流感是男一号，属于不是随随便便被打倒的重要“角色”，而普通感冒就是个跑龙套的。流感流感病毒主要是通过空气传播，混入人的鼻咽喉，也就是上呼吸道。流感病毒就像老赖，喜欢闯入细胞的家蹭吃蹭喝，不仅吃人家的喝人家的，还要在细胞家里生娃娃。这时富有正义感的“自然杀伤细胞”看不下去了，直接捣毁病毒老巢，细胞无辜的受到了创伤，所以会出现咽喉红肿的症状。接下来，巨噬细胞清洁工开始打扫现场，并叫来了两位身体大统领（神经系统和免疫系统），共同歼灭流感病毒。两大统领一方面为了稳住病毒，另一方面为了准备杀毒，就会启用加热模式让病毒感到不舒服，保持原地不动。然后召唤出杀毒部队，腾出身体的所有力量，准备打仗。这就是为什么得了流感，会发烧、全身乏力的原因。最后，当抗体和抗毒结合被白细胞吃掉后，你会发现自己很难再被同一种病毒感染。当抗体出动时，流感也就好的差不多了，这时候的咳嗽也不必太紧张，只是身体在清除残存的病毒而已。Tips：根据科学来说，抗生素对流感病毒是不起作用的，所以不要在流感时，给孩子用抗生素。它只对细菌管用，是有杀菌消炎的作用的。如果碰巧流感病毒和细菌双重侵蚀身体，是可以用到抗生素的。普通感冒相比流感来说，普通感冒病毒比较怂，只敢趁着免疫系统休假，趁虚而入。所以，当孩子免疫力差的时候，就会比较容易感冒。比如：着凉。或许也是因为它比较怂，所以不具备什么传染性。一般药物对它的作用不大，吃了只是让人不那么难受而已。那么，就是没办法了吗？不是没办法，普通感冒最怕免疫系统。
只需多锻炼、少熬夜，增强自身免疫力感冒就不敢造次了。普通感冒倒还好说，面对来势汹汹的流感，家长就要根据它的性状，做好预防工作。面对难缠的流感
养成孩子五个习惯很重要
预防流感不仅要靠父母的照顾，更关键在于习惯的养成，不仅是为流感作准备，更是为日后健康生活，做好铺垫。1.每天洗手要记牢病毒通常会通过污染的手，接触到眼结膜和口腔黏膜进行传播。在外面触摸了东西后，不要揉眼，而是要及时、正确的洗手，不方便时也可以使用孩子专用的酒精免洗手液。如果家长的教导不管用，家长也可以选择流感相关、勤洗手好处的绘本，引导孩子认知。2.保持良好的呼吸道卫生习惯咳嗽、打喷嚏时，要及时用手肘或纸巾挡住口鼻，之后要记得洗手，避免接触到眼口鼻。3.保持良好的卫生和健康习惯孩子的所用毛巾都必须单独准备，避免交叉感染。每天定时带着孩子为室内通风，以及各处打扫、消毒。4.日常体温检测习惯冬季和孩子一起制定体温监测表格，比如：日期、温度等。教孩子正确测量体温，以及怎样看结果，并按时记录在表格上，有问题也能提早发现。5.三种健康饮食习惯，增强自身免疫力?富含维生素A的食物维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持皮肤黏膜的完整性，具有很好的作用。当孩子的身体缺乏维生素A时，很难维持上皮细胞完整性，这时如果细菌侵入，就很容易造成发炎，所以多吃维生素A很重要。含维生素A的食物有动物肝脏、蛋类、奶粉，以及一些红黄色和深绿色的蔬菜，比如胡萝卜、西兰花、南瓜、苋菜等。?富含维生素C的食物维生素C可以提高机体免疫力，一般对于易感冒的孩子来说，常服用维生素C不仅可以提高免疫力，还可以加速其他药物对人体的作用，起到辅助治疗感冒的作用。含维生素C的食物有菠菜、白菜、猕猴桃、橙子、橘子等。?富含铁的食物适当的补铁，可以为孩子身体造血，并通过血液向身体输送营养物质，从而提升机体免疫力。含铁的食物有动物血、奶类、蛋类、肉类等。除了习惯的养成，家长还要记得及时为孩子接种流感疫苗，建立身体防线。流感病毒固然来势汹汹，但是也不必惊慌，只要为孩子养成健康习惯，出门戴好口罩，做好防护，被流感病毒侵袭的几率也会降低。
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