称心常识网驼背怎么办？
吴济堂：一个扎心的消息：经常驼背，腰和心肺都不会太好
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小时候，您是否有这样的经历：您在路上走得很顺利，突然之间打了巴掌，通常伴随着母亲的提醒：“挺直腰背”。
含胸、哈腰、圆肩……类似的体态很多人都有，不仅让你看上去气质全无，还会悄悄偷走健康。
驼背，伤腰和心肺
驼背是一种较常见的脊柱畸形，通常是因为背部肌肉过于虚弱无力，导致胸椎后凸并引起身体变化。驼背往往还伴随着弯腰，这两个姿势会对身体产生两个主要不利影响。
压迫心肺
长期过度驼背弯腰会减少肺运动量，这会减少胸腔容积并降低肺功能。同时，心脏会受到一定程度的压迫，各种功能都会受到影响。
椎体畸形除了影响“视觉效果”外，让人看起来身高降低、显老，还会引起疼痛。驼背易导致脊椎畸形，压迫神经，引起下背疼痛。
引起驼背的原因很多，主要有以下几种：
1.年龄增加
年龄增加会导致脊柱变形和椎骨变化，导致脊柱向前弯曲。
2.骨质疏松
女性绝经后，激素分泌减少，钙损失增加，骨质疏松症更容易发生。因此，中年和老年妇女比同年龄的男性更容易驼背。
3.穿着高跟鞋
一些妇女因为穿高跟鞋并且走路时有胸口习惯而使体重向前移动，这也可能导致驼背。
从侧面看，人体的正常脊柱为“ S”形。隆起较长时，脊柱将形成“ C”形，导致腰椎和胸椎压力分布不均。从长远来看，它可能压迫脊神经并进一步加重驼背现象。
由骨头松动引起的驼背非常危险。
你可能经常听到这句话——“上了岁数，腰也弯，背也驼”。实际上，很多中老年人的驼背并非正常，这可能预示着骨质疏松已经非常严重，引起以下几种后果：
变矮
由于脊柱的前部几乎是松质骨组成，再加上这部分是人体的支柱，负荷重，容易压缩和变形。
人们到了年老时常常会患有不同程度的骨质疏松症，但此时身体的负荷并未减少，尤其是支撑人体站立状态（例如脊柱等）的承重骨骼，负载仍然很大。
在短期内，它不会对人体产生太大影响，但是随着时间的流逝，它可能会导致脊柱萎缩或压缩性骨折，使人矮一些，并使他们的背部抬高。
膝关节损伤
当驼背严重时，膝关节也将明显弯曲，并且高度可以平均缩短3-6厘米。呼吸功能受到影响肿胀的发生率也很高。
对于由骨质疏松症引起的驼峰背，最好的改善方法是运动，饮食和日晒。
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延伸阅读
怎么治驼背？
驼背也就是脊柱后凸畸形，其全身疗法包括加强营养，提高身体素质以及病因治疗（也就是说针对引起驼背的病因治疗）。局部疗法主要是积极预防脊柱后凸畸形的发生发展，例如各种类型的驼背矫正器，有利于躯干逐渐伸直，矫形脊柱后凸。佩戴合适的支具可有效地降低青少年特发性脊柱侧凸患者侧凸进展，提高生活质量，目前在轻中度青少年特发性脊柱侧凸患者中也能够用比较广泛。
怎么改善驼背？
建议白天同晚上的方法相结合，白天的方法大家应该知道一些。晚上使用昂首床垫来睡觉是可以矫正驼背的，它是头部为倾斜的。如下，经常利用睡觉时间纠正三五个小时，一次可以早晚各一次。这样坚持 三个月就会取得很好的改善。不纠正时，放上昂首床垫自带的定制枕头就可将斜面填平当普通床垫使用的。昂首床垫有很多种使用方法。这种方法叫麦肯基疗法。请参考！
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治驼背的方法？
建议白天同晚上的方法相结合，晚上使用昂首床垫来睡觉是可以矫正驼背的，它是头部为倾斜的。如下，经常利用睡觉时间纠正三五个小时，一次可以早晚各一次。这样坚持 三个月就会取得很好的改善。不纠正时，放上昂首床垫自带的定制枕头就可将斜面填平当普通床垫使用的。
昂首床垫有很多种使用方法。这种方法叫麦肯基疗法。请参考！
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