称心常识网掉头发是什么原因如何治疗？
想要治疗脱发，必先找出脱发的原因，从原因入手，方可快速解决脱发问题
脱发5大原因
1/ 正常新陈代谢
我们将掉发比作一个国家，每天都有人去世，每天都有人出生，人口的总数保持着一定的平衡，头发的原理也是一样的，有掉落的头发，也有长出来的头发，也维持着总数的平衡，每人每天都会掉发，这是正常的新陈代谢！
据研究表示：头发的寿命一般在2-6年，只要每天掉发在100根以内，是正常的新陈代谢，不会导致脱发。但是在一些特定的时刻，如换季、压力大的时候，掉发会增加，也没有太大的问题，因为这些都是可以恢复的。
2/ 遗传性原因
遗传因素是现在众多年轻人掉发的主要因素。遗传因素并不是短时间内就形成的，而是先由头发变得稀疏、细软，到局部区域头发全面变成绒毛到最后的光秃，是非常明显的脱发表现。
遗传性脱发的根源在于“脱发基因”，有这些基因特征的人，头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化，这个过程往往不可逆。
我们在用生活中的经验想想：有些人天天熬夜、生活规律一塌糊涂，但是就是不脱发；有些人生活习惯非常好、身体素质完美，还是会脱发严重。到底为什么呢？现在你们应该知道原因了，就是遗传因素在作怪！
3/ 内分泌原因
精神压力大、情绪低落、抑郁等精神状态会导致脱发，人的精神因素其实会很大程度上影响到内分泌的平衡，这些微小的激素会影响到人体的方方面面，而头发是最敏感的一个地方之一，比如斑秃往往就是精神因素造成的。
不规律的作息、过度疲劳也会导致脱发，因为这类行为也是内分泌的破坏者。我们经常说熬夜会脱发，为什么熬夜会脱发？因为熬夜对人体内分泌的影响非常大，还会造成很多器官机能的紊乱，牵一发而动全身，脱发并不奇怪。
暴饮暴食、饮食油腻也是脱发原因，根源上也是对人体内平衡的破坏。我经常对我的患者说，要注意生活习惯，其实生活习惯的本质目的就是维持人体器官和机能的正常，维持内分泌的平衡，一旦这方面存在问题，就会导致很多暂时性脱发的现象。
4/ 营养性原因
记住一点准没错——“病从口入”，这里又有两个极端，一是营养不良导致的掉头发，比如有人偏食、营养不均衡；有人为了减肥，摄入营养严重不足，形成掉发；另一个极端是营养过剩，比如肥胖的人就容易脱发，头发的油脂是体内饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，头发如果长期处于油性环境，掉头发也会加剧。对容易脱发的患者推荐的食物是低脂的肉类，比如牛肉和鸡肉，而不是猪肉，此外水果、蔬菜和坚果也是非常好的补充。如果感觉自己缺少维生素，直接摄入一些维生素B2、维生素B6也是可以的。
5/ 外界刺激因素原因
比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作，会导致掉头发；经常烫发染发、扎很紧的辫子、不经常洗头等等因素都会导致掉头发。对年轻人来说，烫染头发，尤其是使用劣质染发剂的情况下，对头发伤害是非常大的，有些人甚至永远也恢复不到之前好头发的样子。
5点脱发的原因已经囊括了90%人的脱发原因，找到原因了就应该开心一点，因为脱发的源头已经找到了，现在就应该找方法应对脱发了~
方法一：重视脱发
有许多人一旦发现自己脱发现状时，并没有第一时间重视起来，而是选择去相信一些根本不可信的偏方，反而导致脱发越来越严重，许多人认为单纯因为掉发而去医院治疗，是小题大做的一件事。其实这是大错特错的一种想法，反而会耽误最佳的治疗时机，在感觉明显脱发时应该及时求医！
方法二：注重身体营养的均衡
营养缺乏以及营养过剩都是不利于头发健康生长的，角质蛋白是头发的主要构成成分，但维生素以及微量元素也是保持头发健康的关键，因此平时除了补充优质蛋白多吃豆类制品、鱼类食物，也要注意多吃一些蔬菜水果。
方法三：拒绝熬夜
熬夜已经成为当代社会一大普遍现象，据统计中国人每天平均睡眠时间不足7小时。长期熬夜不仅会影响免疫系统，熬夜还会对大脑造成损伤。同时，熬夜时大脑被迫长期处于工作状态，为了维持这种状态，身体会分泌更多的雄性激素，头皮也会分泌更多的油脂，如果本身携带雄脱基因，脱发速度就会高于正常情况。
方法四：稳定情绪
现代社会竞争激烈，相对应的就要面临更大的工作压力和学习压力，情绪上就很容易受到外界影响。像似狂躁、暴怒、憎恨等负面情绪虽然均属于心理方面的反应，但是也会影响头发的健康。
不良情绪会导致人的内分泌紊乱，从而使皮肤的毛细血管收缩，血流变慢甚至阻滞，特别容易影响到头皮上的毛细血管的微循环功能，导致毛囊缺氧、缺营养、缺水分。使头发由于失去了营养的支持而引起头发大量的脱落。
延伸阅读
掉发的原因及治疗该怎么做？
掉发的原因是比较多的，首先有精神过于紧张，或者是作息时间不规律也是习惯不规律，或者是经常熬夜，包括压力过大，过度的焦虑等原因都可能会导致脱发的原因，所以这种情况需要及时的到正规医院皮肤科中心检查，然后在医生的指导下再做针对性治疗，平时要保持自己的心情良好。
脱发的原因，脱发的治疗方法有哪些？
脱发的原因其实有很多，有外在的也有内在因素。
外在因素：换季、水土不服等
内在因素：拔毛癖、精神压力大、饮食不规律等
其实脱发和内在因素的关系最大，所以如果想要摆脱或者治疗脱发的话，一定要从自己的问题找起。
我脱发那会，和熬夜+节食有很大关系，因为爱美，觉得胖就不好看，我原本52公斤，硬生生饿到一百斤以下，每天很少会吃东西，有时候喝点水就挺过去了。
慢慢的就开始掉头发，刚开始是洗头发的时候，掉的比以前多，后来就是床上、地上，哪哪都是头发，那时候我才开始慌了，可害怕自己变成秃子。
知道自己的脱发原因之后，就开始慢慢的吃东西，坚持早睡，每天还会用奥司达芬发根营养液，给头皮补充一下营养。反正现在基本已经不掉头发了，而且头顶还长出来小绒毛了。
脱发是什么原因,治疗脱发最好的方法？
我们每天都会掉头发，正常来说长的数量和掉的数量会实现动态平衡。如果动态平衡打破了，就算步入脱发的行列了。
我大学毕业那年，工作非常不好找，所以压力还是蛮大的，就开始脱发。也就是额头左上角的一小块，还有发质变软、变黄，发量变少了。后来找到工作，也一直是这样，没变回去。最近我很惊奇地发现，这块的头发又长回来了，发际线重回18岁那年夏天的模样，去理发也没说我这块脱发了。而且，发质变得更好了，乌黑、发亮，我妈说就像假发一样。
有点意思。我思来想去，觉得变化的地方还是在气血。因为这两年多来，坚持练站桩和八段锦，气血足了，体质改善，于是把边角料也给补回来了。就像一个水缸加满了水，自然就溢出来，雨露均沾。之前多年力量健身，再加上工作压力，气血消耗大，吃很多也没补回来。
气血的解释适用于各种问题，如头晕、手脚冰凉，只不过这里重点讲脱发。
反过来思考，脱发也是气血不足的原因导致。因为头发刚好是处于身体的末端，气血循环最远处，所以能得到的气血就少。一旦身体的气血水平下降了，那肯定是优先保障核心区域的循环，比如心肝脾肺肾、骨骼、肌肉、皮肤、眼睛、大脑等等。雁过拔毛，轮到头皮的时候，就没多少了。
头皮的内心OS：既然我养不起那么多头发了，就脱一点吧，勒紧裤腰带，让剩下的头发日子还稍微能过。
程序员脱发甚至早秃的现象非常普遍、严重，想必就是脑力劳动太耗气血了。气血循环到头上，眼睛、大脑都要抢去大部分，根本没有头发太多的生存空间。不仅如此，程序员因为经常坐着，全身筋骨僵硬，经络不通，气血循环特别差，能到头上的部分也本不多。
脱发另一重要原因是精神、情绪的内耗，比如压力、焦虑、抑郁、愤怒等等，其实都是非常消耗气血的，还不产生价值。这些消耗非常接近供应气血的源头，消耗又很快，近水楼台先得月，所以可用的输出总量就变少了。
所以，凡是脱发之人，必有气血消耗过大的问题。程序员如此，当年的我也如此。
然后我们看镜子的另一面，气血的生成和供应。气血生成自然要靠饮食，但不同种类的饮食生成气血的效率、速度并不相同。比如，一碗米饭和一块牛肉，米饭生成气血的效率和速度更高，因为牛肉消化周期要长得多。
减肥者通常选择多蔬菜水果或多肉、多脂肪的饮食方案，比如低碳水、生酮。这样，假设哪怕气血总量上的供应是充足的，但是单位时间内却不足以供应头发的气血需求。所以，采用这种减肥饮食，自然有脱发的现象。仅仅单纯地减少饮食数量，也是同样的道理，气血源泉都干涸了，下游自然也就要缺乏了。
解决这个问题，和吃什么、补什么没关系，因为不管吃什么，都是要首先进入气血大池子，把源泉给蓄满，然后才能分给头发。如果一边节食或生酮饮食，一边吃所谓“生发补品”，就不可能奏效。倒不如老老实实地吃好饭，主食管够，气血自然充足。
没有良好的饮食习惯，靠补品生发？门都没有！更何况大多数所谓的补品，在气血生成的效率上远远不及主食，也就起个安慰作用。古人说的，“五谷为养”，根本不骗你。那些大把大把脱发的，很多都是不吃米饭、面条的，吃什么健身餐、减肥餐的。
再一个气血供应，要靠疏通循环管道。原来气血足的时候，管道也很畅通，但气血不足以后，管道就慢慢生锈、阻塞。所以即便是恢复正常饮食，也比较难重回巅峰，必须好好整治管道才行。不然，就是气血补得再足，也到不了头发那去。还没长出头发，倒先把自己给补得脑满肠肥了。
接下来就是敲重点了，要抄下来。
告别脱发，挽救你的发际线需要做到三大条件：
一、减少消耗：不内耗了，凡事淡定点；少外耗了，少熬夜、凡事细水长流。
二、正常吃饭：身体需要多少就吃多少，需要什么就吃什么，别听什么营销号、神棍鬼扯，世界上没有特级饮食方案，适合自己的就是最好的饮食方法。
三、筋膜健身：站桩和八段锦都是非常好的方式，但我不建议你现在练，因为身体跟不上，也没有掌握方法，容易练出问题。不要模仿我，退而求其次，先练第八套广播体操。
示范视频如下，简单来说，就是用打太极的方式练体操。速度你肯定做不到这么慢，可以多多体会神韵，具体练习动作要参照原版体操。常练常新，你还需要很长的一段时间，才能做到这么柔软、优雅。不管基础多差，先练，从每天一套开始就好，熟练了再增加数量。
我建了群，如果你想练体操或咨询健康问题，可进群。
