称心常识网为了提醒一下各位正在努力减磅的朋友，还是要很残忍地带大家来看看平常人需要连续快跑20-30分钟才能消耗掉的200卡路里反映在食物上到底分量有多少。
据悉，一个普通成年人每天平均需要消耗2000-2,500大卡的热量，如果吸收的卡路里数量不达标体重才会下降。尽管200卡路里的蔬果看起来分量还蛮多 的，但我们生活中最常接触的快餐、膨化食品、包点饮料却是还没过完嘴瘾就已经突破了200大关，如果到麦当劳点一份套餐，薯条汉堡加可乐，更是轻轻松松就 能带领你迈向1000大卡。奉劝一直在与赘肉对抗的朋友们在选择食物的时候记得要三思而后行啦。
热狗肠: 66 克 = 200 卡路里
糖霜甜甜圈: 52 克 = 200 卡路里
迷你彩椒: 740 克 = 200 卡路里
花生酱: 34 克 = 200 卡路里
膨化小麦谷类早餐: 53 克 = 200 卡路里
牛油: 28 克 = 200 卡路里
芝士汉堡: 75 克 = 200 卡路里
蓝莓muffin: 72 克 = 200 卡路里
水果圈谷类早餐: 51 克 = 200 卡路里
煎培根: 34 克 = 200 卡路里
炸薯条: 73 克 = 200 卡路里
可口可乐: 496 毫升 = 200 卡路里
牛油果: 125 克 = 200 卡路里
芝麻籽bagel: 70 克 = 200 卡路里
低脂草莓酸奶: 196 克 = 200 卡路里
甜玉米粒: 308 克 = 200 卡路里
番茄酱: 226 克 = 200 卡路里
全麦面包: 90 克 = 200 卡路里
鸡蛋: 150 克 = 200 卡路里
苹果: 385 克 = 200 卡路里
全脂牛奶: 333 克 = 200 卡路里
向正在减肥的女孩子致敬！
