称心常识网如何学好普通话？
普通话是我国的通用语言和世界上使用人口最多的语言，也是世界上影响最大的六种语言之一。学好普通话不仅是法律赋予公民的神圣权利和义务，而且还是一个人基本素质和能力的体现。学好普通话,走遍天下都不怕。
普通话概述
普通话是以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范的现代汉民族共同语。这是1955年召开的全国文字改革会议和现代汉语规范问题学术会议对普通话的含义做出的明确界定。它的内涵如下：
一、普通话以北京语音为标准音。以北京语音作为标准音是就普通话整体而言，并不是北京话里的每一个语音成分都是标准和规范的，北京话不完全是普通话。北京话的语音，由于各种原因仍然与普通话存在着一些分歧，例如异读现象和一些土话成分等。在北京话语音里，轻声和儿化音也特别多。北京话常常把三音节词中间那个字“儿”化掉，叫人听不清楚，如“不儿道（不知道）”“告儿他（告诉他）”，等等。
二、普通话以北方方言为基础方言。普通话在词汇方面以北方方言作为基础方言，充分考虑了北方方言词汇使用人口众多和分布广泛的情况。例如“今天”“下午”，从华北到东北、西北、西南的北方话、北方方言区，含义都一样，大家都懂。而吴方言、闽方言则把“今天”说成“今朝”“该日”，这就要求“少数服从多数”了。
三、普通话以典范的现代白话文著作为语法规范。现代白话文是以北京方言为基础的，在白话文著作里，由于书面语是经过作者反复推敲而提炼加工的比较成熟的语言，具有很强的普遍性、确定性和稳定性，不但语法有很明确的规范性，词汇有广泛的通用性，而且文字简练明白，修辞恰当，逻辑性强。
掌握语音知识
普通话的声母、韵母、声调、语流音变规律、音节拼合规律是普通话语音的基础，学习普通话首先要掌握这些基础知识和基本规律。学习普通话基础知识，明确自己的普通话还存在哪些方面的不足，知其然且知其所以然，有目的地纠正自己的语音错误和语音缺陷，就能使学习普通话事半功倍。
音节
音节是语音的自然单位，是人们听觉上能够自然感到的、分辨得出的最小的语音单位。例如“学习普通话”是五个音节，是五个语音的自然单位，听的人语感上很清楚，说的人语感上也很清楚。从发音上来说，一个音节是发音过程中发音器官的肌肉从紧张到松弛的一次过程；从听音来说，每一个音节都有一个明显的响度中心。
在普通话里，一般来说一个音节就是一个汉字的读音。只有“儿化韵”这样的个别情况例外，如：“花儿”，读起来是一个音节“huar”，写起来却是两个字。普通话的基本音节大体上有四百多个。
音素
音素是从音色的角度划分出来的最小的语音单位。绝大多数音节，往往可以从音色的角度分析出最小的语音单位。例如“振”（zhen）可以划分出zh，e，n三个不同的音素，“华”（hud）可以划分出h，u，a三个不同的音素。它们都是最小的不可再分析的语音单位。如果从发音器官的变化来看，一个音素就是发音器官的一次变化活动，如a，i，n，h，每个音发音时发音器官只有一次变化活动，因此，它们都是单个音素。又如ao，ai，ta，fa，每组发音时发音器官有两次明显的变化活动，因此，它们都是由两个音素构成的。汉语里的音节最少的只有一个音素，如“阿”（a）；最多的有四个音素，如“江”（jiang）。
音素按其发音特点可以分为两大类，即元音和辅音。元音和辅音的主要区别是：
（1）辅音发音时，气流经过口腔或咽头要受到某一部位的阻碍；元音发音时，气流在口腔或咽头不受阻碍。这是元音和辅音的根本区别。
（2）元音发音时，发音器官各部位保持均衡紧张状态；辅音发音时，只有受阻的部位才特别紧张。
（3）元音发音时，气流较弱；辅音发音时，气流较强。
（4）元音发音时，声带振动，声音比较响亮；辅音发音时，一般声带不振动（只有少数辅音发音时声带振动），声音一般不响亮。
声母、韵母、声调
按照汉语传统的语音分析方法，汉语音节的结构成分包括声母、韵母和声调。
1、声母。指一个音节开头的辅音。例如“中”（zhōng）这个音节里，辅音zh就是它的声母。有些音节不是以辅音开头，就是说没有声母（声母为“零”），习惯上称为“零声母”，这样的音节就称为“零声母音节”。例如“爱”（ài）、“恩”（ēn）“雨”（yǔ）等开头都没有辅音，它们都是零声母音节。
2、韵母。指音节中声母后面的部分。例如“华”（huá）这个音节里，ua就是它的韵母。零声母音节整个由韵母组成，例如：“安”（ān）。
3、声调。指音节中具有区别意义作用的高低升降变化。如“妈”（mā）、“麻”（má）、“马”（mǎ）、“骂”（mà）四个音节，其声母、韵母完全相同，但声调不同：“妈”（mā）是高而平，“麻”（má）是上升的，“马”（mǎ）是先降后升的，“骂”（mà）是下降的。它们意义的不同就是通过声调来区别的。
掌握发音原理
学习普通话语音，必须了解各个发音器官在发音时的作用以及不同语音的发音原理，比如声母的发音部位和发音方法、韵母在发音时舌位和唇形的情况、声调主要是由音高决定的、声调在发音时如何控制声带的松紧等等。
普通话的声母及其发音训练
一、声母的分类
声母是音节开头的辅音。普通话语音系统中，做声母的辅音共21个，它们是：b，p，m，f，d，t，n，l，g，k，h，j，q，x，zh，ch，sh，r，z，c，s；加上“零声母”，则是22个。
二、普通话声母的发音
声母的发音有“本音”和“呼读音”两种。完全按照辅音的发音原理，发出的声母的读音叫本音。由于普通话声母中多数是清辅音声母，其本音为不带音，发音不响亮，在无元音拼合的情况下难以显示其音色特点，不便于称说，所以在教学中常常在声母后面加上一个元音，实际上已组成了一个音节，以方便不同声母的称读，这就是呼读音。
声母呼读音的发音规律是：
（1）在b，p，m，f后面加上元音o，读成“bo（玻），po坡（坡），mo（摸），fo（佛）”。在d，t，n，l，g，k，h后面加上元音e，读成“de（得），te（特），ne（讷），le（勒），ge（哥），ke（科），he（喝）”。
（2）在j，q，x后面加上元音i，读成ji（基），qi（欺），xi（希）。
（3）在zh，ch，sh，r的后面加上舌尖后元音i，读成zhi（知），chi（吃），shi（诗），ri（日）。在z，c，s的后面加上舌尖后元音i，读成zi（资），ci（雌），si（思）。
学习普通话语音，除了呼读音之外，重点要掌握声母的本音，因为只有用本音跟韵母相拼，才是正确的拼读。结合声母的发音部位和发音方法，可以对声母的发音情况进行综合描写。以下分别说明每个声母的发音情况，同时举出例词，以练习发音。
（一）双唇音
双唇音是由上唇和下唇接触而使语流受阻而构成的一种辅音。发音时，发音部位的着力点应集中在双唇中央1/3处，使字音清晰有力度。注意一定不要抿唇、裹唇，以免字音闷暗不清楚。
塞音：发音时气流通路完全闭塞。闭塞后突然解除障碍发出噪音即为爆破音，不解除障碍的为闭塞音。
鼻音：发音时，口腔气流通路阻塞，软腭下垂，鼻腔通气发出的声音。鼻音按发音方法分类的一类辅音。发音时，口腔中的气流通路被阻塞，软颚下垂，气流通过鼻腔。一般的鼻音也可以视为塞音的一种，因为发音的时候，气流通路被阻碍。
1、b：双唇、不送气、清、塞音
例如，包办、斑白、标兵、奔波、辨别。
发音时，双唇闭拢，阻塞气流，除阻阶段突然放开爆发成音，声带不颤动，气流较弱。
2、p：双唇、送气、清、塞音
例如，澎湃、品评、偏颇、批判、铺排。
发音情况与b大致相同，只是b气流较弱，而p气流较强。
3、m：双唇、浊、鼻音
例如，明媚、茂密、盲目、美妙、泯灭。
发音时，双唇闭拢，软腭下垂，气流从鼻腔通过，声带颤动。
（二）唇齿音
唇齿音是利用上齿与下唇相接的阻碍发出的辅音。
擦音：口腔通路缩小，气流从中挤出而发的辅音。
f：唇齿、清、擦音
例如，芳菲、发愤、丰富、非凡、福分。
发音时，下唇接近上齿，形成窄缝，气流从缝隙中摩擦而出，声带不颤动。
（三）舌尖中音
舌尖中音是由舌尖和上齿龈对发音气流构成阻碍而形成的发音。
1、d：舌尖中、不送气、清、塞音
例如，调动、到达、等待、断定、担当。
发音时，舌尖抵住上齿龈，阻塞气流，然后突然放开爆发成音，气流较弱，声带不颤动。
2、t：舌尖中、送气、清、塞音
例如，忐忑、妥帖、天体、探讨、疼痛。
发音情况与d大致相同，只是d气流较弱，t气流较强。
3、n：舌尖中、浊、鼻音
例如，奶牛、恼怒、男女、能耐、泥泞。
发音时，舌尖抵住上齿龈，阻塞气流，软腭下垂，气流从鼻腔通过，声带颤动。
4、l：舌尖中、浊、边音
例如，留恋、劳累、伶俐、冷落、理论。发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭上升，阻塞鼻腔通路，气流从舌的两边通过，声带颤动。
（四）舌根音
舌根音是利用舌根隆起抵住软腭的阻碍发出的辅音。
1、g：舌根、不送气、清、塞音
例如，梗概、巩固、改革、尴尬、观光。
发音时，舌根抵住软腭，阻塞气流，然后突然放开，爆发成音，声带不颤动，流较弱。
2、k：舌根、送气、清、塞音
例如，坎坷、困苦、慷慨、空旷、宽阔。
发音情况与g大致相同，只是g气流较弱，k气流较强。
3、h：舌根、清、擦音
例如，浩瀚、呵护、欢呼、辉煌、航海。
发音时，舌根靠近软腭，留出一条窄缝，气流从窄缝中摩擦而出，声带不颤动。
（五）舌面音
舌面音指舌面前部抵住或接近硬腭前部，气流在这一部位受到阻碍后形成的音。
1、j：舌面、不送气、清、塞擦音
例如，矫健、警觉、季节、究竟、嘉奖。
发音时，舌面前部抵住硬腭﹐阻塞气流，然后气流冲开阻塞形成窄缝，摩擦成音，声带不颤动，气流较弱。
2、q：舌面、送气、清、塞擦音
例如，牵强、乞求、欠缺、乔迁、亲切。
发音情况与j大致相同，只是j气流较弱，q气流较强。
3、x：舌面、清、擦音
例如，欣喜、现象、消闲、兴许、修行。
发音时，舌面前部靠近硬腭，形成窄缝，气流从窄缝中摩擦而出，声带不颤动。
（六）舌尖后音
舌尖后音是由舌尖向上翘起和硬腭前部相接触，使气流受阻而构成的一种辅音。
1、zh：舌尖后、不送气、清、塞擦音
例如，招展、政治、庄重、转折、驻扎。
发音时，舌尖上翘抵住硬腭前部，然后气流冲开―条窄缝，摩擦成音，声带不颤动，气流较弱。
2、ch：舌尖后、送气、清、塞擦音
例如，踌躇、惩处、驰骋、穿插、橱窗。
发音情况与zh大致相同，只是zh气流较弱，ch气流较强。
3、h：舌尖后、清、擦音
例如，施舍、闪烁、水手、述说、双声。
发音时，舌尖上翘靠近硬腭前部，形成窄缝，气流从窄缝中摩擦而出，声带不颤动。
4、r：舌尖后、浊、擦音
例如，忍让、如若、仍然、荣辱。
发音情况与sh大致相同，只是sh声带不颤动，r声带颤动。
（七）舌尖前音
舌尖前音是利用舌尖抵住上门齿背的阻碍发出的辅音。
1、z：舌尖前、不送气、清、塞擦音
例如，总则、祖宗、自尊、造作、走嘴。
发音时，舌头平伸，舌尖抵住上齿背，然后气流冲开一条窄缝，摩擦成音，声带不颤动，气流较弱。
2、c：舌尖前、送气、清、塞擦音
例如，仓促、猜测、层次、参差、摧残。
发音情况与z大致相同，只是z气流较弱，c气流较强。
3、s：舌尖前、清、擦音
例如，思索、色素、松散、洒扫、僧俗。
发音时，舌头平伸，舌尖接近上齿背，形成窄缝，气流从窄缝中摩擦而出，声带不颤动。
三、“零声母”音节
除了21个辅音声母外，普通话还有一些音节不以辅音开头，而是以元音开头的。例如，安ān、恩ēn、欧ōu、哀āi、澳ào等。这种没有辅音开头的音节成为零声母音节。
汉语拼音中y，w两个字母只出现在零声母音节的开头，但它们不是真正的声母，而是起隔开音节作用的字母，例如，羊yáng、温wēn、圆yuán，这三个音节实际上是ang，uen，uan三个韵母独自充当音节，也是零声母音节。严格地说，这些元音起头的音节在发音时韵头仍然带有轻微的摩擦成分，在语音学上称为半元音。汉语拼音方案规定用y，w来加在i，u，u开头的音节前或替代i，u，u，这既是一种书写时的隔音符号，在发音上也多少起了一些提示有半元音存在的作用。
四、声母发音训练
（一）双唇音：b，p，m
1、双唇音训练要领：
（1）双唇音指上唇与下唇接触构成阻碍后发出的一种辅音，共有三个。
（2）发音唇齿无力、口腔松软的原因与这3个音发不好有直接关系，力量应该集中在双唇中央，唇部收紧，接触有力。
（3）b和p的区别在于不送气与送气，而b，p和m的区别则是b，p发音时软腭提起，气流从口腔出来，而m要发成鼻音，都要注意双唇的爆发力。
2、绕口令练习：
（1）巴老爷芭蕉树（b）
巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式少了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
（2）瓶碰盆（b，p）
车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不只是瓶碰盆，还是盆碰瓶。
（3）妈妈骂马（m）
妈妈种麻，我去放马。马吃了麻，妈妈骂马。
（二）唇齿音：f
1、训练要领：
（1）唇齿音指下唇与上齿接触构成阻碍后发出的一种辅音。普通话语音中只有-个唇齿音f，没有v这个音。
（2）发音时注意，上齿与下唇形成阻碍时要自然接触，不要上齿咬住下唇发音，否则成阻部位面积大，力量分散，有发成塞音的趋势，显得笨拙。
2、绕口令练习：
画凤凰（f，h）
粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。
（三）舌尖中音：d，t，n，I
1、舌尖中音训练要领：
（1）舌尖中音指舌尖抵住上齿龈，气流在这一部位受到阻碍后发出的音，练习时注意舌尖要有力度。
（2）所谓“弹力”就是指舌尖阻被突然冲开，不要拖泥带水。
（3）n，I两个音，不少地方的人在发音时不会分辨。其实，这两个音发音方法完全不同，n是鼻孔出气（鼻音），Ⅰ是舌头两边出气（边音）。学习时要抓住这两者区分的要点，可以用一根手指放在鼻翼两侧，感受发n音时鼻腔的振动，而发Ⅰ音的时候，手指是感受不到振动的。
2、绕口令练习：
（1）打特盗（d，t）
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀；挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
（2）盗短刀（d，t）
断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷单刀；断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
（3）男旅客女旅客（n，l）
男旅客穿着蓝上装，女旅客穿着呢大衣，男旅客扶着拎篮子的老大娘，女旅客搀着拿笼子的小男孩儿。
（4）拉车（l，n）
门外有四辆车，你爱拉哪辆就拉哪钢，想拉到哪里就拉到哪里。
（四）舌根音：g，k，h
1、舌根音训练要领：
（1）舌根音指舌根和软腭相接，气流在这一部分受到阻碍后发出的一种辅音。
（2）它们是21个声母中发音最靠后的3个音，也是音色最暗的一组。
（3）为了追求声音的宽厚、有气势，人们总是喜欢把这三个本来已经靠后的舌根音发得更靠后，于是也就容易把韵母带到后面，导致喉音过重。其实这是一种不正确的发声状态。
2、绕口令练习：
（1）多少罐（g）
一个半罐是半罐，两个半罐是一罐；三个半罐是一罐半，四个半罐是两罐；五个半罐是两罐半，六个半罐是三满罐；七个、八个、九个半罐，请你算算是多少罐。
（2）哥挎瓜筐过宽沟（g，k）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
（3）华华和红红（h）
华华有两朵黄花，红红有两朵红花，华华要红花，红红要黄花华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花。
（五）舌面音：j，q，x
1、舌面音训练要领：
（1）舌面音指舌面前部抵住或接近硬腭前部，气流在这一部位受到阻碍后形成的音。这组音最容易出现的问题就是尖音（舌尖化）。
（2）有了尖音会显得不庄重、不朴实；同时，噪音太大，也容易让听你说话的人耳朵疲劳。为了防止尖音的出现，除了做好辨音外，还要注意不要让舌尖碰到牙齿或两齿之间。
2、绕口令练习：
（1）七加一（j，q）
七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一，加完减完还是七。
（2）漆匠和锡匠（j，q，x）
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。请问锡匠和漆匠，谁拿谁的锡？谁偷谁的漆？
（3）花鸭与彩霞（x）
水中映着彩霞，水面游着花鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。
（六）舌尖后音：zh，ch，sh，r
1、舌尖后音训练要领：
舌尖后音指舌尖后移与齿龈后部接触构成阻碍后发出的一种辅音。这组音又叫翘舌音。发这组音时容易出现三个问题：第一，很多人容易和舌尖前音相混，造成平翘不分。第二，有些人在发这组音时发得比较靠后，把翘舌音发成了卷舌音。针对这个问题，可以着重练习舌尖翘起这个动作。第三，有些人发音偏前，舌位较平，接近于平舌音的位置。发这组音时，舌尖顶住硬腭前部，听起来就不那么偏前了。
2、绕口令练习：
（1）知道不知道（zh，sh）
认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。老老实实，实事求是，一定做到不折不扣的真知道。
（2）朱叔除竹笋（zh，ch）
朱家一株竹，竹笋初长出，朱叔处处锄，锄出笋来煮，锄完不再出，朱叔没笋煮，竹株又干枯。
（3）学时事（zh，ch，sh）
史老师，讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事，心里装着天下事。
（4）晒人肉（sh，r）
日头热，晒人肉，晒得心里好难受。晒人肉，好难受，晒得头上直冒油。
（七）舌尖前音：z，c，s
1、舌尖前音训练要领：
（1）舌尖前音指舌尖平伸抵住或接近上齿背，气流在这一部位受到阻碍后发出音，又叫平舌音。
（2）成阻面要小，力量要集中。
（3）避免舌尖伸到两齿中间变成齿间音。
（4）s与sh的比较，关键在于s是“平舌”，舌尖接近齿背；sh是“翘舌”舌离开齿背，接近硬腭前部。
2、绕口令练习：
（1）做早操（z，c）
早晨早早起，早起做早操人人做早操，做操身体好。
（2）比腿（c）
山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前来比腿，不知是崔祖腿比崔腿粗的粗腿，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗。
（3）登山（s）
三月三，小三去登山。上山又下山，下山又上山。登了主次山，跑了三里三。出了一身汗，湿了三件衫。小三山上大声喊：“离天只有三尺三！”
普通话的韵母及其发音训练
一、普通话韵母的分类
按汉语语音学的传统分析方法，把汉语音节中声母以后的部分叫韵母。一个音节可以没有声母，但不能没有韵母，即可以由韵母自成音节（称为零声母音节）。
根据构成韵母的音素的位置特点，一般把韵母分为韵头、韵腹和韵尾三个组成部分。只有i、u、ü三个元音可以充当韵头。所有的元音都可以充当韵腹，但是在一个韵母有几个元音的情况下，只有开口度最大的那个元音是韵腹，辅音不能充当韵腹。韵尾出现在韵腹的后面，元音中充当韵尾的有两个高元音i和u，此外还有两个鼻辅音n和ng。例如，韵母uai，其中u是韵头，a是韵腹，i是韵尾。
二、普通话韵母的发音
韵母发音时要注意口腔、舌位及唇形的配合。舌位的前、央、后，是指发音时舌头隆起部分在口腔中所居的前后位置：舌位的高、半高、半低、低，是指发音时舌头隆起部分的最高点同上腭距离的大小而言；舌位的降低或抬高与口腔的开合有关，舌位越高，开口度越小；舌位越低，开口度越大。
（一）单韵母的发音
单元音韵母分为三小类：舌面单韵母、舌尖单韵母、卷舌单韵母，接下来分别进行讲述。
1、舌面单韵母
发音时舌面起主要作用。普通话中共有7个舌面单韵母：a、o、e、ê、i、u、ü。元音的发音情况，可以用舌面元音舌位图来表示。
最高最前的元音是i，最高最后的是u，最低最前是前a[a]（普通话中ai的开头部分），最低最后的是后a[a]（普通话中ao的开头部分）。普通话的舌面元音的发言范围就在这四个音的范围之内。图上的横线代表舌位高低，竖线代表舌位的前后，竖线两侧为不圆唇和圆唇，根据这个图，我们可以看出各个元音的发音特点。
2、舌尖单韵母
发音时舌尖起主要作用，普通话中的舌尖单韵母只有两个：一个是跟z，c，s相拼的-i[?]，一个是跟zh，ch，sh，r相拼的-i[?]。
（1）-i[?]：舌尖、前、高、不圆唇元音。
例如，自私、次子、孜孜、字词。发音时，舌尖前伸，接近上齿背，气流通路虽窄，但不发生摩擦，唇形向两边自然展开。这个元音发音稍难，练习时可以把“思”的音拖长，尾音就是-i[?]了。
（2）-i[?]：舌尖、后、高、不圆唇元音。
例如，支持、时事、日食、知识。发音时，舌尖翘起靠近软腭，气流通过时没有摩擦，唇形向两边自然展开。练习这个音时可以把“诗”的音拖长，尾音就是-i[?]。
3、卷舌单韵母
普通话中只有一个卷舌韵母er，因为这个声母发音时伴有卷舌动作，所以称为卷舌韵母。
er[?]：卷舌，央，中，不圆唇元音。例如，儿、耳、尔、二。
er实际上是一个带有卷舌色彩的央元音er[?]，发音时嘴略开，舌位居于中央，唇形不圆，在发er[?]时，舌尖向硬腭卷起就成为er，r在er中只表示卷舌动作，不看成是辅音韵尾。
（二）复韵母的发音
复韵母就是复元音韵母。复韵母的发音特点是：第一，从前一个元音到后一个元音，舌位、唇形都有一个逐渐变动的过程，其间有一串过渡音，同时气流不中断。第二，复韵母的几个元音在响度和清晰度等方面是不同的，其中有一个元音比较清晰响亮，是韵母的中心成分，为主要元音，称为韵腹。
韵腹一般是舌位较低，开口度较大的元音，如a、o、e、ê，如果前后没有其他元音，i、u、ü也可以作韵腹。韵腹前面的元音是韵头，也称作介音，充当韵头的只有i，u，ü三个高元音。韵腹后面的音素是韵尾，只表示舌位移动的方向，音值含混而不固定。复韵母的韵尾只有i，u两个。ao，iao中的“o”都是“u”的改写。
1、前响复韵母。前响复韵母是指韵腹在前的复韵母。发音时，前头的元音清晰响亮，后头的元音含混，音值不太固定，只表示舌位滑动的方向。普通话韵母中共有4个前响复韵母ai，ei，ao，ou。
2、后响复韵母。后响复韵母是指韵腹在后的复韵母。发音时前面的元音轻而短、模糊，只表示舌位从那里开始移动，后面的元音清晰响亮。普通话韵母中共有五个后响复韵母：ia，ie，ua，uo，ue。
3、中响复韵母。中响复韵母是指韵腹在中间的复韵母。发音时，前面的元音轻而短，中间的元音清晰响亮，后面的元音模糊，音值不太固定，只表示舌位滑动的方向。普通话中的中响复韵母一共有四个：iao，iou（拼音方案省写为iu），uai，uei（拼音方案省写为ui）。
（三）鼻韵母的发音
鼻韵母是由元音带鼻辅音韵尾构成的。鼻韵母的发音特点是：由元音的发音状态向鼻辅音的发音状态过渡，鼻音色彩逐渐增加，最后完全成为鼻音。另外鼻音韵尾没有解除阻碍的阶段，这同鼻辅音作声母时的情况有所不同。
在普通话中，作韵尾的鼻辅音有两个：n和ng。韵尾n的发音情况和它作声母时相同，只是不需解除阻碍。ng是舌根、浊、鼻音，发音时软腭下降，打开鼻腔通路，舌根后面抵住软腭，气流从鼻腔通过，声带颤动。ng在普通话中只作韵尾不作声母，和韵尾n一样，也没有解除阻碍的阶段。
1、前鼻音韵母。普通话中共有8个前鼻音韵母；an，en，in，un，ian，uan，uan，uen。其中an，en，in，un开头的元音是韵腹，ian，uan，uan，uen中间的元音是韵腹，开头的元音是韵头。
2、后鼻音韵母。普通话中一共有8个后鼻音韵母：ang，eng，ong，ing，iang，iong，uang，uengo其中ang，eng，ong，ing开头的元音是韵腹，iang，iong，uang，ueng中间的元音是韵腹、开头的元音是韵头。
三、韵母发音训练
（一）单韵母训练
1、单韵母发音的特点：
发音过程中舌位和唇形始终不变，发音时要保持固定的口型。
（1）反复练读i—é-a，u—o—a。体会舌位高低及开口度的变化。
（2）反复练读ü—u，i（前）—-i（后）。体会舌位前后的变化。
2、绕口令练习
（1）一二三四五，我要学打鼓；打鼓怕用力，去学编斗签；斗笠孔孔多，又去学补锅；补锅我嫌脏，再去学补碗；补碗怕打烂，赶快学划船；划艇太费力，又去学杀鸡；杀鸡不断气，长出白胡须！
（2）一朵粉红大荷花，趴着一只活蛤蟆。八朵粉红大荷花，趴着八只活蛤蟆。活蛤蟆，叫呱呱，呱呱叫着爬上大荷花。
（3）小吴和小顾，跟着老卢学二胡。老卢时常夸小顾，二胡功夫练得熟。小吴苦练拉二胡，要赶上小顾超过老卢。
（二）复韵母训练
1、前响复韵母训练
发音时，前面的元音清晰响亮，音值稍大；后面的元音轻短模糊。
字词练习：
白费、百草、排列、北斗、悲哀、茅台
堡垒、报仇、购买、守备、逗号、佩戴
2、后响复韵母训练
发音时，前面的元音轻短模糊，后面元音清晰响亮。
字词练习：
雅座、佳话、枷锁、下月、接洽、学业
瓦解、花朵、化学、国家、唾液、雪花
3、中响复韵母训练
发音时，中间的元音清晰响亮，前后元音轻短模糊。
字词练习：
郊游、描绘、怀表、歪斜、垂柳、诱拐
傀儡、销毁、摇摆、毁坏、翠鸟、摔跤
（三）鼻韵母训练
1、前鼻正音训练
在前鼻韵母字后，加一个用d，t，n，l作声母的音节，两字连续，因发音部位相同（舌尖中音），后字可引衬前字的前鼻韵母归音准确。
2、后鼻正音训练
在后鼻韵母字的后面，加一个用g，k，h作声母的音节，两字连续，因发音部位相同（舌根音），后字可引衬前字的后鼻韵母归音准确。
普通话声调及其发音训练
一、普通话的声调
汉语字音高低升降的调子就是声调，也叫字调。声调与音长、音强都有关系，但本质上是由音高决定的。音高的变化，从生理性质的角度分析，是发音时声带的松紧造成的。声带松，气流冲击时音波颤动次数少，频率小，声音就低；反之则高。如果声带由松到紧，声音就由低变高；反之，声带由紧到松，声音则由高变低。因此，控制声带松紧就可以形成不同的音高，也就构成了不同的声调。
（普通话声调表）
1、阴平。念高平，用五度标记法来表示，就是从5到5，写作[55]。声带绷到最紧，始终无明显变化，保持音高。例如：珍惜光阴、青春光辉、春天花开、公司通知、新屋出租。
2、阳平。念高升（或称中升），起音比阴平稍低，然后升到高。用五度标记法表示，就是从3升到5，写作[353]。声带从不松不紧开始，逐步绷紧，直到最紧，声音从不低不高到最高。例如：豪情昂扬、人民团结、回国华侨、连年和平、牛羊成群。
3、上（shang）声。念降升，起音半低，先降后升，用五度标记法表示，是从2降到1再升到4，写作[214]。声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下来，稍稍延长，然后迅速绷紧，但没有绷到最紧。例如：彼此理解、理想美满、永远友好、处理稳妥、远景美好。
4、去声。念高降（或称全降），起音高，接着往下滑，用五度标记法表示，是从5降到1，写作[51]。声带从紧开始到完全松弛为止，声音从高到低，音长是最短的。例如：变幻莫测、日夜奋战、报告胜利、创造利润、胜利在望。
二、声调发音训练
1、调值比较训练法。在教师的指导下，在反复练读中比较普通话四声调型的不同调值，掌握普通话的正确调值区域，培养听辨能力，矫正发音。
2、听调辨音训练法。教师读出某个汉字声调的调值特点，并作适当夸张，念得响一些、慢一些（同时采用手势辅助），以显示声调的音高变化，让学生听辨并说出调类。学生有了听辨能力，就能通过听收音机、录音带或看电视等有声途径高效率地自学普通话。
3、手势助读训练法。声调发音时，教师运用手势表示声调的平、升、曲、降，运用手势，把握音高的变化，形象地引导学生读准声调。
4、看调发音训练法。学生看着调号，依据调号大致显示的音高变化读准声调。
5、记住四声的发音口诀。
阴平起音高平莫低昂，气势平均不紧张。
阳平从中起音向上扬，用气弱起逐渐强。
上声先降转上挑，降时气稳扬时强。
去声高起直下降，降时到弱要通畅。
6、遵循声调训练步骤
（1）知：明确各种声调的音高变化特点。
（2）听：听辨调类并随读。
（3）读：自己练读声调。
（4）变：掌握变调规律。
（5）记：记住常用汉字声调。
普通话音变
一、变调
音节和音节相连时，由于相互影响而使某些音节的声调发生变化，这种现象叫作变调。普通话里最常见的变调现象有上声变调、“一”“不”变调以及形容词重叠的变调。
1、上声的变调。普通话上声音节除单念或处在词尾、句尾时声调不变外，在其他情况下都要发生变化。可以说上声音节声调的变化最大、最多，它在与其他音节结合时，不是丢掉下降的部分，就是失掉上升的部分。
2、“一”“不”的变调。“一”“不”的变调，是普通话里比较突出的音变现象。“一”“不”在单念或在词句末尾时，以及“一”作序数词使用时，声调不变，读原调。“一”的原调是阴平，“不”的原调是去声。
3、重叠形容词的变调
（1）单音节形容词重叠（aa式）。重叠部分如果儿化，第二个音节念成阴平〔55]。例如：慢慢儿（的）、好好儿、软软儿、远远儿。若重叠部分不儿化，则保持原调不变。
（2）双音节形容词后一个音节重叠（aBB式）。一般BB部分读阴平。例如：绿油油、黑洞洞、沉甸甸。
（3）双音节形容词重叠（aaBB式）。第二个音节读轻声，第三、四个音节（BB）读阴平。例如：漂漂亮亮、老老实实。用汉语拼音方案拼写音节时，一般不写变调，而标原声调。
二、轻声
1、轻声的概念及实际读法
在语流中，有的音节失去了原声调而被读成一个又短又轻的调子，这就是轻声。例如：在“头脑”“头发”这些词里，或单独出现时，“头”读阳平调；可是，在“石头”“木头”“馒头”这些词里，“头”读得轻而短，变成了“tou”。轻声只是一种特殊的音变现象。因此，轻声不被看作是一种独立的调类。
2、变读轻声的规律
普通话口语中，下列成分常读轻声：
（1）语气词，如“啊、吧、呢、啦、吗”等读轻声。
例如：他呢、快呀、对吗、去吧、来呀、好哇、不行啊。
（2）时态助词“着、了、过”，结构助词“的、地、得”读轻声。
例如：看着、走了、来过、吃的、愉快地、写得好
（3）名词、代词的后缀“子、头、巴、们、么”等读轻声。
例如：桌子、石头、嘴巴、我们、他们、那么、尾巴、椅子。
（4）方位词，如“上、下、里、外、边、面、头”等读轻声。
例如：屋里、桌上、山下、那边、晚上、暗地里、前边、河里。
（5）某些量词读轻声。
例如：写封信、打个电话、打个盹、喝口汤、看场戏。
（6）部分重叠音节的后一个音节读轻声。
例如：爸爸妈妈、星星、看看、说说、唱唱、写写、读读、太太、爷爷。
（7）动词、形容词后的趋向动词读轻声。
例如：进来、出去、好起来、坏下去、坐下、看出来、出去、站起来。
（8）部分约定俗成的双音节词的第二个音节读轻声。
例如：太阳、月亮、消息、清楚、事情、客气、聪明、伶俐、糊涂。
（9）动词后面的某些结果补语常读轻声。
例如：打开、关上、站住。
（10）作宾语的人称代词常读轻声。
例如：找我、请你、叫他。
三、儿化
1、儿化的作用
儿化并不是纯粹的语音现象，它跟语汇意义和语法意义都有密切关系，可以使汉语在表达上更加严密精确，有区别词义、词性和表示感情色彩等作用。
2、儿化的音变规律
普通话除é、er韵母外，其余韵母均可以儿化，其规律见下表：
四、语气词“啊”的变读
“啊”是一个表达语气感情的词，可作语气词，也可作叹词。作为叹词，“啊”独立于句外，可以表示喜悦、赞叹、惊疑、醒悟等感情色彩﹔作为语气词，“啊”附着在句尾，可以表示祈使、疑问、感叹等语气。用在句尾的语气词“啊”，因为受前面一个音节末尾音素的影响，常常发生同化、增音等音变现象。这种变化都是在α前增加一个音素，其变化规律如下：
1、当“啊”前一个音节末尾的音素是u，或前一个音节的韵母是ao、iao时，“啊”读成wa，写成“哇”。例如：我不哇！你好哇！有没有哇？她手多巧哇！你在哪里住哇？他真是个多面手哇！
2、当“啊”前一个音节末尾的音素是a、o、e、é、i、ü时，读成ya，写成“呀”。例如：快来呀！明天有雨呀！原来是他呀！人真多呀！今天好热呀！快点写呀！
3、当“啊”前一个音节末尾的音素是n时，读成na，写成“哪”。例如：多鲜艳哪！真慢哪！小心哪！多好的人哪！
4、当“啊”前一个音节末尾的音素是ng时，读成nga，仍写成“啊”例如：高声唱啊！不行啊！这样成不成啊？认真听啊！
5、当“啊”前一个音节末尾的音素是-i[?]时，读成ra，仍写成“啊”例如：多好的同志啊！是啊！
6、前面的音素是-i[?]，读成za，仍写成“啊”例如：这样小的字啊！你去过开封几次啊？“
“啊”的音变情况可归纳为下表的内容：
克服心理障碍
普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多同学在学习普通话时害怕自己因生硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练等困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对这种情况，我们需要及时调节心理状态。放下心理包袱，大胆开口讲。
任何学习都有一个从笨拙到熟练的过程，学习普通话也不例外，要尽早达到熟练程度，只有下苦功夫克服困难，战胜畏惧心理，才能成为学习中的胜利者。反之，如果在学习中过分顾及面子，不敢坦然面对自己的发音缺陷，更不能以顽强的意志和艰苦的努力去克服、改善它，一味退避畏缩，其结果不仅使自己付出了时间和精力却收效甚微，而且容易造成心理上的阴影，更会加重今后学习和生活的负担。总之，调整好心理状态，克服心理障碍，是学好普通话的重要前提。
语言环境
任何语言都离不开具体的语言环境，它直接影响和制约着语言的学习和应用。在学习普通话的过程中，我们一定要克服本地方言环境的负面影响，尽可能为自己创造一个有利的普通话环境。
校园、企事业单位、窗口行业、部队军营，都需要营造一个学习和使用普通话的语言环境，这样可以减轻学习和使用普通话初期巨大的心理压力。有关部门、群众团体和学校的一些社团可以通过组织丰富多彩的活动，提高人们对推广普通话的认识；可以通过各种途径、各种方式大力宣传推广普通话的意义；还可以通过创建“普通话角”等，营造一个学说普通话的小环境。作为个人，要抓住一切机会使用普通话。
学习方法
普通话是“口耳之学”，学习普通话仅仅掌握理论知识是远远不够的，必须在理论的指导下，运用正确的方法通过不断的练习和实践才能学好。我们从“听、读、说、记、思”几个方面介绍一下练习普通话的一些方法。
听
要听标准的普通话。在日常生活中，要随时随地向普通话标准的人学习，比如留意听广播、电视中播音员的发音，听周围普通话标准的人的发音。注意倾听，注意模仿，注意比较，逐步建立良好的普通话听力，并形成正确的优劣高下的评判标准，提高自己对语音的敏感性，再结合理论知识，纠正自己的发音。
读
读就是在有文字凭借的情况下用普通话表达出来。练习时，根据不同的情况，可以默读，也可以朗读。默读，就是平时看书时养成用普通话默读的习惯，这样可以随时随地地练习；朗读，就是有意识地大声朗读优美的书面语材料。朗读比默读更容易发现自己存在的问题，开始朗读速度可以慢一些，边读边听，发现问题，及时纠正。
说
说就是用普通话进行交际，锻炼将思维的内部语言转化为有声的外部语言的能力。说比读难度要更大一些，说要求将思维的内部语言根据语法规则把词语组织起来，再转化为有声的外部语言，最终用普通话表达出来。这要有一个较长的训练过程，需要克服畏难心理，坚持在各种场合使用普通话。
记
一是要记住方言与普通话语音的对应规律；二是要记住不符合对应规律的例外字；三是要记住发音原理；四是要记住3500常用字的读音，以便于阅读、交谈和运用。
思
思，就是要用普通话的思维。语言是思维的工具，人们平时思考问题总要使用一种语言或方言。方言区的人，多数是用自己的方言进行思维。学习普通话，要逐步养成用普通话思维的习惯，使普通话成为我们的思维语言。如果先用方言思维，再转换成普通话，最后再用普通话语音表达出来，势必会影响表达效果。因此，要养成用普通话思维并且用普通话表达的习惯，逐步减少直至避免出现用方言思考、用普通话表达的现象。
总之，学习普通话是一项长期而艰苦的活动，我们只有全身心地投入进去，根据自己的情况，探索出适合自己的方法，才能迅速提高自己的普通话水平。
口语能力训练
朗读训练
朗读，是指用普通话清晰、响亮、准确地把文章念出来。朗读是口语交际的一种重要形式，也是考查一个人在有文字凭借的情况下用普通话朗读书面材料水平的有效方式。朗读不只是简单的“照字读音”。朗读者要通过自己的声音准确、完整地传达出文章所写的内容、所要表达的思想感情。要把书面语言变成有生命的、诉诸人听觉的、活生生的有声语言，就需要朗读者具有比较深厚的文化素质（尤其是语文素养）、比较强的逻辑思维和形象思维能力，同时还必须具有一定的驾驭有声语言的能力。
一、朗读的基本要求
（一）把握作品的基调
所谓作品的基调，是指作品的基本情调，即作品的总的态度、感情色彩和分量。朗读基调是朗读者在深入研究作品的基础上，根据作品实际内容确定作品感情色彩的基本倾向特征。朗读作品必须要把握准作品的基调，因为作品的基调是一个整体概念，是层次段落语句中具体思想感情的综合表露。
（二）发声要求
1、掌握正确的发声方法。语音是人体发声器官运动的结果，声带发出声音后；口、鼻、喉、咽、胸产生共鸣传出声音，唇、舌控制气流而得到了各种不同的语音，每个音素都有自己固定的发音方法。因此，必须准确牢记每个音素的发音特点，掌握正确的发音方法。
2、吐字清晰，干脆利落。吐字时由于时间短促，不可能把每个音素都发得那么完整彻底，一般在念字时口型主要落在韵母的元音上，声音处理应是字头短而有力，字腹圆润饱满，字尾和缓渐弱。整个音节干脆利落，不拖泥带水，不好含混不清。
3、声调准确。汉语的音节少，正是加上了声调才使许多同音节字得以区别。因此，声调必须准确。
4、口齿灵活，自然流畅。养成良好的发声习惯。音质对语言的意义表达和情感传递有很强的制约作用，音色的美感能产生强烈的吸引力，使语言富有魅力。要做到这一点，就必须养成良好的发声习惯。
5、要有正确的发声姿势。挺胸、收腹、提气，颈部、背部、腰部自然伸直，胸肌放松，用力适中，气流通畅运行，达到良好的共鸣效果，语音浑厚有力、轻松自然清晰悦耳。要达到上述要求，一要积极参加体育锻炼，努力扩大肺活量；二要采用适当的训练方法，具体有三：呼吸训练、共鸣训练、音色训练。
二、朗读的基本技巧
（一）轻重分明。轻重分明即指对轻音、重音的确定和发音时的正确把握。方言重音也叫重读，说话人根据表达语意和感情的需要，故意把某句话、某个词组、某个词或某个字说得重一些。表现为发音时扩大音域和延续时间，同时增加强度，即表现为“音量”的加强和“音长”的延长。恰当准确地运用重音，对于增强语言的表达效果是十分重要的。具体有词的语法重音、句中逻辑重音、感情重音。
（二）停顿适当。停顿是语言交流中的第一大要素，恰当地处理语言交流中的停顿，不仅是表达说话意图的需要，而且是增强语言表现力和精确性的需要。停顿是指口头表述中，词语之间、句子之间、层次之间、段落之间在声音上的间断。谈话、演讲如果不注意语音停顿，是无法传情达意的；如果停顿不当，反而会造成表意的错误。停顿是有声语言表情达意的必要手段。适当的停顿，可以准确地表达语言中的内容和感情，同时，也会给听者领会和思考的时间，还可使说话者得到换气歇息的机会。
（三）句调自然。语调是文章内在节奏的一种体现，具体表示语调的方法有高升调、降抑调、弯曲调、平直调。
1、高升调。说话时句尾语气上扬，即前低后高的调子，表示疑问、反问、命令、叫唤、鼓励、号召、申斥等意思。
2、降抑调。说话时句尾降低，即前高后低的调子，表示肯定、沉重、感叹、祝愿、赞扬、坚信、要求等意思。
3、弯曲调。说话时句子的高低有曲折变化，即升高再降低或降低再升高的调子，表示反语、讽刺、思索、恐吓、诙谐等意思。
4、平直调。说话时句子从头至尾语调平直，没有显著高低变化的，它的特点是整句话语语气平缓，表示庄重、严肃、厌恶、冷淡和一般的叙述说明的意思。
（四）快慢相宜。朗诵的速度是由作品思想内容、人物性格、人物年龄、人物感情、语句的性质等因素决定的。速度恰当，就能表达出作品的不同情境，产生良好的效果。
三、朗读常见的毛病
（1）感情不真。朗读的百病之源，关键在于对文章理解不深，分析不到位，没有进行想象和情感的渗透。
（2）方音不改。特别是使用方言的人往往有较为严重的方言语音倾向，所以要注意区分方言与普通话语音的发音区别，做到字正腔圆。
（3）速度不变。语速的快慢在一篇作品中并不是一成不变的，它要根据具体的内容有所变化。说话要有节奏，该快的时候快，该慢的时候慢，该起的时候起，这样有起伏有快慢，有轻重，才形成了语言的乐感和悦耳动听，否则话语不感人，不动人。
（4）轻重不分。朗读和说话时，如果不能基本正确掌握普通话的轻重格式，听起来语感上会不自然，还会带明显的方言语调，普通话也就不纯正了。
说话训练
说话就是用语言表达一定的意思，即说话者通过零碎的或者成段的话语传递自己的思想感情。听者则通过说话者的话语来理解、判断、接受并作出反馈。说话是人们日常社会活动中信息传递、感情交流和事务性活动开展的重要手段之一，也是一项最基本的语言技能。
一、说话的基本要求
（一）语音标准。说话时所有音节都达到普通话的标准，即声、韵、调正确，无系统的方音错误，无方音尾巴。
（二）词汇准确。说话一项的评判标准中有一项，即词汇、语法完全无错误。应试者必须克服方言影响，摒弃方言词汇，特别注意克服方言语气。但由于普通话词汇标准是开放的，它不断从方言中吸收富有表现力的词汇来丰富、完善自己的词汇系统，因此普通话水平测试允许应试人使用较为常用的新词语和方言词语。
（三）语流自然流畅。要做到自然，就要按照日常口语的语音、语调来说话，不要带着朗读或者背诵的腔调。
（四）尽量口语化。说话本来是一种无文字底稿的即兴讲说，由于是测试，许多人准备了文字材料，甚至能够背诵，如果把此项测试变为背诵材料，则会在语音中带上较浓的书面文字色彩，失掉说话应有的语调、情感的起伏，出现背书腔。从本质上讲，全脱稿式口语表述所能脱离的是稿纸，而非内容。脱稿，即是把稿纸上的文字内容转换成记忆中的信息代码，然后，再在思维机制的控制下，按照“编码”程序逐字逐句地转化为口头表述的语言。因此，要将原文字稿件中的复句、长句改为短句，将一些拗口的词语改为平易、自然的口语词汇。另外，即使所有的内容已熟记于心，也要注意不能操之过急。
（五）内容丰满，紧扣话题。测试大纲对说话内容的立意、选材、布局、谋篇并未提出具体的要求，但布局谋篇、内容丰满也是题中应有之意。围绕话题说话如同口语作文，也有审题、选材、布局等方面的问题。
二、说话测试中常出现的问题
1、表达紧张。紧张是应试者在说话测试中最常遇见的问题，很多人因过度紧张导致测试水平下降，不如平时放松状态下说得好。
2、表达内容贫乏。
3、说话不流畅、不自然。
三、解决说话测试中常见问题的方法与建议
（一）解决表达紧张的方法与建议
说话紧张又不同的原因，有的应试者是因为心理原因，有的应试者是普通话语音面貌不理想造成的，还有的人是经验缺乏带来的紧张，必须区别对待。
1、对于习惯性紧张的应试者的建议
（1）进行说话练习时，多让别人帮助听听，逐渐使说话者心理适应说话的客观环境。这一训练需要一个过程，要坚持不懈，不能操之过急。
（2）应试过程中尽量做到注意力集中。高度专注于自己的话题内容，是忘掉客观环境、排除心理干扰因素的最好办法。紧张往往是对自己的表现、环境反应太在意而造成的心理压力。
2、对于语音负担压力较大的应试者的建议
（1）应试前切切实实地加强语音基本功的训练，运用语音规律掌握几种有针对性的训练方法。
（2）语音练习首先应注意“质”，其次以一定“量”作为巩固保证，真正落实语午零件的标准化。低标准的练习只能进—步巩固练习者自身本有的语音缺点。
（3）将语音练习落实到词、句与语流之中。严格地说，单个孤立的标准音节是很准进入自然语流的，自然语流并不等于孤立音节的简单相加。
（4）运用朗读形式练习并巩固规范的语音、语流。
（5）从日常生活表达练起，要给说话多留一点儿练习时间，多说之外还要多听、多琢磨。只有真正了解自己的问题所在，并掌握正确的纠正方法，练习才有实效。
3、对于缺乏实践经验与临场经验者的建议
多利用发言的机会大胆开口，对自己的要求不要太苛刻，不要为自己订立一步登F的不切实际的目标。正视自己的弱点，同时，客观地肯定自己的进步，逐步树立自能表达好的信心。
（二）解决说话内容贫乏的方法与建议
1、打开言语思路。想问题不要只专注于某一点上，应加强发散型思维能力的培养，多动脑筋，多参加实践。
2、认真审题。所谓审题就是拿到说话话题后，对话题作一番研究，找出表达的中心。
社交口才训练
所谓社交口才，就是指人与人之间在社会交往活动中所表现出的语言艺术或才能，即善于用准确、贴切、生动的口语表达自己思想、意愿的一种能力。
一、提交在社交中应变力的方法
语言随机应变能力，对人们的社交活动具有重要的作用。一般来说，提高在社交中应变力的方法有以下几种：
1、含蓄回答，反击刁难
当你遇到自己不想回答或不便回答而别人又偏偏紧紧抓住不放、执意打听的事时，这时你即使心中不快，也不能显出愤怒，应冷静、沉着、巧妙地应对。
2、弥补失误，顺利交流
“一言既出，驷马难追”，由于时间紧促，不容周全地考虑，这“一言”往往发生些差错，这就需要表达者灵活应变，弥补过失，纠正偏颇。
3、应付意外，完成预定任务
意外情况往往非表达者本人的过失，也不是对方故意刁难，而是其他未知的情况所致。随机应变能力强的人能够自圆其说，补救失误，能反击对方攻势，兵来将挡，水来土掩，还能应付意外，出色完成任务。它展现了人的才能与智慧，增强人的魅力，使一个人在人际交往中处于有利的位置。
就实际情况而言，在社会交际中不可避免地会遇到难以预料的发问。这时就需要巧言妙语灵活应对，如遇到难以言对的“锋芒”发问，就应巧妙运用“避锋法”而回击之。
二、介绍的技巧
（一）自我介绍的技巧
自我介绍是我们跨入社交圈、结交更多朋友的第一步。如何介绍自己，给对方或其他人留下深刻的印象，使得他人能够和自己有共同的话题，使谈话得以继续，可以说这是一门艺术，这与个人的气质、修养、思维和口才密不可分，同时也和自己的幽默感、风趣度以及说话的方式有很大的联系。
自我介绍的时候，要注意以下几点：
1、要有勇气和信心
在现实生活中，有的人不善于交际，怕见陌生人，在陌生人面前不知如何开口，更不敢主动介绍自己。他们未开口脸已先红，一开口则结结巴巴，不知所云。这样的人是无法进行社交活动的，这种胆怯心理是交际中的一大障碍。我们应该一方面树立信心，相信自己不会比别人差，另一方面努力锻炼自己的口才，培养自己的社交能力。这样就会逐渐克服胆怯心理，在社交场合中应对自如了。
2、要自然、亲切随和
自我介绍时，要自然、亲切、随和，切忌过分亲热，如用力握住别人的手、说过分夸张的话等，这会使对方觉得你矫揉造作，轻浮而不庄重，因而产生反感。当然，这并不是说在自我介绍中完全不能有强烈的感情，充满深厚的感情是可以的，有时还是必要的，但一定要看场合，而且要自然、诚挚。
（二）介绍他人的技巧
为他人介绍是第三者为彼此不相识的双方引见的介绍方式。在一般情况下，为他人介绍都是双向的，即第三者对被介绍的双方都作一番介绍。
有些情况下，也可只将被介绍者中的一方向另一方介绍，但前提是前者已知道、了解后者的身份，而后者不了解前者。为他人作介绍的介绍者，通常是社交活动中的东道主，家庭聚会中的主人，公务交往中的礼仪专职人员，正式活动中地位、身份较高者，如熟悉被介绍的双方，又应一方或双方的要求，也可充当介绍人。
三、与陌生人交谈的技巧
1、察言观色，寻找共同点。
一个人的心理状态、精神追求、生活爱好等，都或多或少地在他的表情、服饰、谈吐、举止等方面有所表现，只要你善于观察，就会发现你们的共同点。
2、以话试探，侦察共同点。
两个陌生人为了打破沉默的局面，开口讲话是首要的。可以以打招呼开场，询问对方籍贯、身份等，从中获取信息，可以通过听口音、言辞，侦察对方情况，可以以动作开场，边帮对方做某些急需帮助的事，边以话试探，也可以借火吸烟，甚至可以在发现对方特点后寻找开口交际的局面。
3、听人介绍，猜度共同点。
去朋友家串门，遇到有陌生人在座，这个时候，主人会马上出面为双方介绍，说明双方与主人的关系、各自的身份、工作单位，甚至个性特点、爱好等，细心人从介绍中马上就可发现对方与自己有什么共同之处。
四、求助的技巧
1、委婉含蓄法。
即通过含蓄的表达方式，如借助插人语、疑问句等有关句型和语气来避免求助的唐突。你可以试着比较这两句话的效果：“打扰一下，您能不能帮我把这件事情办一下？”“你快点替我把这事办一下！”不难看出，委婉的表达方式要比直接的表达方式礼貌得多，也更容易得到别人的理解和帮助。
2、大事化小法。
社交中，人们在提出某些请求时，尽量把自己的要求说得很小，以便对方顺利接受，满足自己的愿望和要求。这样既可以减轻给别人带来的心理压力，也便于自己开口求助他人。例如：“这件事情只要你帮我解决这一个方面就可以了，其余的我自己再想办法。拜托啦！”
3、虔诚恭敬法。
在请求别人帮助时，应结合对方的心理情绪、兴趣爱好等因素说好话，虔诚恭敬的态度是很关键的。通过彬彬有礼、恭敬有加的方式把有关请求表达出来，会使对方感到备受尊重而乐意帮忙。例如：“弟子们都在恭候您老的大驾光临呢！”
4、换位体谅法。
请求别人帮助时，也应从对方的角度来体谅对方的感受，再把自己的要求或想法适时地表达出来。例如：“我知道你现在也有困难，不过我也实在没办法，只好来麻烦你了。”
5、述说因果法。
在提出请求时把具体原因讲出来，让对方感到很有道理，应该给予帮助。尤其是在职场中，常常要为公务求人，而陈述有关既定规定的做法比较通用。这也比个人发号施令要礼貌得多。例如：“这是领导点名由你来负责的，所以这事非你莫属了。”
6、旁敲侧击法。
求助他人时有时不必事事详细讲明，在很多情况下，只要把有关意思暗示给对方即可，这样双方自然都会心领神会。例如：“哎，最近我手头上的事情真是太多了，忙得焦头烂额啊。”（言外之意：“你能帮我一点忙吗？）
六、拒绝别人的技巧
1、借故推脱。
在对方提出需求后，可以采取一些非个人理由的借口，来表示自己的无可奈何。这样也很容易被人理解，从而达到巧妙拒绝的效果。
2、先扬后抑。
先扬后抑是在拒绝之前先表示同情、理解，甚至同意，而后再巧妙拒绝，使拒绝之辞委婉而含蓄。
3、转移话题。
对于一些碍于情面不适合当面拒绝的要求，不必马上说“不”，可以采取转移话题、答非所问、寻找借口等方式暂时把对方的焦点转移开，从而达到间接拒绝的目的。
4、直截了当。
如果你采取了很多措施拒绝别人，而对方还是不能领会或者领会了还纠缠不休，那你就可以考虑直接拒绝他了凯尤其是当对方提出违背原则的要求时，你更要敢于说“不”，不给对方留任何希望和侥幸的机会。
七、化解尴尬的技巧
1、转移话题，制造轻松气氛
在交际场合中，如果某个较为严肃、敏感的问题弄得交谈双方很对立，甚至阻碍交谈正常顺利进行时，我们可以暂时对此回避一下，通过转移话题，用一些轻松、愉快的话题来活跃气氛，转移双方的注意力，或者通过幽默的话语将严肃的话题淡化，使原来僵持的场面重新活跃起来，从而缓和尴尬的局面。
例如，朋友之间为了某个问题争得面红耳赤、僵持不下时，可以适时说一句“要把这个问题争得明白，比国家足球队赢球还难”，或者说一个笑话，让双方的情绪平缓下来，在轻松的气氛中让尴尬消失殆尽，使交际活动得以顺利进行。
2、找个借口，给对方台阶下
有些人之所以在交际活动中陷入窘境，常常是因为他们在特定的场合作出了不合时宜或不合情理的举动，于是造成整个局面的尴尬和难堪。在这种情形下，最行之有效的打圆场的方法，莫过于换一个角度或找一个借口，以合情合理的解释来证明对方有悖常理的举动在此情此景中是正当的、无可厚非的，这样一来，对方的尴尬解除了正常的人际关系也得以继续下去了。
3、善意曲解，化干戈为玉帛
在交际活动中，交际的双方或第三者由于彼此言语之间造成误会，常常会说出一些让别人感到惊讶的话语，做出一些怪异的行为举止，从而导致尴尬和难堪场面的出现。为了缓解这种局面，我们可以采用故意“误会”的办法，装作不明白或故意不理睬他们言语行为的真实含义，而从善意的角度来作出有利于化解尴尬局面的解释，即对该事件加以善意的曲解，将局面朝有利于缓解的方向引导转化。
善意的曲解并不是单纯地“和稀泥”“捣襁糊”，而是弥补别人—时的疏忽，消解对方心中的误解和不快，保证人际交往的正常进行，因而是一种很有效也很有必要的交际手段。
4、审时度势，让各方都满意
有时在某种场合中，当交际双方因彼此不满意对方的看法而争执不休时，很难说谁对谁错。作为调解者应该理解争执双方此时的心理和情绪，不要厚此薄彼，以免加深双方的差异，并对双方的优势和价值都予以肯定，在一定程度上来满足他们的自我实现心理，在这个基础上，再拿出双方都能接受的建设性意见，这样就容易为双方所接受。
延伸阅读
学好普通话需要怎么做？
一、气息控制训练。胸腹联合呼吸法，（1）慢吸慢呼（2）快吸慢呼，每天坚持站立练习,嗓音就富于弹性、耐久，就会有源源不断声带气流供给。
二、从头开始。可以借一本一年级语文书，从字母的发音出发，认真练习，读准每一个字母
三、前鼻音和后鼻音，卷舌和翘舌的区别。要区别清楚z zh c ch s sh r in ing en eng on ong 的发音。
四、 克服心理障碍 普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多同学在学习普通话时害怕自己因生 硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。
五、多说绕口令。认真练习绕口令可以使头脑反应灵活、用气自如、吐字清晰、口齿伶俐，对提高普通话有大作业。
六、找一名普通话说的好的朋友，请他纠正自己。
扩展资料：
普通话（Standard Mandarin/Putonghua） 是现代标准汉语的另一个称呼，是以北京语音为标准音 ，以北方官话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范的通用语。 汉语不等同于普通话， 推广普通话并不是要人为地消灭方言，主要是为了消除方言隔阂，以利社会交际 ，与人民使用传承方言并不矛盾 。
普通话作为联合国工作语言之一，已成为中外文化交流的重要桥梁和外国人学习汉语的首选语言。 截至2015年，中国70%人口具备普通话应用能力，尚有约4亿人只局限于听懂的单向交流。 《国家通用语言文字普及攻坚工程实施方案》计划“到2020年，在全国范围内基本普及国家通用语言文字”，具体为全国普通话普及率平均达到80%以上。
清末已出现“普通话”一词，清廷1909年规定北平官话为“国语”，民国时期多次制定国语读音，新中国成立后1955年规定国家通用语言为普通话。国语的前身是明清官话，更早之前则称为雅言 。现代普通话跟东南地区方言相比，保留的古音比较少，并且消失了“入声”。
沿革：1909年清政府将北平语音命名为国语；民国时多次制定标准，1918年北洋政府公布了第一套国家认可的国音注音字母，1920年爆发“京国之争”，1932年经国民政府教育部颁布《国音常用字汇》后，确定国语标准；普通话以北京语音为标准音，而不是以滦平语音为标准音。制定标准后于1955年向全国推广。2000年，《中华人民共和国国家通用语言文字法》确立了普通话和规范汉字作为国家通用语言文字的法律地位。
怎么样快速学好普通话？
步骤/方式1
提升听辨能力——能听出自己的语音问题，是改正语音问题的第一步。良好的普通话语言环境是学好普通话的保障。只有让自己置身于标准的普通话语言环境中，才可提升自己的听辨能力。
步骤/方式2
找准发音位置——确定语音问题，然后对症下药。每一个声韵母都有自己的发音位置，确定一下自己的错误发音位置与正确的发音位置有何不同
步骤/方式3
夸张对比训练——夸张不是语言的常态，但它是我们纠正错误语音的好方法，在纠正语言问题上矫枉需要过正，原因在于，在夸张的对比练习中，
学好普通话的具体方法是？
1.克服心理障碍 普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多人在学习普通话时害怕自己因生硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。任何学习都有一个从拙笨到熟练的过程，学习普通话也不例外，要尽早达到熟练程度，只有下苦功夫克服困难，战胜畏惧心理，才能成为学习中的胜利者。反之，如果在学习中过分顾及面子，不敢坦然面对自己的发音缺陷，更不能以顽强的意志和艰苦的努力去克服，改善它，一味的退避畏缩，其结果不仅使自己付出了时间和精力却收效甚微，而且容易造成心理上的阴影，加重今后学习和生活的负担。总之，调整好心理状态，克服心理障碍，是学好普通话的重要前提。
2.创造良好的语言环境 任何语言都离不开具体的语言环境。它直接影响和制约着语言的学习和应用。在学习普通话的过程中，我们一定要克服本地方言环境的负面影响，尽可能为自己创造一个有利的普通话环境。要做好这一点的关键在于主观认识的加强。如果我们有了学好普通话的迫切要求，自然就容易对普通话产生特别的兴趣和高度的自觉性，自觉寻找各种可以接触普通话的机会，对普通话学习的强烈愿望还可以促使自己自觉地运用普通话进行阅读和思维，这样做会有力的促进普通话口语表达。
3.注意自己的学习方法 我们学习普通话的目的是能听，能说标准的普通话。这就要求我们改变多年对方言的听说习惯，建立一种全新的听说能力，这并非一朝一夕的易事。一方面我们要花大力气，下苦功夫，老老实实地学习；另一方面也应该地采用恰当的学习方法。
总之，学习普通话是一种长期而艰苦的活动，我们只有全身心地投入进去，做到“耳到”“口到”“心到”才能取得良好的效果。
怎么可以把普通话学好？
步骤/方式1
第一，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或者看到一个字后，就是暗暗地朗诵其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三。
步骤/方式2
步骤2
第二，学好拼音字母，掌握发音部位，对于局部个别的方音要反复练习，直至完全到位为止。
步骤/方式3
不懂就查。
字典是我们很好的老师，若有不懂，定要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等。
步骤/方式4
步骤4
坚持用普通话进行日常会话。
怎样学好普通话？
1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动；
2、降低喉头的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放松
3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化；
4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。
5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人哦！）。以上技巧其实就是打开口腔的几大要点，以后在大声说话的时候，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。
但是，切记，一定要“放松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而把你说话的内容给忘了，这就本末倒置了。气息的问题发音靠震动，震动靠气息，所以要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。
呼吸要深入、持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做一些深吸缓呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用嘴唇把气拢住。这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。
声音的线路问题。我们的发音，有一个不易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。
说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让声音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而明亮。如何区分平舌音和翘舌音普通话中舌尖前音(又叫平舌音)z、c、s和舌尖后音（又叫翘舌音）zh、ch、sh这两类声母的发音部位一前一后，完全对立，很多人会把舌尖后音读成舌尖前音。若想改变这种情况，首先要熟练掌握这两类声母的发音特点及规律，其次要能准确区分含有两类声母的不同的字词。具体的区分方法是：第一，利用普通话声韵配合关系来区分。普通话声韵配合规律显示：
（1）以ua uai uang 作韵母的字，声母是zh chsh,如“抓、耍、拽、庄、床、双”等；
（2）以en作韵母的字，除了“怎、参（差）、岑、森”几个字外，以eng作韵母的字，除了“层、曾”和以“曾”做声旁的少数字外，其余字的声母都是舌尖后音。
（3）以ou作韵母的字，除了“凑”等少数字外，其余的声母是ch；
（4）以uen作韵母的字中，只有“顺、吮、舜、瞬”四个字的声母是sh,其余字声母是s；
（5）以ong作韵母的字中，声母只有s,没有sh。第二，根据形声字声旁的表音功能，利用已知的声旁推断出同声旁的一批字的读音。这种方法虽有例外，但不妨一试，只是用时须谨慎，以免有出入。
怎么学普通话从零开始？
1、训练气息控制。用胸腹联合呼吸法，每天坚持站立练习，嗓音就会富于弹性、耐久，就会有源源不断的声带气流供给；
2、从头开始认识音标。借一本一年级语文书，从字母的发音出发，认真练习，读准每一个字母；
3、认真区分前鼻音和后鼻音，卷舌和翘舌的区别；
4、克服心理障碍。首先认识到普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。在学习普通话时不要害怕生硬别扭的发音，或是畏惧长时间训练的困难；
5、多说绕口令。认真练习绕口令可以使头脑反应灵活、用气自如、吐字清晰、口齿伶俐，对提高普通话非常有作用；
6、找一名普通话说的好的朋友，请他纠正自己。
