孕妇该吃什么钙片 孕妇吃什么钙片好

孕妇该吃什么钙片？

孕妇补钙的话，最好还是使用专业钙剂哦~推荐使用汤/臣倍/健钙/维生/素D片，碳酸钙源，安全性也高。孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。有维生素D的钙片比较容易吸收，医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式。

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孕妇补钙吃什么钙片好？

孕期如何补钙？想补好钙只需做好3点，母亲和孩子自然钙质充足不缺钙

随着社会的进步，人们越发重视自己的健康。越来越多的人开始发现补钙并不仅仅是孩子的事情。对于女性来说，在30左右达到骨峰值，随着年岁的增加，患上骨质疏松的概率越来越大。

而钙质对于女性来说，不仅仅只是增强骨骼，还能够有效缓解年轻增大而带来的骨质疏松问题，甚至还能缓解女性月经前的不适症状，预防高血压和肠癌等疾病。对于孕期女性来说，更是孩子钙元素的重要来源，特别是对于孕中期的女性来说补钙更是当务之急。

孕期缺钙到底会有什么危害？

1. 孕妇由于胎儿会从母亲身上夺取钙质，若是母亲钙质摄入量不足，除了会诱发骨质疏松之外，还会让孕妇出现小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松松、腰酸背痛等问题。

有些女性在怀孕期间受凉、劳累之后特别容易产生腰酸背痛、肩痛，这种疼痛往往就是因为孕期缺钙而导致的，而且还会反反复复，甚至伴随终身。

2. 孕妇缺钙，到时婴儿能够摄入的钙质就更少，从而影响婴儿牙齿的发育，导致牙齿发育缓慢。所以，孕妇在孕期的时候一定要补充充足的钙质，以保证孩子的牙齿的健康成长。

3. 孕期缺钙会影响孩子的骨骼发育。当胎儿得不到充足的钙元素，除了会导致胎儿生长缓慢之外，还会导致胎儿出现先先天性的喉软骨软化病，影响健康。在孩子出生后，由于缺乏钙质的原因，孩子会变得抵抗力低下，身材矮小，甚至是出现佝偻症等症状。

孕妇想要有效预防以上问题，最有效的方式就是在孕中期及时补钙。而孕妇补钙，需要遵循这3个原则。

1. 摄入含钙量丰富的食物。常见含钙量丰富的食物有奶制品、豆制品、海鲜、芝麻等等。其中，奶制品的含钙量较高，营养也相对丰富，是孕期摄入钙质的重要来源。

2. 服用钙剂。服用钙片是补钙的有效途径。孕妇可选择美国FDA推荐的 孕妇、婴幼儿骨骼发育优化配方钙片（卡奇尔）维d2磷葡钙片。它能实现钙磷、维生素D2同补，而且还能提高钙质的吸收率是孕妇儿童专用钙片。

3. 少吃食盐。食盐中含有的钠会影响钙质的吸收。同时，若是摄入过多盐，由于钠和钙在肾小管重新吸收时会相互争夺，会增加尿中钙的排出。少吃食盐，可有效预防钙在尿液中流失。

孕妇吃什么钙片好？

孕妇吃含有维生素D的钙片最好，因为维生素d可以促进钙质的吸来收，使钙质能够被更加充分的吸收。孕妇度可根据情况版适当多吃。也可以汤/臣倍健/钙维/生素/D片，小分子易吸收不易便秘，孕妇专用的维生素D营养补充品。