月华语音讲宝宝养育（4）：让宝宝吃好每天三顿饭——为什么宝宝拉肚子时最好不吃或少吃东西

这是月华每天亲声来讲各方面的育儿知识，今天是第四期。本栏目同时在荔枝电台中找到“60分妈妈月华”也能收听哟！
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为什么宝宝拉肚子时最好不吃或少吃东西
昨天我们讲了我们的食物进入肠道以后是怎么被吸收的，食物一点一点被小肠吸收，当他们在小肠转一圈结束后，基本就只剩余一些残渣了。对于这些残渣，肠道会怎么清理呢？要知道我们的肠道很爱干净，他是一个吃完大餐后就要立刻把厨房打扫干净的处女座，所以一旦它把食物完全处理后，就会立即对自身进行清理，保持肠道的干净和整洁。
这个过程一般在消化结束1小时后开始进行，当胃和小肠差不多都清空了，大部队移师后，才会开始。我前天讲了正确的进食顺序，如果我们按照那个顺序来的话，食物更容易被身体消化吸收。但是如果我们打乱了顺序，比如我们一餐里只吃牛排或肉、海鲜等高蛋白的食物，这些食物先在胃里经过5-6小时的时间才能备消耗，到了小肠又要经过5小时左右的时间才能被消化掉，那我们的肠道就必须要等10-11个小时的时间才能进行清洁工作。所以大鱼大肉吃多了对身体不好就是这个原因。
那么胃和肠具体是怎么清洁的呢？他们是这样工作的：胃先把幽门打开，把胃里消化不掉的食物残渣全部扫地出门，然后小肠接过接力棒，发出强劲的波群把垃圾迅速向前推进。
当我们的身体做这个动作的时候，因为动静很大，我们就能听到肚子发出的咕噜咕噜声，这个声音主要是肠子发出来的，所以当我们听到肚子咕咕叫的时候，我们的肚子不是饿了，而是恰好相反，他正在积极的进行清洁工作呢。我们现在要明白了：当你听到宝宝的肚子咕噜咕噜叫的时候，不要赶紧给他吃东西，而是稍微等一等，让肠道把清洁工作做完。
我们有些家长总害怕孩子饿，总是担心他吃不饱，拼命给孩子塞东西，让他嘴巴没有空闲的时候，其实这样很容易出状况，因为我们肠道的工作态度是，只要在清理过程中我们又开始吃东西，清扫工作就会马上出现中断，因为消化工作对我们的身体更重要。
当宝宝一直嘴里没得闲的时候，胃肠道就会一直处于工作状态，总是得不到清理和休息。时间长了，肠胃一直处于超负荷运载状态，这就像一台机器，你天天开足24小时，一分钟也不给休息，这台机器可能没用几天就坏了。
天天这样工作，胃肠道的工作效率就越来越慢，孩子整天胃肠道都在消化，那他就没有饥饿感，都感觉不到饿，孩子自然也不会想吃饭。所以我们可以看到，那些越是不爱吃饭的孩子家长越是焦虑，他们会动不动塞一口吃的给孩子，孩子肠道一直都塞得满满的。我见过最极端的例子是一位妈妈给她宝宝列的一天的饮食清单：早上6点喝奶，8点吃早餐，9点吃酸奶，10点水果，12点午饭，下午2点喝奶，3点奶酪，4点水果，5点吃坚果，6点晚饭，8点喝奶睡觉。晚上还有2顿夜奶。看看这一天下来，就算一餐只有一点点，但孩子肠胃从来都没有休息的时候，这样下来，孩子哪里有机会感觉到饿呢？所以她自然不要吃饭啊。妈妈说就算我不让她吃饭，她也可以一周不吃饭。我说是啊，你把三餐饭减掉，但还有那么多奶、零食、水果，这些进入胃肠道以后，也一样会占据胃肠道的空间，孩子胃肠道依然得不到休息。
而胃肠道休息不了会带来的另一个后果是积食。时间一长了，因为没有进行清理，胃和肠道积存的食物越来越多，孩子就会有口气，大便也特别臭，这就是身体需要休息的信号，这个时候，正确的做法是停下来，不要让孩子再吃东西了，给他肠道清洁的时间。等肠道再次恢复整洁后，它才会有吃饭的欲望。
但是我们身边真的有很多非常焦虑的妈妈，孩子都积食了依然要让孩子吃，孩子不吃就要被想方设法逼着吃。这样下去紧接着孩子就要出状况了。有的孩子表现为积食性呕吐、发烧、咳嗽。如果积食的状况一直得不到改善，宝宝就会反复的生病。
有的孩子则会拉肚子。因为肠胃道一直得不到清理，垃圾堆积在肠道，时间久了，如果有病毒入侵，这些垃圾就会成为病毒繁殖的温床，导致腹泻、肠炎等各种问题。
所以当宝宝拉肚子的时候，我们要减轻肠胃道负担，让宝宝不吃或少吃，吃也以清粥为主就是这个道理。当肠道有机会清空，能够把自己打扫干净后，而我们也不再给肠胃道增加负担后，肠道就能在一次次清洁过程中逐渐被修复好。
这两天我们讲了消化吸收的一个具体过程以及我们小肠的工作特点。那么我们的小肠究竟喜欢什么营养呢？明天我们接着聊。谢谢大家。
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60分妈妈月华
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