称心常识网缺铁性贫血，不能只补铁！
患者
女，9岁
程医生，宝宝在医院检查，发现有点缺铁性贫血，吃了些铁剂感觉好像改善不明显，有什么好办法吗？
程波医生
儿科主治医生
您好，
中医认为“血者，水谷之精气也”，水谷精气吸收不足是血虚的主要原因。
脾胃为气血生化之源，饮食依靠脾胃的腐熟运化成为水谷精微，然后化生成血液。故只有消化吸收好了，血才能够较好的形成。
而且铁剂很多时候对胃肠道的副作用还是挺大的，不仅引起便 秘、恶心、腹胀等胃肠道不适，还会间接造成铁剂的吸收率下降。
因此我们再补铁治疗的同时，还要注意脾胃的调节。比如便秘者，可适当加大当归用量至20g，既取其“通便之效”，又可有“补血之功”；恶心、腹胀者，可用陈皮、厚朴、枳壳、莱菔子等来帮助行气降逆通腑。
PS：除了治疗，其实饮食方面也要多加注意。
饮食上除了要增加含铁多的食物，如木耳、菠菜、瘦肉、鱼、肝、动物血等；还要增加能促进铁吸收的食物，如氨基酸、果糖、维生素C及鱼、肉、鸡等，最后就是要减少阻碍铁的吸收的食物，如植物纤维、茶、咖啡、蛋、牛奶等。
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