称心常识网经常晨僵是怎么回事？
患者
女，43岁
程医生，最近起床老是觉得身体很僵，要慢慢活动一会才会好一些，这是怎么回事？
程波医生
儿科主治医生
您好，
现代研究认为，人在睡眠时如果关节组织渗液或充血水肿，就容易引起关节周围肌肉组织紧张，让人关节肿痛或僵硬不适，只有通过慢慢的肌肉活动，水肿液被淋巴管和小静脉吸收后，晨僵才会随之缓解。
日常生活中，晨僵往往被认为是受寒，受潮，睡觉姿势不当的问题，而经常被忽视。
确实一般轻度，时间小于15min的“晨僵”不用太担心，可能只是轻度关节退化；但如果“晨僵”时间超过30min，就要到医院查一查了，可能是类风关、强直性脊柱炎等风湿免疫系统疾病。
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