称心常识网上周我写了关于脾虚的6种，割草到一枚吃不胖瘦子留言：
敌方胖友留言，楼上拉仇恨的，想胖还不容易吗？坚定不移地吃吃吃就行了，还说自己要吃什么药呢，真够扎心的！
昨天我就说过，每一个胖子都是靠牺牲荷包，脚踏实地，一口一口吃出来的，在每个不想起床的寒冬，能让胖子们滚出被窝的就是早餐摊上滋的一声葱花撒到面饼上散出的香味。。每个中午接到快递小哥的电话时都笑得像多花，像上台接过领导颁奖般双手接过包裹”哇，又有好吃的了“。。每个困成狗熬红双眼加班的深夜，胖子们最大的精神支柱不是别的，而是睡前一定要吃个芝士蛋包饭犒劳自己。。
瘦子们，看见没有？
在变胖这条路上，靠的是披星斩月，靠的是毅力，靠的是对吃百折不挠的精神，没有什么捷径小道好抄！
而你们瘦子们呢？动不动就说自己没胃口，胃胀，胃痛，在变胖这条路上，遇见点小毛小病就打退堂鼓了，还好意思跟我提想胖？窗都没有！门就更别想了！
哎，可现在人心不古啊，弃唐朝盛世的玉环标准不用，偏偏以皮包骨头为美，是时候研究研究这些狂吃不胖的瘦子们了，也许把他们变胖点后——胖子们连萌，或将改变潮水的方向。
狂吃不胖的人问题到底出在哪？
金元时期中医就有个大才子名叫李东垣，富甲一方堪比现代版王思聪，他曾千金拜师求医，后世医家无数脾胃方面言论大多从读他这本《脾胃论》开始，他在这本书里曾写到：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。。。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。”
什么意思呢？
如果你的胃气旺盛，胃阴胃阳50%对50%很平衡，那你就会吃嘛嘛香，偶尔加个班，也不至于饿出胃疼，但如果你很能吃，却很瘦，是胃中有虚火，虽然能吃，但脾运化吸收能力很弱，所以人还是很瘦。
看来，
问题还是出在负责快递吸收营养的脾身上。
中医常称此为“胃强脾弱”，怎么判断呢？
最简单的方法就是看他们跑厕所的频率和大便的形状，这种人特能吃，但不长肉，要么还没走出餐厅，就跑厕所全拉掉了，要么经常便秘，便便前面很干后面很溏（不成形），还粘马桶。
脾虚，食物还没有吸收充分就拉出来了，这很好理解，但是胃强脾弱的人为什么还会便秘呢？
我曾说过要生产一个柔软适中，不干不湿的便便，需要二个条件，一个是气的推动力足，一个是肠道津液足，可我只说了一半，剩下的另一半是：到底这个气是什么气？这个肠道津液又从哪来呢？
还是拿便秘和脾胃来说事：
一根容易排出的便便离不开胃气的肃降，而一个合格的好胃气应该由50%胃阴+50%胃阳组成，阴主降，而目前胃阴余额只剩20%，那么这笔胃气就会出现当降不降，胃气不降肺气也会跟着造反不降，肺和大肠又是好基友，肺气不降，大肠也不降，大肠不降自然无力蠕动排出便便。
那么津液从哪来呢？
脾是给五脏六腑运输津液水液的快递小哥，它负责干湿分离，哪部分津液从膀胱尿走，哪部分津液去大肠帮助排便，都是脾来拍板决定的。
当脾虚了，胃气不降了，脾快递运输津液无力，他干湿分离小肠大肠津液的能力也像跌停板一样下滑，所以很多脾虚的人一杯饮料下去后，很快就要去厕所了，因为脾还没来得及吸收养分呢，直接就发射给下个部门去往膀胱的路上了。。。。。。
所以吃不胖的瘦子们，别怪自己大便会前干后溏，或一直很溏很溏不成形，因为可能只是脾——派单上的疏忽，把本应该派件去膀胱的尿尿派去大肠蠕动了。。。
吃不胖的瘦子脾虚久了，会怎么样？
脾胃是气血生化支源，脾虚气血不足的人一定是黄脸婆，脾虚的人肾也不会好到哪里去，很多人会说那至少他们瘦啊。。。。
呵呵呵，太天真了，瘦非常很多种，衰老往往最先体现在皮肤上，很多老人年纪大后，往往皮是耷拉下来的，皮和肌肉脂肪的关系不再像年轻时那么饱满，或当你在给老人或孩子捏脊时，你会发现他们的皮一拉就拉起来，为什么呢？这就是小儿和老人脾气虚的表现，皮主肌肉，脾虚了，肌肉当然也松软了，所以吃不胖的脾虚瘦子们瘦得很干瘪很早衰。
怎么破呢：
1，不要乱折腾伤害脾胃，不要吃泻药；
2，控制情绪，不要暴怒：2500年前的黄帝内经早说了：“冬三月。。。使志若伏若匿，若有私意，若己有得”这时候你的心境要像一朵含苞未开的花朵，静静地，使自己的心境平和，情绪平静。
3，多吃养阴清胃火的食物比如小米粥；可以选择用天麦冬、石斛养胃阴，炖水常服。
4，吃好睡好，有事别往心上搁；中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。
等有一天你发现你的便便里不再夹杂着没消化完的绿叶菜，而且一次成型不再干湿各半，这时候你肯定会气色变好，人也丰满起来。
好胃口，可能只是个假象，
分管你跑厕所的脾会出卖了你，
脾能不能吸收才是真相，
除了大肠，知道脾也会参与大便的干湿分离后
是不是整个人都神清气爽了？
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