都说吃黑豆补肾，为何那么多人越吃病越重？

冬天还没到，各大医院膏方节已经开始热火朝天了。冷冷的冬天里，的确是该给身体好好补补。说到补，自然少不了补肾，黑色入肾，赶紧挑黑色的吃起来：黑米，黑芝麻，黑木耳，黑桑椹，黑枣，黑墨汁。。。。
其中最有名的莫过黑豆，朋友圈里各种养生鸡汤里黑豆粥，醋泡黑豆。。。可见大伙们对黑豆补肾都是真爱啊。
特此我向度娘请教了一下黑豆的好：
抗衰老，防便秘，控血糖。。。。各种好啊。。。123跟我唱：世间有黑豆，人人都是养生家。。。
小黑豆的人设竟像刘德华一样，接近零黑粉？
最后总算被我逮到一个，还是个大咖：
医圣孙思邈说：“黑豆少食醒脾，多食损脾。”《千金翼方》中说：“久食黑豆令人身重。”
《本草汇言》说：“黑豆性利而质坚滑，多食令人腹胀而痢下。（痢下参考释义：大便频繁）”
来不及废话了，为什么黑豆吃多会伤脾？
清代名医王孟英的《随息居饮食谱》中也曾提到过黑豆“性滞壅气。小儿不宜多食”。
“壅”就是堵塞的意思。
壅气通俗来说就是：肚子胀气。加上《本草汇言》也写到过黑豆多食令人腹胀，可见黑豆不能任性吃啊，腹胀自然要调动更多胃气，脾气去运化，时间长了自然会伤到脾，况且小儿脾常不足，更不宜多吃黑豆了。
其二，为什么黑豆吃多了反而会身重？
很多腰膝酸软，认为自己肾虚，想多吃黑豆补肾，体验身轻如羽的，此刻恐怕要心碎了一地。。。。没事，人生嘛，多碎碎就习惯了。
前面我说了，多吃黑豆伤脾，脾在我们身体里主管运化，其中包括运化水液（营养物质中液体的部分），我们小脾负责总指挥——身体哪部分水液从膀胱尿走，哪部分水液从汗毛孔排出去。。。。
So，脾一旦受累，就会脾虚，脾虚之后运化水液功能就会减退，导致水液在你体内停滞，就会产生湿，痰等问题，甚至会导致水肿。中医界最高逼格的首经《内经》里就说过“诸湿肿满，皆属于脾”。你都肿了，能不重吗？
我们总想着多吃黑豆补肾，肾到底补没补上还待定，可能你一不小心吃多了，就先把脾胃给累垮了。
所以，《千金翼方》里这句：“久食黑豆令人身重。”只是孙思邈童鞋在“黑豆少食醒脾，多食损脾。”基础上，进一步在给我们敲黑板——“黑豆多吃不补肾，还会让你身重如石。”
多么痛的领悟啊！孙童鞋，你用心良苦了！
肾的50%靠父母先天，另50%靠后天脾胃供养，脾都伤了，还拿什么供养肾？当然会越来越虚。
正因为历代医家都知道黑豆有优点，也有缺点，所以热衷于对它进行改良创造发明：比如黑豆的衍生品——淡豆豉，黑豆衣。。。。
淡豆豉就是黑豆经发酵后，一种用苏叶，麻黄水加工发酵而成，一种是用桑叶，青蒿水加工发酵而成，前者偏温风寒表证，轻证，用得较多，后者药性偏凉。淡豆豉都可以除烦，治疗表证和热病胸中烦梦，失眠的症状。
平日家里备些淡豆豉是非常好用的，风寒感冒初期来点葱白淡豆豉汤，即可汗出热退。
黑豆衣呢，看名字就知道它就是黑豆外面的那层种皮，滋阴养血，平肝益肾。我平时就灰常喜欢用黑豆衣来清虚火，补肝血，不信，来就诊过的童鞋把方子拿出来瞧瞧，里面有木有？
好了，扯回来
跟我跳回黑豆补肾的案发现场：
成年人每天食用黑豆最好不超过20克，另外，胃溃疡、胃炎、肝炎及肝硬化患者、痛风病人、肾炎及肾结石患者、肾功能衰竭病人、急性胰腺炎病人最好不吃或少吃黑豆。
今天回家，如果你妈你爸再让你多吃黑豆，记得推此文给他们，并附加上一句“妈，比补肾更重要的是不伤脾！”
有心机的黄豆晒了一个夏天
终于晒成了黑豆
「素问轩」
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