一对一游泳教练不下水能教学吗
一般情况下游泳教练是不下水授课的,只是在岸上来回走动观看着,帮助学员纠正错误动作,俯视学员也相对比较清楚。
初学游泳,首先要在岸上反复做基本动作的练习,把动作要领掌握的差不多时,学员佩戴好浮漂(腰和手臂)到水中练习,这时教练在岸边手持一根长杆,用于指导或纠错。
教练不下水也是为了学员的安全,站在岸上教练的视野更广,可以看到练习区域内的学员,方便教练观察学员的技术动作,在水里教练看到手看不到脚,看到脚看不到手。
同时更好的组织教学,教练在岸上,学员容易接受教练的手势,语言和指令。所以,教练不下水同样能教会游泳的。
延伸阅读
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1、首先教练自我介绍,让学员了解自己的教练。
2、课堂常规:在岸上做好热身活动,做好下水准备。
3、第一节课主要学习内容:憋气、漂浮、原地换气(按照这个顺序教)
4、先让学员展示憋气,如果学员会,就不用多讲憋气要领。
如果学员不会,讲解:先在空气中嘴巴张大,大吸一口气,憋着(切记要把气放在肚子里,不要把腮帮子鼓的很大),将整个头埋入水中(包括耳朵,不要用手捏鼻子)。教练做示范。练习过程中手可以抓住岸边(学员心理有安全感,消除紧张心情)。
5、学员学会之后多练习憋气。要求每一次憋气时间比上一次时间要长。
6、熟练之后,要求学员把腿往身子后边放(趴在水面,手还是可以抓着岸边),教练做一次示范。
在学员练习过程中,有的学员的腿是浮不到水面,教练可以帮助学员将腿浮在水面。(要求:胳膊和腿要伸直并拢,下巴下收,眼睛看着池底,腰挺起来)。(强调:身体放松,手不要死死的抓着岸边,放松去做。用语言引导学员放松。)
7、多次做手抓岸边漂浮。熟练之后,教练可以抓住学员的手在泳池中练习漂浮。(教练感受学员手是否紧张,再强调放松)。
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8、放手练习漂浮。到这里,是一道门槛儿,有些学员抓着手可以漂,但是放了手就开始紧张,这就要求教练用语言去引导。多练习漂浮。
9、漂浮练会了就可以学习原地换气。手抓着岸边,讲解:先在空气中大吸一口气之后,沉入水中,用鼻子匀速吐泡泡,感觉气体快要吐完之后,出水面,嘴巴要做一个“噗”的动作,“噗”完之后迅速嘴巴张大吸气,沉入水中。
教练做示范,学员跟做。教练可以抓着学员的手,一块做原地换气,要求学员看着教练,教练做什么动作学员做什么动作。
第二节课
60岁阿姨跟教练学游泳能学会吗
是的,只要肯学,60岁一样可以学会游泳。跟着教练慢慢的,系统的,循序渐进的学习游泳动作,勤学苦练,保证能学会,关键是要坚持练习,就可以了。
教练教游泳的步骤
一般是呼吸–腿–手–配合
第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的。憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给你示范一下,看到了能一动不动的漂着,就相信了。
第二步:会漂了以后,还是在埋到肩部的水里,在池边,但是不扶池边,站立着憋住气、然后下蹲,人就会沉下去,感觉沉到了最低的时候,水还会慢慢的把你向上浮,这时候用双手向下按水,头就一下冲出水面了,这个间隙吸一口气,然后又掉下去,等到掉到最低,感觉自己又开始了上升的时候,在水里吐气同时用双手按水,又上来了,然后再吸气……这就算学会了换气。这些都在浅水里学会,缩着腿学。
第三步:会了这招,其实就算学会了游泳,不管在多深的地方,反正你就是划一次手,换一次气,这样漂着,划手时稍微向前用点力,你就会慢慢的向前走,就可以到了岸边了。
在游泳中学会游泳是什么意思
在游泳中学会游泳的意思是你要在实践中去学习某种技能。
比如,要学会游泳,你就要去游泳馆去实际练习游泳,而不是只是纸上谈兵,仅仅学习游泳的理论知识。只有实际去练习游泳,你才能真正学会游泳技能。
或者考驾照,不只需要学习开车的理论知识,更需要实际去练习开车,怎样刹车,怎样转弯,怎样倒车等等,这些都需要去实际开车练习才能真正学会。
学游泳会和教练接触吗
会有接触的。以初学者一般入门泳姿蛙泳为例,教练可以示范平漂,蛙泳靠腿部推进,初学者如果脚掌翻不好,就游不走,教练就会帮助学员掰脚掌,掰到正确的位置,还有换气时,手部收回时过肩部了,教练也会阻止,这就难免会有肢体接触。
泳衣覆盖面小,有些女生可能会不喜欢这种接触,那就选择口碑好的游泳馆和教练。
一对一游泳教练应该下水教吗
每个教练教学方法不同,一般情况下的游泳教练是不下水教授的,只是在岸上看着学员,帮助学员改掉一些不必要的游泳上姿势错误,俯视学员也会比较清楚。游泳教练下水不下水主要考量肯定是为了更好的教学效果。在教游泳初学的教练,为了更好的教学效果,需要下水的时候有:
1.教授新技术动作,做示范的时候。
2.学生练习有可能会导致学生慌张的新技术动作的时候。
3.纠正细节误区。
游泳教练是怎么教学生游泳的
游泳教练应该这样教学员学习游泳:
1.在水中要亲做自示范,对胆小的学员开始给予一、两次的助力保护。不断表扬那些能独立在水中完成练习的学员。
2.用游戏与竞赛的方法,使学员带着浓厚的兴趣去熟悉水性,消除怕水的心理。
3.采用鼓励对比的方法,使学员感到自己在学习中的各种进步,从而坚定学员一定能学会游泳的信念。
4.告诉学员学游泳“喝口水、呛口水”是不可避免的正常现象,不要害怕,遇到呛水的时候要沉着冷静,不要紧张,要以顽强的意志来克服学习中的困难。