称心常识网妊娠的读音和意思？
妊娠的读音rèn shēn，妊娠是母体承受胎儿在其体内发育成长的过程，意思等同于“怀孕”。
拓展资料
胎儿在妈妈体内孕育成长的过程叫做妊娠，在这个过程中孕妈容易产生各种各样的压力，这就是所谓的妊娠压力了。
那么对于妊娠压力，大家了解多少呢？
十月怀胎，一朝分娩。这十个月当中，除了身体上的劳累，妊娠压力也会困扰很多孕妈。
孩子是父母爱情的结晶，也是父母生命的延续。从得知这个小生命的存在的那一刻起，相信每位父母都是怀着既忐忑又惊喜的心情，而这种心情作为母亲可能感受更深。
孩子从一个小小的胚胎到真正来到世界上的整个过程，都是和母亲密不可分的，妊娠虽然只是众多自然生物学现象中的一种，但对孕妇来说却是一个极为特殊的时期。
在这一阶段，孕妇无论在生理和心理上都会经历很大的变化。
生理上的变化可能通过饮食或药物就能达到一定的调节效果，可心理上的变化却不是很快就能调整好的。
当得知自己怀孕的那一刻，身为准妈妈的心情是复杂的，既有对小宝宝的期待，又有对整个妊娠过程的担忧。
在初期，可能前者占据了大半，但随着妊娠时间的增长，许多孕妈的心理会逐渐产生变化，怀孕的喜悦慢慢变淡，甚至会被紧张焦虑等情绪所取代。
而孕妈产生这种情绪的原因大多是因为以下原因：
对工作的担心：
孕妈妈中的一部分是职场女性，她们本身就会有一定的工作压力，而有了宝宝后更是压力倍增。
如果孕妈妈本身是“职场达人”，此时的她们不得不因为宝宝的到来而减少工作量，以至于担心影响工作进度。
她们的敬业精神在此刻成为心灵上的一道枷锁。
对身份转换的担心：
很多女性朋友会因为突如其来的身份转换而不适应，没有任何经验的孕妈，会担心自己照顾不好宝宝，不确信自己能否做一个好妈妈。
对自身的担心：
妊娠期间，很多孕妈妈的饮食和生活习惯会和之前有很大的不同。
比如进食很多高热量高油脂的食物、减少运动等，相应的体重也会大幅度增加，这就使得很多爱美女性会因为身材走样而焦虑。
对宝宝的担心：
都说孩子是妈妈的“心头肉”，这块“心头肉”在孕妈的肚子里有没有健康成长，能否平安来到这个世界……
从怀孕时的饮食、运动、卫生、环境接触再到胎教，甚至是未来的奶粉钱等问题都在孕妈妈的担心之内。
压力对每个人的影响都不一样，而对于孕妈来说，过大的压力可不是件好事。长时间的高压状态易导致血压升高，从而增加患妊娠高血压的几率。
此外，长时间处于焦虑状态下的人，大脑会分泌一种损伤神经细胞的霉元素，致使人的记忆力下降。
可见，人们常说的“一孕傻三年”也不是毫无根据的。
妊娠压力除了会影响孕妈，对孩子也存在一定的影响。
约翰·霍普金斯大学的发展心理学家珍妮特·迪皮特罗曾经说过：
你是谁，怀孕时你是什么样的人，都会影响到那个婴儿是谁。
近二十年的动物和人类研究表明，早产和低出生体重是怀孕期间产妇压力导致的最明显两个结果。
洛杉矶围产期学家瓦德瓦博士及其同事曾经的一项研究表明：
经历高度心理压力的女性更有可能早产。
早产婴儿出生后容易出现一系列并发症，包括慢性肺病、发育迟缓、学习障碍等。
流行病学研究和动物研究甚至有令人信服的证据表明，在子宫内经历压力的婴儿成年后更有可能出现慢性健康问题，如心脏病，高血压和糖尿病 。
所以为了宝宝的健康，孕妈妈们千万别给自己施压啊。
既然妊娠压力有如此多的危害，那么怎么才能给孕妈妈降压呢？
这就该奶爸和亲友团出场了，以下这些小妙招，奶粉们可得多记牢。
多沟通：
经历特殊时期感受到压力是正常的，但把这些压力全部埋在自己心里绝对不是个好的选择。
建议孕妈可以和家人或朋友一起分析找出引起压力的原因，以便有效切断带来压力的根源。如果孕妈妈担心孩子的未来，那么奶爸可要给足孕妈妈安全感啊。
准爸爸要勤做家务、多给孕妈妈揉肩捶背，让她知道你是个可靠的男人。
注意饮食：
孕期的饮食对孕妈来说也是至关重要的，首先是要保证一日按餐的规律性，其次就是要补充孕期需要的营养，比如蛋白质、钙、铁和碘等。
而对于垃圾食品，孕妈们则是要说再见了。
健康均衡的饮食以及良好的饮食习惯都是维持身心健康的重要屏障，孕妈们一定要注意咯~
适当运动：
都知道运动是一个很棒的解压方式，其实对于孕妈来说也是一样。
孕妈们可以根据自身体质的不同选择适合自己的运动方式，比如瑜珈、散步等都可以达到解压的效果。
