称心常识网脑雾什么意思啊？
脑雾就是脑子里迷迷糊糊的 , 像笼罩着一层朦胧的迷雾 , 原本很熟悉的事情 , 却老是想不起来。
脑功能下降 , 如思维没有那么清晰、反应不够灵敏、语言表达不够流畅 , 逻辑差 , 瞬间记忆能力变差 , 近记忆受损等等 , 表现为记忆力减退 , 学新东西的能力变差 , 意志力薄弱 , 容易发生情绪爆发 等等
脑雾是什么？能治好吗？
脑雾是大脑难以形成清晰思维和记忆的现象。在昼夜节律中因过度疲劳而产生的感觉。脑雾(brain fog)不是一个真正的医学诊断术语，而是一系列症状，包括认知能力下降，无法集中注意力和多任务处理，以及短期和长期记忆的丧失，从而影响你日常大脑功能的症状。就像你的大脑周围有一层薄雾，导致反应不灵敏，思绪总是被打断，健忘、注意力不集中，非常容易疲劳，提不起精神，严重的情况，还会出现交流困难，易怒，头疼和焦虑。如果是轻微的脑雾，则可通过改善大脑缺血，改掉不良的生活习惯，注意休息、避免过度劳累、长期大量饮酒，加强营养、补充充足的维生素，适当增加体育运动(加强有氧锻炼+肌力锻炼)等来预防和减轻症状。
拓展资料
“新冠感染康复后，我觉得自己反应有点迟钝。”
“工作的时候要刻意控制自己集中注意力，昨天中午我竟然点了两份外卖，感觉自己变傻了。”
一位住在北京的孙女士，面对人民日报健康客户端记者的采访突然说道，新名词，脑雾出现。
面对一些阳康后出现的情况，专家也是及时出面解释，这种情况也就被称为脑雾，主要包括注意力下降和执行力障碍，比如思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲劳，注意力不集中等。
虽然脑雾确实存在，但专家也是表示，出现脑雾和新冠之间的具体研究还不清晰，不过他们在推测中认为，新冠确实会带来身心疲乏虚弱，也就一定程度上让患者出现这种症状。
而专家也表示，如果得了这种状态，一般多注意休息，在1月到1年就会缓解，这里也不得不吐槽一句，好像啥也没说的意思。
也似乎，到现在为止，已经出现了不少个新名词了吧？水泥鼻，刀片嗓，心肌炎，白肺，再到今天的脑雾……
也因此，当消息一经爆料，立马引来不少网友们的围观和吐槽。
“还说这不是后遗症。”
“我说怎么感觉怎么变笨了。”
“总觉得疲劳……”
“一个月到一年，直接傻了吧……”
确实不得不问，这会是新冠的后遗症吗？如果真是的话，那专家岂不是双标了吗？还会是大号感冒那么简单吗？
或许，很多人出现的症状表现可能不一样，就像有人会白肺，有人会得心肌炎，也有人会出现今天的闹雾症状。
但不管怎么说，既然症状来了，那就该有应对方法，从相关资料中，我也总结出了几点，希望能帮到大伙。
第一，也就是专家提到的多休息，避免熬夜，阳康之后，很多人会出现嗜睡的情况，那不如就睡睡觉，晚上早点睡，早上早起一点，成年人正常睡眠8小时到9小时，基本够了。
第二，必须在饮食上下功夫了，尽量就不要一天两顿的了，保持正常三顿，合理摄入膳食纤(xiān)维，比如一些谷物、黑米高粱等，当然还有水果苹果梨子等，这些都有利于肠道正常消化、排便，和吸收营养，而蛋白质自然要保证合理充足的。
第三，切勿剧烈运动，不是说运动不好，而是说现在阳康期间，尽量避免剧烈的运动，如果要坚持运动，必须得慢慢加量，循环渐进，不可突然加重运动。
第四，避免过度压力，压力一大，体内的烦躁情绪自然而来，情绪是可以影响到大脑皮层的，而且此时整体的机体抵抗力会下降，所以觉得压力过大，不妨放下手头的工作，解个压先。
当然还有最后最重要的一点，那就是心理原因，负面的心理影响会产生负面的情绪和价值观，正面的心理则反之，或许新冠并没有那么可怕，只是出现点状况而已，而不是被心理原因所影响整个生活。
所以，在后疫情时代，一个良好的生活习惯，也就显得尤为重要了，既然病毒要共存，那就共存好了，不断保持身体一个健康的指标，病毒或许也无可奈何。
所以最后呢，我们无需焦虑，也无需害怕。该来的会来，不该来的也轮不着你，只要充分做好一点就行，那就是保持良好的生活习惯。
