称心常识网酸奶卡路里多少
100克酸奶大约能产生70千卡的热量。不同类型和原料的酸奶产生的热量稍有差异。酸奶在发酵过程中，增加了可溶性蛋白质、氨基酸、游离脂肪酸、维生素C、B族维生素等的含量，使其更易被人体吸收。
酸奶中的乳酸能增进食欲，促进消化，乳酸菌在肠内繁殖，能产生抗菌物质，能抑制腐败菌的繁殖，调节肠道菌群，对肠道有益。
延伸阅读
酸奶热量高吗一盒酸奶热量有多少
通常在400大卡左右。
热量通常比较高，如果在减肥期间，通常不可以大量喝酸奶。酸酸乳并非酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，仔细看会在包装上发现写着“乳饮料”一类的字样。
一杯酸奶的热量是多少
答案：260大卡—480大卡，260大卡是低糖低配料的酸奶，480大卡是正常酸奶，糖、植脂末、添加剂都有量还多，现实根据个人情况去选择酸奶。
一杯酸奶的热量有多少
酸奶 (热量:72卡/100g)，1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。酸奶是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。酸奶营养素含量(每100克)：
100克酸奶的热量是多少卡
红枣酸牛奶，又叫红枣酸奶热量：54大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
酸奶(脱脂)热量：57大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
酸奶(中脂)收藏热量：64大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
美汁源，又叫果粒橙热量：46大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
一杯酸奶多少大卡
酸奶的热量是根据不同品牌和添加的成分而不同的。一般来说，一杯普通的牛奶酸奶含有约120至150大卡的热量，但是一些高脂肪或高糖分的酸奶则会有更高的热量。建议在购买酸奶时看清标签，选择低脂肪和低糖分的产品，以此来控制摄入的热量和提供对身体有益的营养素。此外，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养素，是一种很好的健康食品，可以替代高热量的甜点或零食。
