称心常识网恰恰舞基本步教学？
1、恰恰基本舞步
练习方法要领：
向前向后，节奏为2-3-4-1。向前走时，重心在前脚，后脚尖着地，脚背伸直。往后走时，后脚重心，前脚尖着地，脚背伸直。当你动左脚时，右手腕带动上臂向内下画圈，然后伸直。动右脚，左臂向内画圈，然后伸直。颈椎要向上用力，肩膀要下沉，手臂要自然按节奏运动，不要太多的力。腰部的肌肉收紧，胯部按照脚面对抗产生的力方向移动。
2、并合步舞步
练习方法要领：
横向步伐，由于脚在地面对抗，胯部左右旋转。左脚向左走，右脚跟着，左脚向左走，右脚不动。
3、定点转舞步
练习方法要领：
节奏为2-3-4-&-1，分成两个动作完成旋转。一条腿像右腿一样直立。第一拍时，左脚从前面穿过身体，向右移动。节奏完，身体往右转180度，左脚直立。第二步改重心，右脚直立。然后左脚从后面横向左侧，完成并合步。转的旋转时注意留下头。
4、纽约步舞步
练习方法要领：
一条腿直立，另一条腿半脚掌。第一拍时，左脚迅速从前面穿过身体，向右移动。左腿站立，右腿稍微弯曲，右腿膝盖贴近左腿膝盖，右脚掌着地。这时，它处于半重心状态，重心在左脚和右脚之间，偏向左腿。这个动作叫做CHECK。这时，整个左臂向后向上伸直，呈现出类似京剧的一点直节奏。下一步，右腿伸直，重心到达两脚之间。然后左腿向前迈回，完成并步。
5、方步舞步
练习方法要领：
第一步是左脚上前，然后完成CHEEK，然后回来向左的并合步，将重心到左脚。第二步是右脚从后面撤出，重心换到右脚，然后右脚向前完成反向合并。
6、时间步舞步
练习方法要领：
重心原地转换，然后接着一个合并步。
延伸阅读
如何跳好恰恰舞的六个基本步伐？
主要是保持身体重心的处于略微偏离地面，不像伦巴那么接地气，身体重心尽量偏上，这样反应才会快一些，毕竟恰恰节奏很快，然后出力一定要快且准，踩准节拍。
还有一定要学会用前脚掌，着足点一定要准不要犹豫，这个靠练好基本步就行。
提高对音乐的敏感度也可以有利于踩准节拍，平时多听并且要跟着音乐数拍子。恰恰强调是你的速度和力量，平时可以多多强化这两个方面的练习。还说一句，就是练好并且加强体力，因为恰恰真心很累！！！
恰恰的基本步教学？
1、（恰恰）时间步 Time Step
2、（恰恰）基本步 Basic Step
3、 纽约步 New York
4、 手接手 Hand to Hand
5、 定点转 Spot Turn
6、 朗得追步 Ronde Chasse
7、 扭臀追步 Hip Twist Chasse
8岁女单恰恰练舞步骤？
恰恰有6个基本舞步：
1、恰恰走步
这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；
移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。
2、并合步
并合步是恰恰的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。
3、定点转
定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。
然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。
4、纽约步
纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。
此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作，这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。
5、时间步
时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。
6、方步
方步是两步合成一个十字形的步伐。第一步先左脚上前，完成“CHECK”，然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚。第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。
广场舞恰恰步怎么走？
广场舞里面的恰恰步一般都是单人恰恰，即一个人跳的，整个广场舞队伍男女整齐排列，各跳各的，所以步伐都一致(双人恰恰除外)，所以这里只介绍单人恰恰的基本舞步。广场舞里的恰恰主要分前进和后退两种基本步:
一、前进锁步
出左脚经过右脚前迈，这里的经过右脚指左脚前迈过程中和右脚平行时，左脚脚踝贴着右脚脚踝前移， 出脚过程要快，到位后身体重心一定要在前脚，并且稍有前倾 ，右脚经过左脚前迈 ，左脚经过右脚前迈， 右脚从后方向左脚贴近，此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方，双腿均弯曲，右脚半脚掌着地，左脚全脚掌着地，这时髋关节面向正前方，并不因为双腿的移动而左右摆动， 右脚向下踩，并推动重心前移，左腿顺势向前迈一小步，右腿伸直，重心到达左腿，此时髋关节也朝向正前方 ，迈右腿 迈左腿 迈右腿 左腿贴在右腿后 推出右腿；
二、后退锁步
右脚在前，脚尖着地，左脚在后，全脚掌着地，重心在左脚的前脚掌位置，不可前倾或后仰 右脚经过左脚后退，并迅速将重心跟随右脚到达右脚掌，左脚脚尖着地 左脚经过右脚后退，并转移重心 右脚继续经过左脚后退一步，但是重心却不跟随右脚转移，右脚半脚掌着地，重心仍然在前面的左腿上 左腿稍微后撤，至右腿膝盖贴上左腿膝盖后窝，重心跟随左腿在两腿之间，此时两腿自然，左腿直立，右腿略弯曲 左脚踩地得到一个向后的力量，右腿向后，重心到达后方的右脚 后退左脚 后退右脚 后退左脚,重心不后退 右腿后撤贴在左腿前方 后退左脚 上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸，上右脚，左手收缩，右手延伸，也可以一手按腹，一手延伸。
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提示:以上只是恰恰舞里面最基本的前进和后退舞步，当然，还有旋转步及双人恰恰等其它步伐，由于篇幅有限，就不一一赘述！
恰恰舞4个最基本的步法
恰恰的基本步法口诀：左脚向后，重心在后脚，然后上重心，再复原。重心在左脚，右脚向前，重心在前脚，然后下重心，复原。
恰恰前进后退锁步详细步骤？
1 恰恰前进后退锁步是跳舞中的一个基本步伐，由两个人配对完成
2 具体步骤如下：先进行一次恰恰前进（也叫三步），即向前踏三步（左、右、左），然后进行一次恰恰后退（也叫快步后退），即向后踏两步（右、左），然后进行锁步，即在原地交叉双脚，左脚在前右脚在后（或者反过来），再解开交叉。
接下来重复以上步骤即可。
3 这个步骤需要注意配合和统一动作，特别是在进行锁步时，需要注意合拍，否则会影响跳舞效果。
同时要注意身体姿态和节奏把控，以达到良好的跳舞效果。
恰恰舞基本步教程？
1、时间步：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。
2、古巴断裂步：左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。右脚原地换重心右脚。换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。
3、后退锁步：右脚重心，左脚打开。右足原地换重心。上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸。
4、定点转：左脚穿越身体向右上步，留头。右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。
5、纽约步：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。换右脚上步，做相同的动作。
6、恰恰走步：右脚重心，左脚向前脚掌着地。上右脚，左手收缩，右手延伸。上左脚，右手收缩，左手延伸。
7、之字步：右脚重心，左脚打开，左脚穿越身体向右前侧右转90°。左脚向后，右脚向后右转90°。
8、原地换重心：没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。左脚原地，右脚原地。换一只脚做相同的动作。
9、前进锁步：左脚在原地换重心。上右脚，左脚在后交叉。上左脚，右脚在后交叉。
