女人经常便秘怎么办,怎样进行调理 女人经常便秘怎么办，怎样进行调理呢

女人经常便秘怎么办，怎样进行调理？

女性经常便秘第一个可能是血虚引起的，所以平时可以多吃一些补气血的食品，多吃一些粗纤维的食物，比如菠菜，黑芝麻，龙眼肉，也可以用四物汤加减调理，还有可能属于习惯性的便秘经常忙于工作，最佳排大便的时间错过了就会导致便秘，这种情况自己应该纠正。

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女人便秘怎样解决治疗？

女性出现便秘，可以利用一些通便的药物治疗，日常的饮食方面也要多吃一些膳食纤维含量比较高的食物缓解，如果效果不明显，也可以适当的添加一些帮助消化的药物治疗，治疗期间还要保证饮食方面营养均衡。

女性长期便秘的解决方法是什么？

这种情况可以通过改善日常饮食习惯来调理，比如不要吃辛辣油腻刺激性食物，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、青菜、胡萝卜、西红柿等，每天早上空腹喝一杯水，有助于润肠通便。养成按时排便的习惯，不要熬夜，多锻炼身体。