称心常识网考试前怎么做准备？
考试前的心理状态调整 1．正确认识考试，确定合理的目标正确地认识考试，有助于我们进行针对性地复习。
考试是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的学校进行学习。
因此，考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。
有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。
根据考试的特点，学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。
一些同学总是希望自己在考试时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。
2．保持平常心，缓解考试焦虑 考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。
心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。
该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。
所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。介绍几种简单的方法(1)自我暗示法。
暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。
缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心。
(2)放松训练法。
所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。
在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。
整个放松训练按照由下而上的原则。
放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。
使用这种方法不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。
(3)呼吸法。
呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。
在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。
周而复始，反复进行。
3．加强心理调整，保持考前状态 在考前10天：每个学生的实力已经定型。
所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习。
所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。
通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。
另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。
重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。
对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。
在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。
此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。 在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。
延伸阅读
考试前应该怎么做才能考好？
考试想要一个好成绩，除了平时好好努力，掌握必要的知识，考前的一系列准备也必不可少。
放松心态
有的人有“考前综合症”，一到考试前就紧张都不行，害怕自己考不好，害怕让父母失望等等。这样不停的给自己施加压力，导致整个人处于持续紧绷的状态，甚至紧张得晚上失眠。都说考试拼的是知识+心态，一个好的心态才能在考试中发挥出自己的真实水准，甚至是超长发挥。
认真复习
除了调整好自己的心态，制定一个合理的复习计划也是很有必要的。如果是月考，就重点复习上月学过的内容，如果是期末考就复习这学期学过的内容，以此内推。每次考试都要做到心中有数，不要撒网式的复习，要有自己的重点。
考试前应该做什么对考试有帮助？
一、考前生理准备:考试前一天晚上早点睡，考试当天不起早。
饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。二、考前物质准备:考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的用品如纸巾、清凉油和防头疼的药品。三、考前心理准备：成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心； 四、当天早晨，应有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。五、注意早餐一定要丰盛，但不能过于油腻。六、浏览笔记、公式、定理和知识结构，主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。七、自信地前往考点，要暗示自己有信心，例如：全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信。
考试前的物品准备，考试前要准备些什么？
考试物品准备：
准考证、透明笔袋、五只0.5的黑色中性笔、专用考试涂卡2B铅笔、橡皮、铅笔或者自动铅笔、三角尺和圆规、手表
考试前要准备：
了解考试时间，掌握考试时间与顺序，根据考试情况，然后分析自己对每一门功课的了解程度，然后再进一步做出考试复习计划。
注意饮食，考前一天不要认为放松的最好方式即是“美食”，脱离平时饮食习惯的暴饮暴食，往往会引起自己肠胃的“抗议”，建议在考试期间遵循自己平时的饮食习惯，切莫吃太冷、太辣或刺激性太大的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误考试。如果在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有助于尽快入眠。
注意休息，严格按照自己平时的作息习惯上床睡觉，可以睡前用热水泡脚，听听舒缓的音乐，或与朋友聊天通话等方式转移注意力，使自己紧张的情绪平复下来。
考前要做好哪些准备？
首先要先把所有的基础题都弄会，语文的生字、古诗、课文的分析，英语的单词、单词用法，重点句型，还有理化的笔记内容，把一些基础题弄会，下一步就是拔高，做一些平常老师补充的难题，及时向老师问不会的题，多看一些文章，可以提高作文水平，要知道，作文差的分很大不要过于紧张，放松自己，那一切都好办了
考前准备需要准备什么？
第一，心态调整2.考试需要用的那些文具用品3.带好相关考试的证明
考前应该做什么准备？
考试前需要做好以下准备：1对所学知识进行一个系统的复习，2保持良好的心态，3保持良好的休息和睡眠，4带齐所有考试用品。
