称心常识网这是miniko的第978篇原创文章
他们的目标是，就宠你就宠你
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今天我们谈论一个神秘的话题
#从过年到现在，你胖瘦了多少斤#
信誓旦旦的「3月不减肥，7月徒伤悲」
在三月遇上了火锅
四月遇上了烤肉
五月遇上了小龙虾
然后…就没有然后了…
哭，是不管用
虽兰我还是会心疼你
动起来，才是认真的
不是坐上来自己动啊喂！
有人陪着动，更是幸福的
你以为我要说你家小奶狗吗？
长草一家健身工作室
超专业的设备-普京大帝用的
超炫酷的教练们-非一般的翘臀
以及……
专业定制私教课程，超暖心的团队服务
多对1的训练，俺是queen俺是queen！
（当兰，你全程指定一个教练也没毛病！）
兰鹅，ta有一个荷尔蒙爆棚滴名字
炼·Training Space
去他们家健身
心水的是：私教分分钟带飞啊！
被专业包围的健身房，闪闪惹人爱！
开在商场里面的健身工作室，停车神马滴超级方便。周遭健身达人各种宠幸，原因hin简单啊，他们zun滴很专业啊！
专业的环境
极简的线条，工业风爆棚的网红店，赶紧打卡拍照拍照！（诶，出场方式不对，重来重来！）是滴没错，乳此逼格的环境，当兰有大师出山啊！
国内知名设计师刘帆亲自操刀，门口那幅你一看就知道是什么（叫不出名字的请面壁）的画作，就是大设计师耗费8小时完成滴…
环境简单中透露着高级感，线条感十足，低饱和度的色调。关键是：这里丝毫没有一点油腻造作之意，即使是大叔些到了这里，也像吃了一口青春活力丸，哥练的肌肉，你需要靠吗？
专业的设备
健身练得爽不爽，一半就靠设备。拿老板老王的话来说，他们的设备，都是健身界中爱马仕，运动器材，定制，普京大帝同款！小器材啊，定制！格斗场啊，定制！有了他们，成为杰森斯坦森不是梦啊（主要还是想抱得美人归科科~）
△HOIST器械，普京同款了解一下
△blingbling小器材，低调中的奢华吼吼~
划重点！格斗场灰常值得说道一下！垫子，是奥运会同款，感受一把五环之力！沙袋是老王和教练们花了一下午用上百斤布料填充滴…像miniko介种健身小白，都完全hold住，像胸脯一样绵软哈哈哈哈（开玩笑）~
△老王本王，484超帅！
专业的教练
老王灰常肯定以及确定，他家的教练，各个都是精品。什么耐克官方签约教练（全西南只有7个，用力打call！），有氧训练专家，NSCA国际认证教练…每一个都是阔以拿出去撑起一档活动的人，在他们手上，想从贾玲瘦成维密的身材完全没问题（就是矮了点哈哈哈哈）！
△教练团队1/2，想要撩更多的自己去面基！
△身材超棒的小霞教练了解一下，翘臀zun滴让人嫉妒
如沐春风的私教课，小公举般的待遇~
关于健身，最终话题总是会落到私教课上边儿。比起那些时不时去打卡，留几颗汗就特写放大晒票圈的人来说，私教训练才算的上真正的勇士，毕竟那个你连吃一盒冰淇淋都觉得对不起的人，才是你减肥成功路上的动力…
炼家的私教课hin简单，也相当个性化，你可以根据自己的需求设置课程，减脂、增重、搏击等，想练哪儿练哪儿，反正有私教带你飞~
鹅且，这里最最最大的亮点奏是团！队！服！务！不同阶段匹配不同的教练，像我们胖胖介种体质，阔论需要动用全店所有教练吼吼~无所不用其极，把每个教练最擅长的地方都吃干抹净，那健身的效果简直奏是神速！（当兰，你要是看上了哪个教练，也是阔以指定使用哒~）
话不多说，炼健身工作室一日游开启打卡
身体成分分析是必要的，体脂率、内脏脂肪、水分情况等等等，简直不敢告诉你们，一天大吃大喝的miniko的体脂率，呵呵，惨不忍睹~
△乳此贴心地教练，娶回家吧科科~
然后奏是各项体适能测验，感觉一秒回到了中考体能测试阶段，心跳加速ing…
接下来，就是谈判制定计划的时刻…根据身体各项指标，包括肌肉力量、耐力适应等，拟定训练课程，没有讨价还价的余地嚯嚯，想要塑形那就乖乖听话~
tips：每个人都有一本专业的训练计划哟
Round1：低阶热身运动
这一part，那就让寄几的细胞活跃起来吧。没有辣么多高难度的动作，跟着教练左手右手一个慢动作…
Round2：高阶塑形运动
更高难度高强度的动作，看似简单，但每一个要领都对燃烧脂肪或者塑形有灰常大的作用。私教会跟在你身边，化身为唐僧全方位指导，每一个动作做到位，用力得当，既不容易损伤身体，也能高效保证训练强度。
臀桥：蜜桃臀好帮手
腿部弯曲得当，背部着地，臀部和腹部结合发力，一方面燃脂，一方面给臀部塑形，没有教练的指导，一般是介样滴…
有了教练的指导，腿弯曲角度过关了，屁股发力了，胸也挺起来了，离维密也更近一步了噢yeah！
臀中肌、臀小肌训练
是滴没错，依旧痴迷于屁股的训练吼吼~下半蹲的姿势灰常考究臀部的肌肉，平时的软趴趴星人，在教练的调教下，终于一举成了麻辣鸡的臀部~妙~
椭圆仪：全身燃脂
让我在椭圆仪上走一走喔呜喔~让那脂肪全都跑无影~噢~教练叫我把背挺直，抬头挺胸做人…
TRX悬垂训练收腿卷腹
其实，我一开始是拒绝的…毕竟，这种悬空的设计，只适合那些拥有肱二头肌的人，我…不配…
直到旁边的女教练露出了她滴马甲线，我就晓得，为了美，我是应该要劳其筋骨的…腹部用力，腿部收缩，臀部收紧，一个回合下来，感觉麦兜的肚皮瞬间绷紧…
当兰，介些运动只是这里的冰山一角，从健身小白到老手，总有教练陪你一步步成长，更加科学的运动，才能更加科学滴变成维密小天使呀~最后，强势打call炼健身的小细节！来自长寿山的天然矿泉水，专属于小仙女儿的化妆棉，处处都是小心思哟~Tips：完全无公害的健身工作室，全私教服务，没有中间商赚差价，值得信赖科科~
超多福利！！！
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便宜到怀疑他们在搞传销
福利二
五月上课免费提供训练餐
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本月开始小团体私教课报名
炼·Training Space
地址：成都市交子大道177号环宇荟315B
电话：028-61384800
营业时间：10:00-22:00
