称心常识网怎样拍运动照好看？
一、运动类照片的特点
明亮、背光、过度曝光效果的照片，可见的动作赋予照片速度感。
二、拍照方法
1.以较慢的快门速度摇拍被摄物体，让物体的绝大部分在聚焦范围内，并让被拍物体与背景展现动作效果。
2.拍摄运动照片，要使用快门优先模式，设定快门速度为60秒1张，之后开启连拍模式或连续高速模式，在按快门键时，相机可以拍摄多张照片。
3.对准拍摄物体并锁定焦点，然后进行追踪，使用连拍模式拍摄，在被拍摄物经过时拍摄一系列照片，按住快门键直到被拍摄物远离拍摄位置为止。
4.在连拍的照片中选取最清晰的照片即为所需的照片。
5.如要获取照片曝光过度的效果，可从相机上取下遮光罩，将被拍物置于拍摄者与太阳之间，然后拍摄即可。
延伸阅读
世界上都有哪些体育运动？
高尔夫，另一项世界性运动，广泛开展于世界各地，尤其在美国和欧洲，最高水平比赛是美巡赛四大满贯。
田径，另一项世界性运动，广泛开展于世界各地，群众参与度非常高，最高水平比赛是世锦赛（和奥运会，足球世界杯并称世界三大赛，第二种说法）和奥运会赛。
你平时都做哪些体育运动？
打羽毛球对预防甚至治疗颈椎病有特殊功效。本人自从迷上了羽毛球运动，颈椎病的症状就消失了，推荐大家试试，只要坚持，效果一定不错。机理：我们在进行羽毛球这项运动时，需要用羽毛球拍一上一下、前后左右来回接球；而当球来势猛攻或超出头部之高度时，需要作后仰或伸颈状态才能接到球；而当球打过来落在你的前面时，需要你上前探身去弯下腰来接球；当球的方向或左或右时，头也会跟着球的方向向左或向右，这样你的颈椎在随了球的方位而前后左右地运动着，这样的运动恰恰对颈椎起到了舒筋活血的功效哦！这种不知不觉地用打羽毛球治疗颈椎病，比起那些枯燥的“拉伸脖子、摇头晃脑”的治疗方法更容易坚持下去！在不知不觉中活动更充分， 对于轻度颈椎病患者和希望预防颈椎病的人群来说，是最有效的选择方法！用它来作为一种对抗性的活动，所谓“对抗性活动”是指对自己日常生活中经常做的动作“反其道而行之”，这种方法可以抵消掉长期保持一种姿态（如久坐）给颈椎带来的副作用。注意：患有严重颈椎病的人群不适宜，以免加重病情，如果是患上了严重的颈椎病，还是应该及时去正规专科医院就治。颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有手术，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。 一．保养 1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。 2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。 二．锻炼 颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。 1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。 2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。 颈椎病的预防 颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。 预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，50岁以上组，16/20人。潘之清研究认为，婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），二者可以互为因果。内因是致病的基础。我们这里讲的是外因方面的预防。 （一）严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。有些外伤是不是易引起人们注意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤；婴幼儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动，如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。 （二）纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。 （三）合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有??~1~3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。这类病人常常表现为睡眠中或睡醒后晨起时颈项不适、落枕、头昏、头痛或顽固性失眠等症状。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用。合理的枕头必须具备两项：科学的高度和舒适的硬度。对枕头的高度，国内外学者均十分重视，并提出多种数据。我们研究认为，枕头不宜过高，亦不宜过低。大部分人以自己的颌肩线（下颌角至肩峰的距离）或手掌横径，作为侧卧或仰卧的高度，此高度适合绝大多数人；少数人需适当高枕，如棘突发育畸形、吻棘，枕头过低则可使症状加重。枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好，应用后可以形成马鞍形。 睡姿良好对脊柱的保健十分重要。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。 （四）预防慢性劳损： 由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。例如长期看显微镜的人员、坑道作业人员、会计师、缝纫刺绣、牙科医生、飞机的机械师、打字员、发报员等屈颈、斜颈、扭颈、耸肩工作者，以及长期伏案工作的学习的人，若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，又不重视业余时间的平衡运动（与工作姿势相反的姿势锻炼，如伏案工作者作伸懒腰动作），时间长了将会发生肩颈部软组织负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可进一步发展成为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。 乘车中睡眠，急刹车时，极易造成颈椎损伤，故应尽量防止。游泳者在浅水处跳水，经常有造成颈椎严重撞伤者，故跳水应到深水处。 （五）老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的（保健枕分为特大号、大号、中号、小号、特小号5个规格，男士按个人衬衣号用同号的枕头；女士按衬衣号用小一号的枕头），无论家居或外出，都要重视用枕；天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。与人谈话、看电视、看电影或看书报，要尽可能正面注视，不要过度扭屈颈部。总之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。 近年来国内外研究证明，危及中老年生命的心血管、脑血管疾病及种慢性病与脊柱相关，故作为老年人预防脊柱病，亦能达到预防高血压、冠心病、心律失常、脑血管等病的作用。对待疾病最积极的方法是防患于未然，尤其在目前治疗药物日益增多的时代，注意 预防医学宣教尤为重要。
如何拍摄体育运动的精彩瞬间？
这是一个比较专业的摄影技巧问题。
根据我拍摄的体会，拍出体育运动的精彩瞬间有三种拍摄方法，一是清晰片，二是动感模糊片。三是追焦片
先说拍清晰片的基本操作。
1.设置为速度优先。
快门的速度设定应根据运动物体的快慢和与相机的距离来定，运动的速度越快，快门速度越高。一般至少500分之一秒吧。如果是用单反相机拍摄，800分之一秒以上最保险。
距拍摄的物体越近，速度设置就应该越快，常说瞬间从眼前掠过，就指速度快慢与远近的关系。
2.感光度设置的高一些，比如600。
具体设置多少应依天气和现场的光线的状况定，原则是在保证速度快门的前提下用最小的感光度。也可以放在自动上，最高感光度限制在1000，现在的单反相机技术提高了，感光度高些，噪点并不多，成像质量也不错。如果是其他的拍摄器材就要考虑把噪点控制在可忍受的范围内，适当降低快门速度。
如果经常拍运动片，或者想拍出高质量的运动片，相机的功能必须达到一定的水平。用手机拍的和用单反相机拍的运动片绝不在一个档次上。
3.尽可能用小光圈，比如6.3——11的光圈。这是因为运动着的物体走向不是你能预料到的，用小光圈景深大，拍清晰人物比较保险。
以上所设置也是咱们常讲的曝光三要素，之间的关系。快门速度要快，要么是光圈要大，比如2.8或者3.5的光圈，如果还要景深大，就得用小光圈，只有调高感光度，
这一原理在摄影中是根据不同画面要求来组合的。
4.设置为连拍模式。
多拍必有较精彩的瞬间。体育摄影记者的相机连拍速度都很快，一秒钟单反相机可以拍十几张、二十几张，精彩瞬间绝对漏不了。
5.设置AF—C，连续伺服快门释放方式。
6.对焦是点对焦还是其他比如，中央重点，矩阵，要根据现场光线条件和个人习惯。我拍照片，一直用点对焦。因为大部分相机对焦和测光在一个功能上，你选中对焦点也就是测光点。这是个人习惯拍摄方法，如果是拍片少，用中央重点或者矩阵比较保险。
再说拍模糊的动感片子。
1.还是设置为速度优先。
快门设置的高低取决于，运动物体的快门和想要模糊的程度。运动速度快的或者与运动物体近的，要适当快门速度快点，比如竞走30之一秒左右，跑步60——80分之一秒左右。
速度设置没有硬性的规定，常规的运动物体拍清晰是多少速度，要拍模糊的把速度降低几档就行了。一定用不同的速度设置先试拍几张，做的心中有数。拍几次后熟练了就好办了。
2.感光度最好设置为最低，保证没有噪点，光圈要根据景深的要求设置。
3.最好用三脚架拍。
4.拍出最佳的效果是：运动的物体是模糊的但基本形状能看出来，比如运动员的脸部形状可以分出五官。周边静止的物体必须是清晰的。
这样动与静的美感就表现出来了。
还有“追焦拍摄”法，出来的画面是移动的物体是清晰的，静止的物体是模糊的拍摄技巧我在“追焦拍摄”的问答中说了方法，如果感兴趣可以看看。
拍摄体育运动的精彩瞬间，是摄影中的一个重要的方面，难度比风光片要高，不过多拍几次，多交流，一定能掌握好。
我拍了几张运动的片子，请你参考，多提意见。
第一，二，三张是用高速快门拍的，第四张是用追焦法拍的，第五张是用较慢的快门拍的。
怎样拍好运动会，体育摄影的七大窍门？
怎样拍好运动会，体育摄影的七大窍门？
很高兴回答这个问题。
本人作为摄影爱好者，单位开运动会时，作为志愿者，经常参与运动会的后勤工作，主要从事摄影。怎样拍好运动会呢？体育摄影的七大窍门是什么？我认为主要抓住以下几点就可以了。
一、拍摄主题
1、运动员：运动员准备活动、运动员比赛的瞬间、运动员比赛完获胜的庆祝及成绩不好的表情。
2、裁判员：裁判员在比赛中执法的瞬间。
3、观众：观众加油的场面。
二、拍摄方式方法
体育运动的拍摄方式方法通俗的讲有下面两种：
1、凝固法：该方法拍摄精彩瞬间，可以让人看清因动作太快而现场无法看清的一些精彩细节，快门速度要高于1/500秒。
2、追随法：该方法适合拍摄竞赛项目，追随被拍摄者的运动方向，稳住相机，确保被拍摄者在取景器中的位置不变，并在移动的同时按下决门。快门速度1/8-1/60秒。
三、拍摄窍门
题主所说七大窍门，就本人的经验来说，体育摄影也没有具体的、教科书式的七大窍门的说法，除了上面所说的两种拍摄方式方法外，下面结合经验谈一下运动会或体育运动拍摄的技巧或窍门。
1、了解拍摄的运动
因为运动中的每一个瞬间都是转瞬即逝的，所以要想拍好运动图片，必须要了解该运动的规则及细节，知道那个环节可能拍出好的片子，提前选好位置，能够做到预判将要出现的、想要拍摄的精采画面，做到有备无患。
2、熟悉拍摄的器材
体育摄影选用的相机不仅像素高，精准的对焦和高速连拍功能也非常重要，镜头则要长焦或超长焦镜头，最好还要利用脚架，因此拍摄者必须对器材非常熟悉，运用自如，这样才能当出现好的场景时能够干净利索的拍摄下来。
3、拍摄模式的选择
拍摄模式-快门优先模式
对焦模式-人工智能伺服对焦模式
曝光- M档手动根据环境自行设定
ISO感光度-自动
好了，就简单的谈这些吧，希望以上建议能对您有用，如果您认同，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢。
