称心常识网蛙泳呼吸换气技巧？
技巧很简单。
1、首先，进入准备阶段。大家可以选择在游泳池旁边，或者站在池里，双手伸直并拢，深吸一口气，双脚用力蹬池壁，进行滑行。注意！将嘴里的空气慢慢吐出，尽量调整身体与水面平行。
2、第二步，双手外划抓水，嘴里缓缓吐气，双脚伸直，切勿弯曲！
3、第三步，同时收回手和脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，深深吸一口气，再次潜进水里。
4、第四步，双臂前伸，继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水。
5、最后，继续向前滑行，双臂尽量前伸，慢慢吐气，自然滑行1至2秒。
延伸阅读
蛙泳换气绝招？
是存在的。
因为在蛙泳中，呼吸是非常重要的一个环节，必须要掌握正确的换气技巧。
蛙泳换气的绝招是在做踩水动作的同时，将头抬高到水面上，用嘴巴呼出气，再将头放回水中用鼻子吸入气，这样可以保持游泳速度的同时达到快速换气的目的。
除了这个绝招，蛙泳换气还需要注意如下几点：1.不能将整个脸部浸入水中，应该只将鼻子和嘴巴露出水面；2.不要着急换气，应该等到头看到目标点时才进行呼气; 3.呼气应该充分，可以将空气呼尽再进行吸气。
掌握这些技巧可以更加轻松自如地享受蛙泳的快感。
蛙泳呼吸换气技巧不用手？
1、滑行中，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。
2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂”，有明显的滑行与滑下动作。
3、呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
4、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”
蛙泳换气的小技巧？
我可以告诉你一些蛙泳换气的技巧：
1. 吸气时，头部稍微向上抬一点，眼睛向前，不要完全抬出水面，以避免减慢游速。
2. 呼气时，头部稍微向下压一点，眼睛看向水底，这样可以让身体更加平整，减少阻力。
3. 换气时不要太匆忙，要等到呼气完全完成后再吸气。同时，也要保持呼吸的节奏，不要过于急促。
4. 练习时可以多注意一下蛙泳的姿势，尽可能保持头部、脊椎和臀部在同一平面。这样有助于提高游速和节约体力。
希望以上技巧能对你有所帮助。
蛙泳如何换气？
蛙泳换气的“四步曲”如下：
1、蛙泳换气第一步：划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作。肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬。
2、蛙泳换气第二步：双手合拢，头部上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩?部露出水面。
3、蛙泳换气第三步：嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。
4、蛙泳换气第四步：头潜入水中，双手向前伸直，准备重复下一次的动作。
游泳蛙泳如何换气？
1、关于吐气，有些人喜欢用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，可以灵活一点。
2、不要在意自己吸多少气吐多少气，初学者练习换气的时候强度一般都很低，不需要大喘气，吸多了反倒氧中毒。
3、只需要在水面上小口吸气，然后憋着气或者用鼻子轻轻吐气，同时沉下水就好。吐气一般不需要拼命往外吐，是有节奏的释放，慢慢吐出去。
蛙泳怎么换气才正确？
蛙泳换气按下述标准执行。当双臂向前直伸，双腿內夹时，整个身体放平处于在水内滑行时，此时头部潜入水中，同时呼气。
当双臂完成划水，双腿收回至身躯前，此时身体借助卷曲时的助力，将头部伸出水面，完成吸气，再按照呼气时的动作完成呼气，如此反复即可完成换气。
