称心常识网怎样抑制脸红小妙招？
1.接纳自己。努力克服自己，也可以尝试一些积极的自我疗法。例如接纳自我，这样可以从停止对自己的挑剔并开始正确认识自我。
2.正确认识害羞脸红。采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
3.提高自信心。进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
延伸阅读
如何让自己不脸红，怯场？
我们往往会觉得这是害羞的表现，但是如果总是这样就要注意了。
从自身来说，自己太在意别人的评价和看法，会希望自己每一表现都尽善尽美，但是这又是不可能的，所以在展示的时候会紧张脸红，使自己做好的准备表现得更加不如意，这样多次之后信心就会受到挫败。
有一点要明白如果要彻底让自己不紧张那是不可能，就算是老师每次走上讲台前也是有些紧张的。
你需要增强自己的信心，从学习、同伴相处、言谈举止都可以去寻找自己的进步；第二就是要锻炼自己的语言表达能力，抓住在他人面前表达展示自己的机会，一步一步给自己肯定，朋友的肯定，家人的肯定。
一段时间之后，比如两周，你再回忆之前的你是如何的，给自己鼓励，发现自己的进步。
克服害羞脸红小窍门？
1、多读书：读书可以让你更清晰地了解自己，也能增强自信心，让你不再害怕别人的眼光；
2、参加社交活动：参加一些社交活动，和别人多沟通，多交流，这样可以让你习惯和别人接触，也能增强你的自信心；
3、练习自我控制：学会控制自己的情绪，比如当你感到害羞时，要学会放松，不要表现出过度的紧张，这样可以减少脸红的几率；
4、做自己喜欢的事：做自己喜欢的事，可以让你更有自信，也能让你不再害怕别人的眼光，从而让你不容易害羞脸红。
怎么避免脸部泛红？
避免脸部泛红有很多种方法，最主要的是不使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激。同时平时注意面部的物理性防护，比如：夏天出门打伞，冬季戴口罩保暖等措施。还有皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分。这些方法都能有效避免脸部泛红。
怎么避免脸红的小妙招？
1.使身体放松：先深呼吸几次，放松心情，意识到自己是在一个带有比较安全感的环境下的。
2.寻找支撑：在交际的活动中寻找一个值得信任的群体，认识新朋友、积累更多的社交经验，可以帮助你逐渐从怕出丑、怕羞涨脸的情况中走出来。
3.注重细节：在穿着、发型、个人卫生方面注重细节，做好自己的形象修饰，显得自信从容，也能帮助你避免脸红。
4.避免热辣食物：辣椒等刺激性食物容易让人脸红，因此在重要的场合前一定要避免食用这些食物。
5.避开紧张局面：对于一些会让你感到紧张或尴尬的场合可以选择避开或者寻求专业帮助进行缓解。
6.内心强化：通过自我学习、反思、提升自己的思考和表达能力，不断提升自己的素质和能力，从根本上加强自信，进而减少脸红情况的发生。
如何才能不脸红？
脸红是人类正常的生理反映 ，所以这个一般是不可逆的，人为干扰不了，越干扰反而会越红。如果确实需要，就化妆遮盖一下。喝酒脸红的就只有不喝酒。
