猪脚焖黄豆是一道非常传统的家常菜品,以猪脚和黄豆为主要材料,烹饪时注重火候和时间,一般需要炖制数小时,使得猪脚和黄豆烂糯入味,汤汁浓稠鲜美。该菜品富含蛋白质、胶原蛋白、铁、钙等多种营养元素,具有滋补身体、润肤养颜、强身健体的功效。下面,我们就来详细介绍猪脚焖黄豆的做法。
材料:
猪脚一只,大小适中;黄豆适量;姜片适量;葱段适量;八角、桂皮、花椒适量;老抽、生抽适量;盐适量。
步骤:
1. 将猪脚洗干净,切成小块,用热水淋一下,放入沸水中焯水,焯去血水和异味,捞出备用。
2. 将黄豆洗净,泡水约4小时,焯水后沥干备用。
3. 锅中注入适量油,加入葱姜和香料,炒出香味。
4. 加入猪脚块,翻炒至上色。
5. 倒入黄豆,继续翻炒均匀。
6. 加入适量老抽、生抽,翻炒均匀。
7. 加入约2.5-3倍的清水,加盖中小火炖煮,30分钟后加盐,再继续炖。
8. 持续炖煮2-3小时,直到猪脚和黄豆烂糯入味,汤汁浓稠,口感香醇即可关火。
小贴士:
1. 猪脚和黄豆可加入适量的红枣、姜片、枸杞等食材增加营养和口感。
2. 猪脚和黄豆的比例可根据个人喜好来做变动。
3. 炖煮时间需根据炖锅的具体情况,炖到猪脚和黄豆烂糯入味即可。
总结:
猪脚焖黄豆是一道富有营养的传统家常菜品,富含胶原蛋白、蛋白质等多种营养素,操作简单,烹饪时间长,口感鲜美。在烹饪过程中要注意黄豆的预处理以及火候的控制,使得菜品的口感更佳,汤汁更加浓稠香醇。我们可以在家里尝试制作这道美味的猪脚焖黄豆,带来一份营养美味和幸福感。