家常菜豆腐是一道简单、营养又美味的家常菜肴,是无论是老少皆宜、适合所有人口味的健康食品。豆腐富含优质蛋白质和多种营养物质,常常被称为“植物肉”,其营养成分对人体有很好的保健和滋补作用。下面我们来介绍一下家常菜豆腐的做法和制作过程。
家常菜豆腐的做法大全:
1.酱香豆腐
材料:豆腐、辣酱、葱姜、盐、糖、花生油、鸡精。
做法:
1)厚切豆腐,放入清水中浸泡几分钟。
2)在平底锅中,用大火将花生油加热。
3)将葱姜切成末,放入锅中爆炒。
4)加入适量盐和糖,再加入适量的辣酱,并炒匀。
5)将切好的豆腐放入锅中,并轻轻搅拌。
6)加入适量的水,大火将水烧开,然后将火调到最小。
7)煮大约十分钟,直到豆腐松软,糊糊的。
8)撒上一小撮鸡精,关火即可。
2.清炒豆腐
材料:豆腐、小葱、姜、盐、鸡精、油、酱油。
做法:
1)把豆腐放入开水中焯煮20秒钟。
2)取出豆腐,将水沥干。
3)将豆腐切成小方块。
4)在热锅中加入适量的油,放入切好的姜和葱,炒出香味。
5)加入豆腐,略炒.
6)加入适量的盐和一点点鸡精,再加入适量的酱油,均匀翻炒,让豆腐完全入味。
7)均匀将豆腐翻炒至金黄色即可。
3.烤豆腐卷
材料:鸡蛋、豆腐、胡萝卜、香菜、香油。
做法:
1)将豆腐用纱布擦拭干净,去除多余的水分。
2)将豆腐切成片状,大约厚两厘米。
3)将胡萝卜切成丝,香菜切成小段。
4)将鸡蛋磕入碗中,搅打均匀并加入少量盐和香油。
5)将豆腐片放入鸡蛋液中浸泡。
6)在平底锅中加热,将豆腐片和香菜放入锅中煎炸。
7)将煎好的豆腐片翻面,加入胡萝卜丝,然后卷起来。
8)用小木签扎紧豆腐卷,放入烤箱中以200度烤10-15分钟即可。
最后,家常菜豆腐,作为一道简单的家常菜肴,有很多不同的做法,创意无限。食用豆腐对我们的身体非常有益,不仅因为豆腐含有优质的蛋白质、丰富的营养素,而且它对健康的影响非常多,像是帮助降低血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病和癌症等发生的机率。多吃豆腐,能促进身体健康,所以让我们经常在家里做做这道好吃又健康的家常菜豆腐吧。