称心常识网长跑训练方法和技巧？
长跑的方法和技巧如下所示：
长跑的时候首先需要掌握正确的呼吸方法，开始跑的时候呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，跑步呼吸的频率是跑两步到三步一呼气，再两三步吸气，适宜的控制呼气深度，伴随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增加，应着重将气呼出。
延伸阅读
索爱蓝牙耳机怎么拆开修理？
蓝牙耳机拆开修理的方法如下：
1、找到耳壳上的契合缝，用小刀刀刃切入（注意不要太过用力）。
2、然后左右撬动把单元和耳壳撬开分离（撬开后滤网与单元粘在一起就别撬开了）。
3、即可看到耳机线与单元连接在一起，焊点清晰可见。
4、一般耳机损坏都是线材问题，这时只要找到断线处或者买一条新线材焊接上去就好
索爱蓝牙耳机sl2和sl3哪个好？
索爱蓝牙耳机sl3好。
索爱SL3蓝牙耳机真无线降噪具有主动降噪，优秀的音质，小巧的体积，舒适的佩戴体验和在线的颜值。索爱蓝牙耳机的续航能力也挺强的，我平时就用这个耳机来听歌，打游戏，一般充一次电可以用四五个小时，电量还是很经用的。
索爱蓝牙耳机怎么样，值得购买吗？
索爱蓝牙耳机是非常不错的，值得购买。
索爱蓝牙耳机质量绝对没问题，非常好的耳机，刚好塞进耳朵，不会觉得很不舒服。蓝牙连接很快，音质很好，声音非常的清晰，而且也没有杂音。续航时间长，耳机做工很精致，性价比很高
古龙武侠小说全集？
1。苍穹神剑（1960）（古龙处女作）第一出版社
2。月异星邪（1960）第一出版社
3。剑气书香（1960）真善美出版社
4。湘妃剑（1960）又称《金剑残骨令》真善美出版社
5。剑毒梅香（1960）真善美出版社
6。孤星传（1960）真善美出版社
7。失魂引（1961）明祥出版社
8。游侠录（1961）海光出版社
9。护花铃（1962）又称《诸神岛》春秋出版社
10。彩环曲（1962）春秋出版社
11。残金缺玉（1962）华源出版社
12。飘香剑雨（1963）华源出版社
13。剑玄录（1963）满华出版社
14。剑客行（1963）又称《风云男儿》明祥出版社
15。浣花洗剑录（1964）真善美出版社
16。情人箭（1964）真善美出版社
17。大旗英雄传（1965）又称《铁血大旗》真善美出版社
18。武林外史（1966）春秋出版社
19。名剑风流（1966）春秋出版社
20。绝代双骄（1967）春秋出版社
21。铁血传奇（1967）又称《楚留香传奇》，分为：《血海飘香》、《大沙漠》、《画眉鸟》三部真善美出版社
22。多情剑客无情剑（1969）又分《风云第一刀》、《铁胆大侠魂》两部 春秋出版社
23。萧十一郎（1970）春秋出版社
24。流星·蝴蝶·剑（1970）春秋出版社
25。鬼恋侠情（1970）又称《借尸还魂》楚留香传奇续集1 春秋出版社
26。蝙蝠传奇（1971）楚留香传奇续集2 春秋出版社
27。欢乐英雄（1971）春秋出版社
28。大人物（1971）春秋出版社
29。桃花传奇（1972）楚留香传奇续集3 春秋出版社 30。九月鹰飞（1972）春秋出版社 七种武器系列（仅完成六部） 31。长生剑（1971）汉麟出版社 32。碧玉刀（1971）汉麟出版社 33。孔雀翎（1972）汉麟出版社 34。多情环（1972）汉麟出版社 35。霸王枪（1973）汉麟出版社 36。离别钩（1979）春秋出版社 陆小凤系列（共六部） 37。陆小凤传奇（1972）春秋出版社 38。绣花大盗（1973）春秋出版社 39。决战前后（19973）春秋出版社 40。银钩赌坊（1974）春秋出版社 41。幽灵山庄（1975）春秋出版社 42。凤舞九天（1975）春秋出版社 43。火并萧十一郎（1973）《萧十一郎》后传 南琪出版社 44。天涯·明月·刀（1973）汉麟出版社 45。绝不低头（1973）汉麟出版社 46。拳头（1973）又称《愤怒的小马》南琪出版社 47。七杀手（1973）汉麟出版社 48。剑 ·花 ·烟雨江南（1974）汉麟出版社 49。边城浪子（1974）《天涯·明月·刀》后传 汉麟出版社 50。血鹦鹉（1975）汉麟出版社 51。三少爷的剑（1975）桂冠出版社 52。白玉老虎（1976）桂冠出版社 53。漂泊英雄传（1976）南琪出版社 54。大地飞鹰（1976）南琪出版社 55。圆月弯刀（1977）汉麟出版社 56。飞刀 ·又见飞刀（1977）汉麟出版社 57。碧血洗银枪（1977）桂冠出版社 58。新月传奇（1978）楚留香传奇续集4 汉麟出版社 59。英雄无泪（1978）汉麟出版社 60。七星龙王（1979）春秋出版社 61。午夜兰花（1979）楚留香后传 汉麟出版社 62。风铃中的刀声（1980）万盛出版社 63。剑神一笑（1981）万盛出版社 64。白玉雕龙（1981）万盛出版社 65。怒剑狂花（1982）万盛出版社（由丁情代笔） 66。那一剑的风情（1982）万盛出版
古龙武侠小说全集有哪些？
1.《楚留香系列》：
铁血传奇—第一部·血海飘香
第二部·大沙漠
第三部·画眉鸟；
楚留香续集—鬼恋传奇
新月传奇
蝙蝠传奇
桃花传奇
午夜兰花
2.《陆小凤系列》：
早期—金鹏王朝
绣花大盗
决战前后
银钩赌坊
幽灵山庄
后期—凤舞九天
剑神一笑
3.《七种武器》：
七种武器之1——长生剑
七种武器之2——碧玉刀
七种武器之3——孔雀翎
七种武器之4——多情环
七种武器之5——离别钩
七种武器之6——霸王枪
七种武器之7——拳头
4.《赌局系列》：
赌局系列—赌局
狼牙
追杀
海神
猎鹰系列—猎鹰
群狐
5.《边城刀声》:
第一部·边城
第二部·刀声
第三部·她的报复
第四部·她有了他的孩子
第五部·刀里的情仇
6.《那一剑的风情》：
第一部·怒剑与狂花
第二部·又见离别
第三部·错？错？错？
第四部·第十五剑
第五部·怒剑春怒
第六部·决斗
7.《怒剑狂花》：
第一部·花灿烂，人有情
第二部·儿需成名，酒须
第三部·浪子的无奈
第四部·往事如烟
第五部·真相
8.《萧十一郎》
第二部·火并萧十一郎
二.单篇的
1.《大地飞鹰》
2.《铁剑红颜》
3.《剑气严霜》
4.《绝代双骄》
5.《圆月弯刀》
6.《孤星传》
7.《大人物》
8.《多情剑客无情剑》
9.《风铃中的刀声》
10.《天涯明月刀》
11.《欢乐英雄》
12.《白玉老虎》
13.《飞刀，又见飞刀》
14.《三少爷的剑》
15.《剑花烟雨江南》
16.《孤星传》
17.《流星.蝴蝶.剑》
18.《圆月弯刀》
19.《武林外史》
20.《边城浪子》
21.《碧血洗银枪》
22.《名剑风流》
23.《九月鹰飞》
24.《大地飞鹰》
25.《血鹦鹉》
26.《彩环曲》
27.《英雄无泪》
28.《游侠录》
29.《护花铃》
30.《浣花洗剑录》
31.《大旗英雄传》
32.《七杀手》
33.《七星龙王》
34.《剑客行》
35.《绝不低头》
36.《飘香剑雨》
37.《风云第一刀》（既小李飞刀）
38.《失魂引》
39.《剑玄录》
40.《苍穹神剑》
41.《湘妃剑》
怎么扎丸子头？
第一步
利用发胶膜、发胶喷雾使得刘海以及发尾保持一个硬挺的效果，将马尾尽可能地扎在与眼睛平齐的高度。
第二步
遗落的头发，保持松散的状态的，并且将其卷在丸子的底部，用一字夹固定，这样就不会看到过多的小碎发。
第三步
可爱丸子头的最后一步就是打造出灵动感，卷发棒可以轻轻地卷起发梢，这样一来，发丝才会显得更加蓬松。
怎么扎丸子头简单又快速又方便？
步骤/方式一
首先用手将头发全部抓起来后，再用梳子梳理顺，最后用双手去将上半部分的头发，分编成一个个的“小揪揪”。
1/2
步骤/方式二
接下来用手把下面披散的头发全编成三股辫，然后缠绕到“小揪揪”上面，最后再用皮筋扎上即可。
