学会与自己和解

01
下辈子想变成一只猫，这是大连理工研三一名学生的愿望，当我们陆续看到时，他的生命已经定格在了今年的10月13日凌晨两点钟。
他的遗书很长，开头里还有略带有轻松的玩笑，最后希望朋友顺利，祝愿国家繁荣昌盛。谁能想到，这么温柔的一个人，选择了结束自己的生命。
“正好国家今年正为了就业问题犯愁，我就不给国家添麻烦了，我想我这样的人也没有资格加入公务员队伍为人民服务。”
“如果我身上还有哪个部位能用的，都拿走吧。”
“请把我烧成灰随便埋到哪块地里，好歹能贡献点养分。”
……
实验设备不好、实验结果被否定、心态经常崩溃、担心无法毕业……写出来的不开心，很直白地挂在脸上。
还有更多无法言语的郁闷、挣扎、焦虑和绝望，他用自问自答的形式，简单的说了几句。
“不对啦！肯定是你自己的问题！”
“你少玩点游戏，少刷些视频还会这样吗？”
“那就是你笨、懒、没用。这二十几年家里人给你这么多关怀，结果养了一个废物出来。”
“你这样下去肯定延毕了，真丢人，几百万研究生，不缺你这么一个废物，去死吧。”
多少真心话，是用玩笑的形式说出来的。
从文字中可以看出，他是一个对自己要求很高，同时又不善于排遣压力的人。太多不开心积压在心里，最后变成了压垮骆驼的最后一根稻草。
那样的状态，我想都不敢想，就像孤单的一个人，用最简单的设备，去攀爬悬崖峭壁。
爬了很多年，根本看不到头，最后累了，服了，认了，撒手了。
有人说他不珍惜生命，不考虑父母，不顾及别人的感受。这些说法没有对错，可事实是，他作为一个独立的个体，内心最坚实的东西，已经坍塌了。
说实话，人对他者的痛苦是毫无想象力的。
而死亡，也不是有着固定答案的阅读理解题。
02
我看到有不少网友在说：
“现在的孩子心理真的太脆弱了，动不动就想死。”
“读那么多书有什么用？还不是自杀了。”
……
你真的不要这样用一句话就去概括一个人的一生。
因为每个人所能承受的重量都是不一样的。
这位学生留下的遗书，我希望此刻的你可以认真看看。

看完你会发现，其实真的没有发生多么严重的事情，没有什么导师性侵，没有什么权力压迫，更没有什么校园霸凌。
只是一个学生在诉说他的读研生涯，写毕业论文、毕业后考公务员、然后是今年遇到疫情……回顾读研这三年，感叹人生的不容易。
甚至通篇都没有歇斯底里，只是轻描淡写。
让我瞬间有种错觉，他是真的放下了些什么，看开了些什么。
我想，这才是最令人难过的吧，因为他就像我们大多数普通人一样。
有时候，选择离开，并不一定是受到了什么重大的打击，很可能只是无数琐碎小事堆积在一起。
真正的绝望，不是撕心裂肺，而是笑着说再见。
03
我看很多文章都写到了一个人，李雪琴。
你去查她的资料，大概就会看到这样的介绍：李雪琴，出生于铁岭，本科毕业于北大，研究生就读于纽约大学，都是世界非常顶尖的院校。
李雪琴也曾有一段时间，抑郁症非常严重，尤其是去美国上学以后，严重到无法控制的地步，于是休学回国。
一月中旬的某个晚上，李雪琴自己在家，情绪崩溃，于是想要自杀。用她自己的话说，感受疼痛，是她十几年来习惯的解压方式，然后她用水果刀割破了手腕，血很快地淌了下来。
李雪琴连续在手腕划破了3道口子，之后，情绪逐渐平静了下来，不想死了，于是赶紧止血，继续加班，事后给朋友发了一条李雪琴式的总结：我刚刚浪费一个小时在加班时间自杀，没死成。
李雪琴爆红之后，大家都在调侃她怂，但我想说，我很喜欢他这样的怂。
因为它能帮你撑过一些崩溃的时刻。
我猜想大连理工的那位同学，在写下这封遗书的时刻，是不是也和李雪琴一样，处于情绪崩溃状态，但如果熬过了那个瞬间，支离破碎的情绪慢慢缓和下来，平心静气，是不是就能撑过来了。
很多时候，总有一个时刻，你一点都不期待明天的到来，但过了这个时刻，猛然吸一口气，春天的泥土味儿进来，秋天的桂花进来，黄昏夕阳闪耀在窗边，深夜月光淌在被子上，你又觉得人间也还好，这个世界也还好，都挺过来了。
关键点在于，我们该如何去撑过这个瞬间，或者说，我们该如何尽可能地平静对待。
明天会更好吗？“我不知道。”
未来会更好吗？“我也不知道，但一定会天亮，你一定要看看天亮的模样。”
04
我们的社会，太强调个人成功，反复标重点的，是胜利、得到、光彩熠熠、少年成名。
对于失败者和普通人，并不宽容。
小时候，我们经常听别人家孩子的故事，他们学习好、长得俊、听大人话、主动做家务……父母总拿这些教育我们，其实我们，并没那么爱听。
那时候只想着快快长大，让自己拥有力量，少听唠叨。
可后来才发现，其实还是以前好，原来长大之后，社会对我们的要求更多。研究生毕业找不到好工作，会被认为是失败者；到了二十七八还没有对象，会被认为是失败者；工作多年买不起车子房子，也会被认为是失败者。
生活艰难，只能把野心藏在心里，处处坎坷，人世难居。
上网看看吧，好像到处都是成功的人。
他们年薪百万，动不动住的就是一晚上大几千的酒店，宝马香车，举止优雅。
二十多岁，人家从月薪几千奋斗到了秒过十万，自主创业，带团队东征西战，所向披靡。
再看看自己，都快三十了，一无所有，一事无成，升职加薪遥遥无期，远大理想早已化为泡影。
还能说什么呢，成年人的世界就是大家都很忙。有话尽量埋在心里，因为不容易的，都不容易，过得好的，你也没法和人诉苦。
05
这些年，我学到最重要的一课，就是接受自己的普通和平庸，看淡个人得失，默默经营自己的生活。
我也学会了自我安慰，有时候心里有点小落差时，就和自己说：已经挺好了，还有那么多不如自己的，不能比，差不多就行。
每一个少年人，都觉得自己独一无二，心比天高，一腔抱负在胸中。
而长大后才发现，生活和自己预想的并不一样，世界不是围着自己转，好东西也不会等着自己去拿，机会不易，约束颇多，很多时候拼尽全力，但总不能如意。
难如意，才是生活的常态。
所以提前改变一下自己，做做自我教育，学着接受自己的普通，降低预期，从飘着的状态回归一下现实生活，没事扫扫地做做家务逛逛菜市场，多看些人情冷暖。
做一个快乐的普通人。
06
我之前看到过一篇报道，说研究生的心理问题已经成为了一个普适性的问题，国内外都一样。
Nature也曾发表文章《Time to talk about why so many postgrads have poor mental health》，其中提到：
研究生报告的抑郁和焦虑比例比一般人群要高出六倍。被调研的人中有三分之一目前已经出现了心理问题，在对美国亚利桑那大学进行的一项调查中发现，约四分之三的研究生承受着高于平均水平的压力。
Nature两年一度针对研究生群体的最新大调查显示：来自全球各地的6000余人，对前途感到迷茫，36%的人有过心理疾病。
机器之心也曾做过一项调研，67%的研究生说他们在过去一年里至少有一次感到绝望；54%的人情绪低落，无法正常工作。
所以，对很多人来说，读研并不是一种乐趣，而是压力。
07
突然想起日本小说家太宰治在《人间失格》里说的一句话：“生而为人，我很抱歉”。
主人公27年短暂的人生中，其实一直都在渴望爱，渴望来自亲人的肯定。他忧郁的外表下，是一颗极度敏感的心……
生命已逝，讨论是非对错，对于逝者来说都已经没有任何意义了。
活在人世间，每个人都有说不出的苦，言不由衷也好，实属无奈也罢，要学会与自己和解。
做一个平庸的人，快乐简单，并没什么不好。

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简单的生活，比诗歌更为浪漫。
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